alliez sport & plaisir !

FITLANE met en place des cours de fitness dansés pour se dépenser tout en s’amusant et en améliorant sa condition physique. Des activités très conviviales !

Fit Jazz

Quand le fitness rencontre le Jazz ....

LIA

Le L.I.A. est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. 

Aero Dance

Ce cours est une combinaison de danse et d'aérobic qui utilise une combinaison de mouvements sautés et non sautés.

Body Jam

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté sur des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. 

Extravadanza

C’est un concept où fusionnent le fitness et la danse, développant un travail de cardio-training, de définition et renforcement musculaire. 

Hip Hop

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

 

Kuduro Fit

Nouveau concept basé sur des rythmes afro-caribeens, mélangeant fitness & danse.

LadyDance

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser.

Zumba

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde

Dans une salle de sport, il existe généralement deux sortes d'activités. La musculation d'une part, avec ses multiples machines et son matériel cardio en complément. Dans cette section de la salle de gym, vous pouvez organiser vos propres entraînements individuels.

Par contre, il y a les cours collectifs, qui se pratiquent, comme leur nom l'indique, dans des groupes. Généralement, on rencontre principalement des femmes, bien que les hommes ne soient pas épargnés. Mais ces cours ne se ressemblent pas tous, il y a beaucoup d'activités diverses.

Dans une salle de sport, on trouve surtout des cours collectifs de musculation. Vous découvrirez aussi des cours de danse collectifs. Les cours de danse en groupe vous permettront de vous entraîner au rythme de la musique et de vous amuser tout en faisant du sport. Vous avez également la chance de pouvoir suivre des cours de relaxation en groupe : toutes ces activités vous permettent de vous relaxer et de vous détendre.

Les cours collectifs dans une salle de sport sont les plus rentables d'une salle de sport. Pour être convaincu, il vous suffit de constater le nombre de personnes présentes lors de ces séances. En outre, ces cours sont destinés aux personnes qui ne pourraient sans doute pas s'entraîner seules sur un programme " classique " de musculation.

Dans notre salle de sport, un grand nombre de cours collectifs par semaine sont mis à votre disposition, pour tous les niveaux, que ce soit en chorégraphie, posturale, aquagym, en gymnastique, fitness et avant tout pour le plaisir.

Les cours collectifs ont de nombreux avantages, en particulier pour les débutants mais également pour les personnes plus expérimentées. En fait, bien souvent, quand on vient de s'inscrire dans une salle de sport, il est difficile se débrouiller seul avec les nombreuses machines qui sont à notre disposition. Les cours en groupe vous aideront. Une excellente manière de débuter le sport.

Le sport collectif est plus motivant que d'être seul ! Effectivement, le dépassement en groupe nous pousse à nous surpasser, et à ne rien lâcher. La salle de sport permet de faire de nouvelles rencontres avec des gens qui ont les mêmes intérêts que nous, ce qui crée immanquablement des liens et des relations sociales durables.

Nos professeurs de sport sont à votre disposition pour tout conseil concernant le choix d'un cours en groupe.