FITLANE Nice Centre

Adresse

7 Rue Halévy Derrière RUHL Casino 06000 Nice

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Téléphone

04 92 00 02 04

Mail

Cliquez ici pour nous contacter

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Douches

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sauna

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Ecran Vidéo

  • Air conditionné

Bienvenue à Nice Centre

Situé en plein cœur de Nice et tout proche de la place Massena, notre salle de sport FITLANE Nice Centre s’étend sur 1000 m². Salle de cours collectifs, salle de RPM avec 40 vélos, espace musculation et cardio-training dernier cri, poids libres allant jusqu’à 50 kgs… tout a été réuni afin que le club puisse répondre à toutes vos attentes. Nos cours de danse, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, le tout encadrés par des professionnels du fitness, transformeront vos sessions d’entrainement en de véritables moments de bonheur !

mardi 29/01 mercredi 30/01 jeudi 31/01 vendredi 01/02 samedi 02/02 dimanche 03/02 lundi 04/02
08:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
08:30:00
45 min
CHAGNEAU STEEVE
08:00:00
90 min
OTTONELLO MYRIAM
08:30:00
60 min
MEERNOUT NINA
En option
08:30:00
30 min
VERLET JULES
09:15:00
45 min
ARRON YOURI
09:30:00
60 min
CASTA LAURE
09:15:00
60 min
CHAGNEAU STEEVE
09:00:00
60 min
VERLET JULES
09:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
09:00:00
60 min
VERLET JULES
10:00:00
45 min
ARRON YOURI
09:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
10:15:00
60 min
CHAGNEAU STEEVE
09:30:00
60 min
CASTA LAURE
09:45:00
30 min
MEERNOUT NINA
10:00:00
60 min
VERLET JULES
10:45:00
45 min
ARRON YOURI
10:30:00
45 min
SZILAGGI NICOLAS
11:15:00
60 min
CASTA LAURE
10:30:00
60 min
CASTA LAURE
10:30:00
60 min
MEERNOUT NINA
11:15:00
60 min
11:30:00
60 min
ARRON YOURI
11:15:00
60 min
CASTA LAURE
12:15:00
30 min
ARRON YOURI
11:30:00
30 min
VERLET JULES
11:30:00
45 min
MEERNOUT NINA
11:15:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
17:00:00
45 min
SZILAGGI NICOLAS
12:15:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
12:30:00
60 min
CASTA LAURE
12:15:00
60 min
LAMBERT MAUD
12:15:00
60 min
MEERNOUT NINA
12:15:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
17:45:00
30 min
SZILAGGI NICOLAS
12:30:00
60 min
VERLET JULES
12:45:00
30 min
ARRON YOURI
12:30:00
60 min
VERLET JULES
12:30:00
60 min
CASTA LAURE
12:30:00
60 min
VERLET JULES
18:15:00
45 min
SZILAGGI NICOLAS
13:15:00
30 min
SZILAGGI NICOLAS
13:15:00
30 min
ARRON YOURI
13:15:00
60 min
LAMBERT MAUD
13:30:00
30 min
CASTA LAURE
16:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
15:30:00
60 min
VERLET JULES
17:30:00
60 min
FAUVEAU SOPHIE
15:30:00
60 min
ARRON YOURI
16:00:00
90 min
OTTONELLO MYRIAM
17:30:00
30 min
SZILAGGI NICOLAS
16:30:00
60 min
CASTA LAURE
18:30:00
60 min
FAUVEAU SOPHIE
16:30:00
30 min
ARRON YOURI
17:30:00
60 min
ARRON YOURI
18:00:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
17:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
18:30:00
60 min
ARRON YOURI
17:00:00
30 min
ARRON YOURI
18:00:00
60 min
VERLET JULES
17:30:00
60 min
CASTA LAURE
19:30:00
60 min
FAUVEAU SOPHIE
17:30:00
60 min
ARRON YOURI
18:30:00
30 min
ARRON YOURI
18:30:00
60 min
VERLET JULES
19:30:00
60 min
ARRON YOURI
18:30:00
60 min
ARRON YOURI
19:00:00
60 min
VERLET JULES
18:30:00
60 min
SZILAGGI NICOLAS
20:30:00
60 min
ARRON YOURI
18:30:00
60 min
LESCH FABIEN
19:00:00
60 min
ARRON YOURI
19:30:00
60 min
CASTA LAURE
19:30:00
60 min
LESCH FABIEN
En option
19:15:00
30 min
ARRON YOURI
En option
19:30:00
30 min
VERLET JULES
20:30:00
60 min
LESCH FABIEN
20:00:00
45 min
VERLET JULES
20:30:00
30 min
VERLET JULES

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

mardi 29/01
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 08:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Body Balance 09:30:00 60 min CASTA LAURE
Spinning 09:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Cuisses Abdos Fessiers 10:30:00 45 min SZILAGGI NICOLAS
Pilates 11:15:00 60 min CASTA LAURE
Cross Training 12:15:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
RPM 12:30:00 60 min VERLET JULES
CX WORX 13:15:00 30 min SZILAGGI NICOLAS
Body Sculpt 15:30:00 60 min VERLET JULES
Pilates 16:30:00 60 min CASTA LAURE
Body Jam 17:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
RPM 17:30:00 60 min CASTA LAURE
Body Combat 18:30:00 60 min VERLET JULES
Spinning 18:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Body Pump 19:30:00 60 min CASTA LAURE
FIITEAM 19:30:00 30 min VERLET JULES
CX WORX 20:30:00 30 min VERLET JULES
mercredi 30/01
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 08:30:00 45 min CHAGNEAU STEEVE
Body Pump 09:15:00 60 min CHAGNEAU STEEVE
Body Combat 10:15:00 60 min CHAGNEAU STEEVE
Stretching 11:15:00 60 min CASTA LAURE
Body Attack 12:15:00 30 min ARRON YOURI
RPM 12:30:00 60 min CASTA LAURE
Body Pump 12:45:00 30 min ARRON YOURI
Stretching 13:15:00 30 min ARRON YOURI
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min FAUVEAU SOPHIE
LadyDance 18:30:00 60 min FAUVEAU SOPHIE
Orientation 18:30:00 60 min ARRON YOURI
Pilates 19:30:00 60 min FAUVEAU SOPHIE
Spinning 19:30:00 60 min ARRON YOURI
Body Pump 20:30:00 60 min ARRON YOURI
jeudi 31/01
Cours Heure Durée Professeur
Yoga 08:00:00 90 min OTTONELLO MYRIAM
Orientation 09:00:00 60 min VERLET JULES
Pilates 09:30:00 60 min CASTA LAURE
Body Pump 10:30:00 60 min CASTA LAURE
CX WORX 11:30:00 30 min VERLET JULES
Zumba 12:15:00 60 min LAMBERT MAUD
RPM 12:30:00 60 min VERLET JULES
Yoga 13:15:00 60 min LAMBERT MAUD
Dos Abdos 15:30:00 60 min ARRON YOURI
Stretching 16:30:00 30 min ARRON YOURI
CX WORX 17:00:00 30 min ARRON YOURI
Cross Training 17:30:00 60 min ARRON YOURI
Spinning 18:30:00 60 min ARRON YOURI
Body Balance 18:30:00 60 min LESCH FABIEN
Body Jam 19:30:00 60 min LESCH FABIEN
Hip Hop 20:30:00 60 min LESCH FABIEN
vendredi 01/02
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 08:30:00 60 min MEERNOUT NINA
Body Attack 09:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Spinning 09:45:00 30 min MEERNOUT NINA
Body Sculpt 10:30:00 60 min MEERNOUT NINA
Stretching 11:30:00 45 min MEERNOUT NINA
Spinning 12:15:00 60 min MEERNOUT NINA
Body Pump 12:30:00 60 min CASTA LAURE
Stretching 13:30:00 30 min CASTA LAURE
Yoga 16:00:00 90 min OTTONELLO MYRIAM
Body Pump 17:30:00 60 min ARRON YOURI
RPM 18:00:00 60 min VERLET JULES
CX WORX 18:30:00 30 min ARRON YOURI
Body Combat 19:00:00 60 min VERLET JULES
Orientation 19:00:00 60 min ARRON YOURI
FIITEAM 19:15:00 30 min ARRON YOURI
Stretching 20:00:00 45 min VERLET JULES
samedi 02/02
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM 08:30:00 30 min VERLET JULES
Body Pump 09:00:00 60 min VERLET JULES
Body Combat 10:00:00 60 min VERLET JULES
Spinning 11:15:00 60 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Body Jam 11:15:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Body Balance 12:15:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
Orientation 12:30:00 60 min VERLET JULES
Body Pump 16:30:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
CX WORX 17:30:00 30 min SZILAGGI NICOLAS
Body Attack 18:00:00 60 min SZILAGGI NICOLAS
dimanche 03/02
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:15:00 45 min ARRON YOURI
Body Pump 10:00:00 45 min ARRON YOURI
Body Attack 10:45:00 45 min ARRON YOURI
CX WORX / Stretching 11:30:00 60 min ARRON YOURI
Body Pump 17:00:00 45 min SZILAGGI NICOLAS
CX WORX 17:45:00 30 min SZILAGGI NICOLAS
Body Balance 18:15:00 45 min SZILAGGI NICOLAS

Les avis

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans chacun de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Centre en quelques lignes

 

Pour ceux qui aiment se déhancher sur des sons de salsa, de reggaeton, de cumbia et de rythmes africains, le cours de Zumba est fait pour vous. Ce cours de danse ludique et entraînant vous propose un entraînement cardio-vasculaire complet. Tonifiez l’ensemble des muscles du corps (le dos, les bras, la taille ainsi que les fessiers). La Zumba vous permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse.

 

Pour ceux qui souhaitent prendre du muscle  et se tonifier, le Body Pump est accessible à tous. Equipé d’une barre et de différentes charges, vous entraînez un groupe musculaire à chaque musique sur une série de répétitions (squats, développés, fentes, poitrine, etc) afin de renforcer les différentes parties du corps. Un cours idéal pour  façonner vos muscles. Raffermissez votre corps avec l’enchaînement des mouvements mais aussi le rythme cardiaque.

 

Pour ceux qui souhaitent se préparer au Tour de France, ou tout simplement grimpez des montagnes, faire des sprints et jouez sur la vitesse et la résistance de votre vélo, le cours de RPM répondra à vos attentes. Pédalez à vive allure installé sur un vélo au milieu de la salle. Cet entraînement fractionné augmente votre dépense énergétique et mise sur l’Interval training.

Pour ceux qui privilégient l’activité cardio-vasculaire, le Body Attack vous permettra de conjuguer des mouvements axés sur la force et l’endurance. Gagnez une silhouette tonique et affinée ainsi qu’une meilleure condition physique.

 Pour ceux qui sont attirés par les arts martiaux, le Body Combat pourrait vous plaire. Ce mélange d’arts martiaux et de sports de combat (karaté, boxe, tai chi, muay thai..) vous permet de sculpter votre corps et de dessiner vos abdos, votre taille et votre dos. Ce cours renforce aussi les cuisses et les fessiers.

Pour ceux qui souhaitent se déstresser et être plus zen, le cours de Body Balance, mêle yoga, Pilates et Taï-chi.  Ce cours de gymnastique douce augmente la flexibilité corporelle et l’agilité en misant sur l’étirement et l’assouplissement. Vous ciblez la zone des abdominaux, améliorez la posture et renforcez les muscles profonds. Des exercices de respiration, d’équilibre et de relaxation vous permettent de vous recentrer sur vos sensations corporelles.

Inspirés du Hip-Hop, de la House et des danses latines, le Body Jam, va vous faire monter le rythme cardiaque. Vous gagnez en coordination et en souplesse et sollicitez certaines parties du corps comme les bras, les jambes et la poitrine.

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CX WORX / Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Se tonifier

Cours Mix basé sur le CX Worx (30min) et le Stretching (30min)

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

Hip Hop

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier en dansant

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

Rythme, Danse, coordination, .... Laissez vous entrainer.

Cours cardio chorégraphié de type danse hip hop adapté au fitness. Après un échauffement, vous apprenez une chorégraphie adaptée à votre niveau, à laquelle sera ajoutée des éléments fitness de renforcement pour une tonification parfaite !

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

LadyDance

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser sur une chorégraphie aux couleurs jazz, latino, cabaret, afro, hip hop, house ou encore dance.

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.