remodelez votre silhouette

Améliorez votre condition physique générale, en brûlant des calories et en perdant du poids. Vous gagnerez en force, résistance et endurance, ce qui aura pour effet de sculpter votre corps et remodeler votre silhouette

Spécial Abdos

Renforcement spécifique de la zone abdominale

Spécial Fessiers

Cours de renforcement localisé sur les muscles fessiers

Abdos

Cours qui vous permet à l'aide d'exercices simples de renforcer vos abdos. Le cours d'abdos est un cours en musique qui permet un travail spécifique sur la sangle abdominale.

Abdos Fessiers

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

 

Body Sculpt

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. 

Core Back Training

Cours visant l'amélioration des postures et la suppression des problèmes de dos par des exercices spécifiques

Core Training

Cours ayant pour objectif de renforcer vos abdos

Cross Training

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts.

Cuisses Abdos Fessiers

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées .

CX WORX

CXWORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise sur la partie centrale du corps.

Dos Abdos

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale.

HIIT

Mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par des séances de 30 minutes.

NRJ Sculpt

Un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps

Taille Abdos Fessiers

Entraînement efficace sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Spécial Dos

Cours visant l'amélioration des postures et la suppression des problèmes de dos par des exercices spécifiques

Dans une salle de sport, il existe généralement deux sortes d'activités. La musculation d'une part, avec ses multiples machines et son matériel cardio en complément. Dans cette section de la salle de gym, vous pouvez organiser vos propres entraînements individuels.

Par contre, il y a les cours collectifs, qui se pratiquent, comme leur nom l'indique, dans des groupes. Généralement, on rencontre principalement des femmes, bien que les hommes ne soient pas épargnés. Mais ces cours ne se ressemblent pas tous, il y a beaucoup d'activités diverses.

Dans une salle de sport, on trouve surtout des cours collectifs de musculation. Vous découvrirez aussi des cours de danse collectifs. Les cours de danse en groupe vous permettront de vous entraîner au rythme de la musique et de vous amuser tout en faisant du sport. Vous avez également la chance de pouvoir suivre des cours de relaxation en groupe : toutes ces activités vous permettent de vous relaxer et de vous détendre.

Les cours collectifs dans une salle de sport sont les plus rentables d'une salle de sport. Pour être convaincu, il vous suffit de constater le nombre de personnes présentes lors de ces séances. En outre, ces cours sont destinés aux personnes qui ne pourraient sans doute pas s'entraîner seules sur un programme " classique " de musculation.

Dans notre salle de sport, un grand nombre de cours collectifs par semaine sont mis à votre disposition, pour tous les niveaux, que ce soit en chorégraphie, posturale, aquagym, en gymnastique, fitness et avant tout pour le plaisir.

Les cours collectifs ont de nombreux avantages, en particulier pour les débutants mais également pour les personnes plus expérimentées. En fait, bien souvent, quand on vient de s'inscrire dans une salle de sport, il est difficile se débrouiller seul avec les nombreuses machines qui sont à notre disposition. Les cours en groupe vous aideront. Une excellente manière de débuter le sport.

Le sport collectif est plus motivant que d'être seul ! Effectivement, le dépassement en groupe nous pousse à nous surpasser, et à ne rien lâcher. La salle de sport permet de faire de nouvelles rencontres avec des gens qui ont les mêmes intérêts que nous, ce qui crée immanquablement des liens et des relations sociales durables.

Nos professeurs de sport sont à votre disposition pour tout conseil concernant le choix d'un cours en groupe.