Le top des activités "brûle graisse"

Faisons un rapide tour d’horizon des activités qui vous permettront de brûler rapidement les graisses stockées !

 

1. LE TOP DES MACHINES :

Les machines du coin “cardio” comme l’elliptique, le stepper, le rameur ou le tapis de course permettent de travailler tout le corps et de brûler ainsi beaucoup de calories. Certaines machines possèdent un mode “Fat Burning” – ou “brûleur de graisses” en français – qui vous permettra d’atteindre votre objectif à tous les coups.

 

Les machines du coin “muscu” ne sont pas en reste. Eh oui, sachez qu’avec un programme de musculation élaboré par l’un des coachs Fitlane, vous brûlerez beaucoup de calories, bien plus qu’en faisant d’interminables heures de cardio ! N’hésitez pas à demander conseil aux coachs Fitlane !

 

2. LE TOP DES COURS :

 

> Pour ceux qui veulent faire du sport tout en dansant :

Les cours comme la Zumba, le LIA, le Kuduro Fit, l’Aero Dance, le Fit Jazz ou encore le Hip Hop vous combleront !

Vous brûlerez des calories tout en vous amusant !

 

> Pour ceux qui adorent le vélo :

Durant les cours de RPM ou de Spinning, laissez-vous guider par votre coach qui vous emmènera bien plus loin que vous ne le pensiez !

 

> Pour ceux qui recherchent des cours très cardio et le dépassement de soi :

HIIT, Body Attack, Body Combat, c’est le principe de “l’interval training” (entraînement fractionné) qui prime et qui permet de brûler un maximum de calories. Ce sont des cours durant lesquels vous pourrez vous défouler comme jamais !

 

> Pour ceux qui recherchent un effort musculaire plus intense :

Les cours de Bodypump ou de Cardio Sculpt permettront de renforcer et de tonifier tous les muscles de votre corps, mais ils vous feront également brûler beaucoup de calories grâce à l’utilisation de poids légers et au nombre élevé de répétitions. Le plus important, c’est que vous trouviez du plaisir dans votre pratique sportive. Plus vous aimerez ce que vous faites, plus vous serez impliqué lors de votre séance et plus vous brûlerez de calories !