FIITEAM Boxe

Le FIITEAM Boxe est un excellent moyen d’améliorer ses capacités cardiaques et pulmonaires. Il permet aussi de tonifier l’ensemble des chaînes musculaires (bras, jambes, abdos...). Comme à la boxe traditionnelle, l’endurance y est renforcée et la silhouette s'affine !

Lors de cette séance, vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure. Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, améliorer votre endurance.

Vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements en musique va vous permettre de tonifier vos muscles sans même vous en apercevoir.


 

Durée
60 min

Calories brulées
600
Objectif
Gagner en endurance

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