Planning effectif du 1er Septembre au 31 décembre

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Matin

09:00 45min'

09:00 45min'

09:00 45min'

09:00 45min'

09:00 45min'

09:00 45min'

09:30 45min'

10:00 45min'

10:00 45min'

10:00 45min'

10:00 45min'

10:00 45min'

10:00 45min'

10:30 45min'

11:00 45min'

11:00 45min'

11:30 45min'

Midi

12:30 45min'

12:30 45min'

12:30 45min'

12:30 45min'

12:30 45min'

13:30 45min'

Après midi

14:30 45min'

14:30 45min'

15:30 45min'

15:30 45min'

Soir

17:30 45min'

17:30 45min'

17:30 45min'

17:30 45min'

18:30 45min'

18:30 45min'

18:30 45min'

18:30 1H'

19:30 45min'

19:30 45min'

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aquactive

Durée
Professeur
Calories brulées
350
Objectifs
Raffermir / Eliminer

Cours plus intense et dynamique pour ceux qui sont déterminés à progresser. Vous trouverez des séquences alternant renforcement musculaire avec matériel (step, haltères, bottes...) pour tailler votre silhouette et des phases d'endurance à thème (combat, fitness, coordination...) pour votre souffle et brûler un maximum de calories.

 

Aquacycling

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Un cours de vélo dans l'eau offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps ! Testez ce nouvel entrainement et faites progresser votre coeur et votre silhouette. Votre sensation d'effort est divisée de moitié, mais vous travaillez en réalité beaucoup plus. Les muscles inférieurs (fessiers et cuisses) sont très sollicités. VOus ressortirez de l'eau plus tonifiés et plus légers !!

*Cours payant (2€) et sous réservation, forfait aquatique obligatoire

 

 

 
 

Aquadynamic

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Eliminer

Cours d'aquagym chorégraphié, vous allez vous amuser tout en vous entrainant. Ce cours permet de travailler votre corps, votre souffle, vos muscles et vos articulations.

 

Aquagym

Durée
Professeur
Calories brulées
350
Objectifs
Tonifier / Eliminer

L’​Aquagym est une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique. Les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité. Idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes, vous tavaillerez votre cardio et solliciterez l'ensemble des muscles du corps. Adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.

 

Kids Aqua

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Se dépenser / S'amuser

Perfectionnement à la natation à travers des activités aquatiques ludiques. Evoluez tout en s'amusant !