FITLANE La Trinite

Adresse

15, BOULEVARD FUON SANTA à coté de DÉCATHLON 06340 La Trinité

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Téléphone

04 22 78 00 10

Mail

Cliquez ici pour nous contacter

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Douches

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sauna

  • Parking gratuit illimité

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Ecran Vidéo

  • Air conditionné

Bienvenue à La Trinite

Vous êtes à la recherche d’un club de sport qui vous garantira des résultats rapides et qui soit proche de chez vous ? Vous serez ravi(e) d'apprendre que nous avons ouvert un tout nouveau Fitlane à la Trinité à côté de Décathlon (zone Auchan). Peu importe votre niveau, vous découvrirez tout ce dont vous avez besoin avec ses 1300 m² d’espace fitness ! Musculation, cardio-training, poids et haltères, zone fonctionnelle et bien sûr plus de 60 cours collectifs / semaine sans suppléments et avec des professeurs diplômés seront au rendez-vous ! Les équipements Star Trac vous garantiront un confort et une efficacité inégalés. De plus, le club FITLANE La Trinité vous ouvrira l’accès à 2 sauna et un espace détente consacré à votre bien-être. Vous pouvez également vous garer GRATUITEMENT lorsque vous venez vous entraînez. Lisez la suite pour découvrir quelques-unes des raisons pour lesquelles Fitlane La Trinité est la salle de sport parfaite pour vous !

Aujourd'hui Demain vendredi 18/01 samedi 19/01 dimanche 20/01 lundi 21/01 mardi 22/01
07:30:00
30 min
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60 min
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60 min
08:15:00
30 min
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40 min
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JOLY JUSTINE
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30 min
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45 min
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JOLY JUSTINE
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DELMONT ARNAUD
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PISSARELLO MAEVA
09:15:00
60 min
JOLY JUSTINE
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BARACANI ANNA-LENA
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JOLY JUSTINE
08:45:00
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PISSARELLO MAEVA
09:15:00
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JOLY JUSTINE
09:15:00
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DELMONT ARNAUD
09:30:00
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PISSARELLO MAEVA
09:30:00
60 min
DELMONT ARNAUD
10:00:00
60 min
BARACANI ANNA-LENA
10:00:00
60 min
JOLY JUSTINE
09:15:00
30 min
PISSARELLO MAEVA
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45 min
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DELMONT ARNAUD
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55 min
10:30:00
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JOLY JUSTINE
11:00:00
60 min
MAIRE ANNA
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JOLY JUSTINE
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JOLY JUSTINE
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JOLY JUSTINE
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PISSARELLO MAEVA
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DELMONT ARNAUD
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PISSARELLO MAEVA
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SANTERRE EMMA
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FRANSIOLI EMMA
12:15:00
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PISSARELLO MAEVA
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MAIRE ANNA
12:15:00
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PISSARELLO MAEVA
12:15:00
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SANTERRE EMMA
11:15:00
45 min
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60 min
12:30:00
30 min
JOLY JUSTINE
12:45:00
50 min
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25 min
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SANTERRE EMMA
En option
11:30:00
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JOLY JUSTINE
12:15:00
45 min
FRANSIOLI EMMA
13:00:00
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PISSARELLO MAEVA
14:30:00
55 min
16:00:00
60 min
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20 min
13:15:00
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JOLY JUSTINE
12:15:00
45 min
MALARA ELSA
13:00:00
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FRANSIOLI EMMA
14:30:00
45 min
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30 min
16:15:00
60 min
12:15:00
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PISSARELLO MAEVA
14:30:00
35 min
12:15:00
30 min
13:15:00
45 min
DELMONT ARNAUD
15:30:00
80 min
15:45:00
45 min
17:30:00
60 min
JOLY JUSTINE
12:30:00
30 min
JOLY JUSTINE
14:30:00
30 min
13:00:00
45 min
MALARA ELSA
14:30:00
60 min
15:30:00
30 min
16:00:00
60 min
DELMONT ARNAUD
18:30:00
30 min
JOLY JUSTINE
13:00:00
45 min
JOLY JUSTINE
15:15:00
35 min
13:00:00
30 min
JOLY JUSTINE
14:30:00
60 min
16:15:00
30 min
17:00:00
60 min
DELMONT ARNAUD
19:00:00
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JOLY JUSTINE
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PISSARELLO MAEVA
15:15:00
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55 min
15:30:00
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17:00:00
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DELMONT ARNAUD
18:00:00
60 min
DELMONT ARNAUD
14:30:00
50 min
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90 min
OTTONELLO MYRIAM
14:30:00
50 min
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60 min
17:30:00
45 min
PISSARELLO MAEVA
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40 min
17:30:00
30 min
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45 min
16:00:00
90 min
OTTONELLO MYRIAM
17:30:00
60 min
DELMONT ARNAUD
15:30:00
20 min
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60 min
PISSARELLO MAEVA
15:45:00
30 min
17:15:00
60 min
18:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
15:45:00
35 min
18:30:00
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PISSARELLO MAEVA
16:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
17:30:00
60 min
GOLLNICK LAURA
19:00:00
30 min
DELMONT ARNAUD
16:00:00
45 min
18:30:00
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DELMONT ARNAUD
17:00:00
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PISSARELLO MAEVA
19:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
16:45:00
30 min
19:30:00
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PISSARELLO MAEVA
17:30:00
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PISSARELLO MAEVA
18:30:00
60 min
GOLLNICK LAURA
20:30:00
55 min
En option
17:30:00
30 min
JOLY JUSTINE
20:30:00
50 min
18:00:00
30 min
PISSARELLO MAEVA
19:30:00
60 min
GOLLNICK LAURA
20:45:00
30 min
17:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
20:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
18:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
En option
20:00:00
30 min
JOLY JUSTINE
20:45:00
30 min
18:30:00
60 min
PISSARELLO MAEVA
18:30:00
60 min
JOLY JUSTINE
20:30:00
55 min
18:30:00
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JOLY JUSTINE
19:30:00
60 min
JOLY JUSTINE
20:45:00
30 min
19:30:00
60 min
JOLY JUSTINE
20:30:00
45 min
20:30:00
60 min
20:30:00
45 min

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Spinning 07:30:00 30 min
Virtuel Spinning 08:15:00 40 min
Pilates 08:15:00 60 min DELMONT ARNAUD
Body Pump 09:15:00 60 min DELMONT ARNAUD
RPM 10:15:00 60 min DELMONT ARNAUD
Cross Training 10:15:00 60 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 11:15:00 45 min
Virtuel Stretching 11:15:00 45 min
FIITEAM 11:30:00 30 min JOLY JUSTINE
Body Combat 12:15:00 45 min MALARA ELSA
Virtuel Spinning 12:15:00 30 min
RPM 13:00:00 45 min MALARA ELSA
CX WORX 13:00:00 30 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 14:30:00 55 min
Virtuel Cuisses Abdos Fessiers 14:30:00 50 min
Virtuel Spinning 15:45:00 45 min
Virtuel NRJ Sculpt 15:45:00 30 min
Body Combat 16:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Spinning 17:00:00 50 min
Body Pump 17:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Orientation 18:00:00 30 min PISSARELLO MAEVA
RPM 18:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Cuisses Abdos Fessiers 18:30:00 60 min JOLY JUSTINE
Zumba 19:30:00 60 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 20:30:00 45 min
Step niveau 1 20:30:00 45 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel HIIT 07:30:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 30 min
Body Pump 08:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
CX WORX 09:30:00 30 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Spinning 10:15:00 55 min
Body Balance 10:15:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Body Jam 11:15:00 60 min FRANSIOLI EMMA
Virtuel Spinning 11:30:00 60 min
Body Pump 12:15:00 45 min FRANSIOLI EMMA
RPM 13:00:00 45 min FRANSIOLI EMMA
Pilates 13:15:00 45 min DELMONT ARNAUD
Virtuel Spinning 14:30:00 60 min
Virtuel Boot Camp 14:30:00 60 min
Virtuel Abdos 15:30:00 30 min
Virtuel Spinning 15:45:00 60 min
Yoga 16:00:00 90 min OTTONELLO MYRIAM
Virtuel Spinning 17:15:00 60 min
Body Balance 17:30:00 60 min GOLLNICK LAURA
Spinning 18:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Body Jam 18:30:00 60 min GOLLNICK LAURA
Body Pump 19:30:00 60 min GOLLNICK LAURA
FIITEAM 20:00:00 30 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 20:30:00 55 min
Virtuel Yoga Dynamique 20:45:00 30 min
vendredi 18/01
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel HIIT 07:30:00 60 min
Stretching 08:45:00 30 min JOLY JUSTINE
Zumba 09:15:00 60 min JOLY JUSTINE
RPM 09:30:00 60 min DELMONT ARNAUD
Body Pump 10:30:00 60 min JOLY JUSTINE
Pilates 11:30:00 45 min DELMONT ARNAUD
RPM 12:15:00 45 min PISSARELLO MAEVA
HIIT 12:30:00 30 min JOLY JUSTINE
Cuisses Abdos Fessiers 13:00:00 45 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel LIA 14:30:00 45 min
Virtuel Spinning 15:30:00 80 min
Virtuel Cardio Sculpt 15:30:00 30 min
Virtuel Body Sculpt 16:15:00 30 min
HIIT 17:00:00 30 min DELMONT ARNAUD
RPM 17:30:00 45 min PISSARELLO MAEVA
Body Pump 17:30:00 60 min DELMONT ARNAUD
Body Combat 18:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Orientation 19:00:00 30 min DELMONT ARNAUD
Zumba 19:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Spinning 20:30:00 55 min
Virtuel Yoga 20:45:00 30 min
Virtuel Yoga 20:45:00 30 min
samedi 19/01
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Spinning 08:15:00 30 min
Virtuel NRJ Sculpt 08:15:00 30 min
RPM 09:00:00 60 min BARACANI ANNA-LENA
Body Pump 10:00:00 60 min BARACANI ANNA-LENA
Body Jam 11:00:00 60 min MAIRE ANNA
Virtuel Spinning 11:15:00 70 min
Body Balance 12:00:00 60 min MAIRE ANNA
Virtuel Spinning 12:45:00 50 min
Virtuel Spinning 14:30:00 55 min
Virtuel NRJ Sculpt 14:30:00 30 min
Virtuel Spinning 15:45:00 45 min
Pilates 16:00:00 60 min DELMONT ARNAUD
Spinning 17:00:00 60 min DELMONT ARNAUD
Body Pump 18:00:00 60 min DELMONT ARNAUD
dimanche 20/01
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Spinning 08:15:00 30 min
Virtuel NRJ Sculpt 08:15:00 30 min
RPM 09:00:00 60 min JOLY JUSTINE
Body Pump 10:00:00 60 min JOLY JUSTINE
Stretching 11:00:00 60 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 11:00:00 55 min
Virtuel Yoga 12:15:00 45 min
Virtuel Spinning 15:00:00 60 min
Virtuel Sh Bam 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 16:15:00 60 min
RPM 17:30:00 60 min JOLY JUSTINE
CX WORX 18:30:00 30 min JOLY JUSTINE
Stretching 19:00:00 30 min JOLY JUSTINE
lundi 21/01
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Boot Camp 07:30:00 50 min
Virtuel Spinning 07:45:00 45 min
Dos Abdos 08:45:00 30 min PISSARELLO MAEVA
CX WORX 09:15:00 30 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Spinning 09:30:00 30 min
Body Sculpt 09:45:00 30 min PISSARELLO MAEVA
Stretching 10:15:00 45 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Body Sculpt 11:15:00 25 min
Virtuel Yoga 11:40:00 20 min
Body Jam 12:15:00 45 min PISSARELLO MAEVA
RPM 12:30:00 30 min JOLY JUSTINE
Cross Training 13:00:00 45 min JOLY JUSTINE
Orientation 13:15:00 30 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Cuisses Abdos Fessiers 14:30:00 50 min
Virtuel Spinning 14:30:00 40 min
Virtuel Yoga 15:30:00 20 min
Virtuel Spinning 15:45:00 35 min
Virtuel Pilates 16:00:00 45 min
Virtuel Spinning 16:45:00 30 min
FIITEAM 17:30:00 30 min JOLY JUSTINE
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
RPM 18:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Zumba 18:30:00 60 min JOLY JUSTINE
Cross Training 19:30:00 60 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 20:30:00 60 min
mardi 22/01
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Spinning 07:30:00 30 min
Cross Training 08:15:00 60 min JOLY JUSTINE
Pilates 09:15:00 60 min JOLY JUSTINE
Virtuel Spinning 09:30:00 45 min
Body Sculpt 10:15:00 60 min JOLY JUSTINE
Body Jam 11:15:00 60 min SANTERRE EMMA
Cross Training 12:15:00 45 min SANTERRE EMMA
Spinning 13:15:00 45 min SANTERRE EMMA
Stretching 13:15:00 45 min JOLY JUSTINE
Virtuel Pilates 14:30:00 35 min
Virtuel Spinning 14:30:00 30 min
Virtuel Yoga Dynamique 15:15:00 35 min
Virtuel Spinning 15:15:00 35 min
Yoga 16:00:00 90 min OTTONELLO MYRIAM
Virtuel Spinning 17:30:00 30 min
Body Jam 17:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Spinning 18:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Body Pump 18:30:00 60 min DELMONT ARNAUD
Body Combat 19:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA
Virtuel Spinning 20:30:00 50 min
Body Balance 20:30:00 60 min PISSARELLO MAEVA

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Les photos du club

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NICE RIQUIER 5.21 km

Non disponible

En cours

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NICE CENTRE 6.87 km

04 92 00 02 04

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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NICE MADELEINE 8.13 km

Non disponible

En cours

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans chacun de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de La Trinite en quelques lignes

 

Notre club de la Trinité, inauguré en 2018 et situé dans la zone Achan (à côté de Décathlon) vous offrira une grande variété d'activités, notamment au niveau des cours collectifs.

 

Vous souhaitez vous assouplir et vous tonifier ? Venez tester le Body Balance. Ce cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices. Ce cours vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre souplesse et renforcer votre ceinture abdominale.

 

Vous souhaitez vous affiner ? Vous tonifier et vous remettre en forme rapidement ? Le Body Pump est fait pour vous. Il constitue un entraînement complet du corps en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens. Cet entraînement vous permettra de brûler des calories, modeler et tonifier votre corps entier, raffermir vos muscles centraux et améliorer la sante de vos os.

 

Venez tester le cours d’abdos fessiers : cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous.

 

Pour ceux qui veulent faire du sport tout en dansant : Les cours comme la Zumba, le BodyJam vous combleront ! Vous brûlerez des calories tout en vous amusant.

Pour ceux qui adorent le vélo, durant les cours de RPM,  laissez-vous guider par votre coach qui vous emmènera bien plus loin que vous ne le pensiez.

Pour ceux qui recherchent des cours très cardio et le dépassement de soi : Body Attack, Body Combat, c’est le principe de l’ Interval training (entraînement fractionné) qui prime et qui permet de brûler un maximum de calories. Ce sont des cours durant lesquels vous pourrez vous défouler comme jamais.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Virtuel Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Cours Virtuel. Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Virtuel Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Se renforcer / Se tonifier

Cours virtuel. Cours sur travail des muscles abdominaux. Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Ce cours est accessible à tous.

Virtuel Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
550
Objectifs

Cours virtuel. Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture.

Virtuel Boot Camp

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Se renforcer

Le Boot Camp est donc un programme d'entraînement militaire pouvant être réalisé par tous. BOOTCAMP, la solution pour mincir, rester en forme et se tonifier ! 

Les cours BOOTCAMP sont des entraînements en groupe, dirigés par nos coachs spécialisés, avec comme but principal de vous apporter un maximum de résultats que ce soit pour la perte de poids, la remise en forme ou le conditionnement physique. 

Renforcement, endurance, agilité, et équilibre ne sont que quelques paramètres que vos entraînements inclueront et tout cela avec une grande portion de motivation et de fun !

 

 

Virtuel Cardio Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.  Les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier la silhouette.

Le Cardiosculpt est une combinaisons d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire permettant un travail complet de tout le corps grâce à l’utilisation de matériels divers tel que: poids, élastiques, et steps

 

 

Virtuel HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Brûler un max de calories

Cours virtuel. HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

Virtuel LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

 

 

 

Virtuel NRJ Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Se renforcer

Cours virtuel. Un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps.

 

 

 

Virtuel Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours virtuel. La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

 

Virtuel Sh Bam

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Eliminer en dansant

Cours virtuel. SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.

 

Virtuel Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Cours virtuel. Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

 

Virtuel Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours Virtuel. Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

 

Virtuel Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours virtuel. Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir .

 

Virtuel Yoga Dynamique

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours Virtuel. Le Dynamique Yoga  tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la scéance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.