Mode écran

 

Mode tablette

 

Mode mobile

 

Mode print

 

Accueil Nos cours

Nos cours

Body Balance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité et calme. 

RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. 

 

Zumba

La Zumba est avant tout un cours de cardio, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. 

Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

 

Aquactive

Cours intense et dynamique alternant renforcement musculaire avec matériel et phases d'endurance à thème.

Yoga

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental.
 

Body Combat

Le BODYCOMBAT™ est un cours cardio extrêmement défoulant avec des disciplines variées (karaté, boxe...)

Body Jam

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté sur des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. 

CX WORX

CXWORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise sur la partie centrale du corps.

Pilates

La méthode Pilates est une technique de fitness douce dont le but est d’amener à une meilleure maîtrise de son corps.

Body Attack

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.

Abdos Fessiers

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. 

Virtuel Zumba

Cours virtuel. La Zumba est avant tout un cours de cardio, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. 

Aquadynamic

Cours d'aquagym chorégraphié, vous allez vous amuser tout en vous entrainant. Ce cours permet de travailler votre corps, votre souffle, vos muscles et vos articulations.

Kids Academy 5-7 ans

Cours où les enfants de 5 à 7 ans pourront se dépenser autour de la danse sur des rythmes actuels et modernes ainsi que des parcours et des défis sportifs.... 

Stretching

Pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle et à préparer le corps à l’exercice.

Aquagym

Cours aquatique idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, vous tavaillerez votre cardio et solliciterez l'ensemble des muscles du corps.

Spinning

Programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. 

Body Sculpt

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. 

Virtuel Body Pump

Cours virtuel. BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Kids Academy 8-12 ans

Cours où les enfants de 8 à 12 ans pourront se dépenser autour de la danse sur des rythmes actuels et modernes ainsi que des parcours et des défis sportifs...

Step

Vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.

NRJ Sculpt

Un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps

Virtuel Yoga

Cours virtuel. Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental.

Aquazumba

Comme son nom l'indique, l'aqua Zumba n'est rien d'autre que la Zumba pratiquée dans l'eau. Cours idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes. Il permet de développer son équilibre et coordonner ses mouvements. 

 

Athletic Jazz

C’est un concept où fusionnent le fitness et le jazz, développant un travail de cardio-training, de définition et renforcement musculaire. 

Athletic Force

Travail Cardio, non stop, recherche permanente d'équilibre et de coordination. Tonicité, agilité, dépense calorique. 

Cross Training

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts.

Virtuel Body Combat

Cours virtuel. Le BODYCOMBAT™ est un cours cardio extrêmement défoulant avec des disciplines variées ( karaté, boxe...)

LIA

Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. 

HIIT

Mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par des séances de 30 minutes.

Virtuel CX WORX

Cours Virtuel. CXWORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise sur la partie centrale du corps.

Aero Dance

Ce cours est une combinaison de danse et d'aérobic qui utilise une combinaison de mouvements sautés et non sautés.

Cardio Sculpt

Séance d’amincissement localisée au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps.

Virtuel Stretching

Cours Virtuel. Pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle et à préparer le corps à l’exercice.

Yoga Hatha

Pratique de postures synchronisée avec la respiration pour calmer le stress et apporter bien être et mental

Virtuel Pilates

Cours virtuel. La méthode Pilates est une technique de fitness douce dont le but est d’amener à une meilleure maîtrise de son corps.

Yoga Ashtanga

Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral.

Dos Abdos

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale.

Virtuel Body Sculpt

Cours vituel. Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. 

Abdos Stretching

Cours Mix basé sur le renforcement des Abdos et le Stretching

Cardio Boxe

Pratique sportive qui allie boxe et fitness. Améliorez votre endurance et affinez votre silhouette.

Self Defense

Apprentissage de techniques de combat pour savoir faire face à une attaque sans se servir d’une arme tout en brûlant un maximum de calories. *Cours payant et sous réservation

Hip Hop

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

 

Virtuel Spinning

Cours virtuel. Programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau.

Yoga Dynamique

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
 

Virtuel Body Boxe

Cours virtuel.  BODY BOXE est un cours cardio extrêmement défoulant avec des disciplines variées ( karaté, boxe...)

LadyDance

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser.

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.

Virtuel NRJ Sculpt

Cours virtuel. Un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps

Abdos

Cours qui vous permet à l'aide d'exercices simples de renforcer vos abdos

Yoga Kundalini

Pratique de Yoga permettant à l’énergie vitale de circuler dans tout le corps

Virtuel PowerStep

Cours virtuel. Le Power Step est un cours qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.

Dance Clubbing

Amusez-vous sur des musiques actuelles, tout en travaillant votre cardio et votre coordination.

Taille Abdos Fessiers

Entraînement efficace sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Yoga Sculpt

Cours de yoga dynamisant, brûleur de graisses et de calories

Virtuel Swiss Ball

Cours virtuel. Swiss ball permet de réaliser des exercices de tonification pour tous les muscles du corps. 

R-Lace

Accompagné(e) de votre Fitlace (corde tonifiante), développez votre agilité, améliorez votre coordination et … Dansez !

Cuisses Abdos Fessiers

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées .

Yoga Therapie

Permet de réguler l’organisme et de restaurer l’équilibre naturel du corps

Virtuel Yoga Dynamique

Cours Virtuel. Le Dynamique Yoga  tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. 

Yogalates

Cours permettant de gagner en force, endurance, souplesse, stabilité et harmonise l’esprit

Virtuel Body Barre

Cours virtuel. BODY BARRE est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Fit Jazz

Quand le fitness rencontre le Jazz ....

Core Back Training

Cours visant l'amélioration des postures et la suppression des problèmes de dos par des exercices spécifiques

Virtuel HIIT

Cours virtuel. Mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par des séances de 30 minutes.

Virtuel Abdos

Cours virtuel. Cours sur travail des muscles abdominaux. Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.

Kuduro Fit

Nouveau concept basé sur des rythmes afro-caribeens, mélangeant fitness & danse.

Virtuel Cardio Sculpt

Cours Virtuel. Séance d’amincissement localisée au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps.

 

 

Virtuel LIA

Cours Virtuel. Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. 

Virtuel Boot Camp

Le Boot Camp est donc un programme d'entraînement militaire pouvant être réalisé par tous.

Virtuel Sh Bam

Cours virtuel. SH'BAM™ est la manière la plus fun de s'entraîner grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance.

Virtuel Abdos Fessiers

Cours Virtuel. Le cours  Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les abdominaux et les fessiers.

Virtuel Cuisses Abdos Fessiers

Cours Virtuel. Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers.

Partenaires officiels