MON DEFI ET MES OBJECTIFS :

J'ai fréquenté des salles de gyms pendant de nombreuses années , suivi mes propres entrainements , j'ai passé également de longues heures sur des appareils cardio mais malgré une bonne condition physique, les résultats escomptés n'étaient pas à la hauteur de mes espérances . Je souffrais d'une surcharge pondérale accompagnée d'un manque de définition musculaire et de mauvaises proportions. Suite à une invitation par un ami au club Fitlane, j'ai décidé de tenter l'expérience avec un coach.

MON ENTRAINEMENT :

Deux choses primordiales ont fait la différence avec ce que j'avais connu auparavant. Une prise en charge totale et un bilan complet au niveau de ma nutrition ,de mon entrainement cardio et musculaire. Le coaching m'a apporté une motivation extraordinaire et une envie de me surpasser. Etre coaché m'a permis de développer une certaine rigueur, aussi bien au niveau sportif que dans ma vie personnelle, et cette volonté me faisait défaut auparavant.

MES RESULTATS :

En trois mois d'entrainements avec mon coach, je suis passée de 72 kg à 63 kg. J'avais plus de masse maigre et moins de graisses ainsi qu'une meilleure définition musculaire. Bien sûr le coté le plus visible de cet entrainement était mon physique, mais au niveau psychologique beaucoup de choses avaient changé également. A présent j'ai plus confiance en moi, une meilleure posture, et plus d'énergie. J'ai retrouvé une bonne humeur. J'ai compris rapidement que la seule solution était bien celle-là : un plan d'action précis, avec un entrainement rigoureux dont le mot clé est l'intensité, le tout accompagné d'un coach pour aller au bout de mes objectifs.