Planning effectif du 1 avril 30 juin 2017

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Matin

08:45 45min'

STIEN JULIE

11:30 1H'

STIEN JULIE

Après midi

14:00 45min'

FELIX CYRILLE

15:00 45min'

FELIX CYRILLE
Soir

17:30 1H'

FELIX CYRILLE

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Circuit Minceur

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Destiné à tous les sportifs qui ont une pratique régulière et souhaitant entretenir un développement harmonieux de leur musculature.

Rapide et efficace, la séance repose sur la méthode d’intervalle training en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le cardio a pour but d’accroître la fréquence cardiaque pour puiser dans nos réserves de sucres et de graisses mais aussi d’augmenter notre métabolisme de base afin de brûler plus de calories même après la séance! Le renforcement musculaire, lui, vise à renforcer et tonifier le groupe musculaire ciblé et galber la silhouette dans son ensemble.

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Les Horaires d'Orientation vous permettent de découvrir l'ensemble des cours que nous proposons et l'utilisation des appareils cardio et musculation.