LIA

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Durée
60 min

Calories brulées
500
Objectif
Brûler un max de calories en Dansant

Consulter les horaires de ce cours

Cours similaires

Fit Jazz

Quand le fitness rencontre le Jazz ....

Aero Dance

Ce cours est une combinaison de danse et d'aérobic qui utilise une combinaison de mouvements sautés et non sautés.

Body Jam

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté sur des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. 

Extravadanza

C’est un concept où fusionnent le fitness et la danse, développant un travail de cardio-training, de définition et renforcement musculaire. 

Hip Hop

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

 

Kuduro Fit

Nouveau concept basé sur des rythmes afro-caribeens, mélangeant fitness & danse.

LadyDance

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser.

Zumba

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde