Planning effectif du 2 janvier au 30 juin 2017

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Matin

09:00 45min'

KLEIN YOANNA

09:00 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

09:00 45min'

KLEIN YOANNA

09:00 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

09:00 45min'

KLEIN YOANNA

09:00 45min'

09:30 45min'

10:00 45min'

KLEIN YOANNA

10:00 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

10:00 45min'

KLEIN YOANNA

10:00 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

10:00 45min'

KLEIN YOANNA

10:00 45min'

10:30 45min'

11:00 45min'

KLEIN YOANNA

11:00 45min'

11:30 45min'

Midi

12:30 45min'

KLEIN YOANNA

12:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

12:30 45min'

KLEIN YOANNA

12:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

12:30 45min'

KLEIN YOANNA

13:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN
Après midi

15:00 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN
Soir

17:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

17:30 45min'

KLEIN YOANNA

17:30 45min'

KLEIN YOANNA

17:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

18:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

18:30 45min'

KLEIN YOANNA

18:30 45min'

KLEIN YOANNA

18:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

19:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

19:30 45min'

TESSIER PIERRE-JEAN

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aquactive

Durée
Professeur
Calories brulées
350
Objectifs
Raffermir / Eliminer

Cours plus intense et dynamique pour ceux qui sont déterminés à progresser. Vous trouverez des séquences alternant renforcement musculaire avec matériel (step, haltères, bottes...) pour tailler votre silhouette et des phases d'endurance à thème (combat, fitness, coordination...) pour votre souffle et brûler un maximum de calories.

 

Aquacycling

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Un cours de vélo dans l'eau offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps ! Testez ce nouvel entrainement et faites progresser votre coeur et votre silhouette. Votre sensation d'effort est divisée de moitié, mais vous travaillez en réalité beaucoup plus. Les muscles inférieurs (fessiers et cuisses) sont très sollicités. VOus ressortirez de l'eau plus tonifiés et plus légers !!

*Cours payant (2€) et sous réservation, forfait aquatique obligatoire

 

 

 
 

Aquadynamic

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Eliminer

Cours d'aquagym chorégraphié, vous allez vous amuser tout en vous entrainant. Ce cours permet de travailler votre corps, votre souffle, vos muscles et vos articulations.

 

Aquagym

Durée
Professeur
Calories brulées
350
Objectifs
Tonifier / Eliminer

L’​Aquagym est une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique. Les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité. Idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, vous tavaillerez votre cardio et solliciterez l'ensemble des muscles du corps. Adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.