Zen en toutes circonstances

Réconcilier le corps et l’esprit : telle est la mission du yoga. Des jeunes actifs aux retraités, le yoga offre la possibilité de trouver le chemin de la sérénité. C’est ce que confirme Martine Dulbecco, professeur fitlane expérimentée en Hatha Yoga.

 

1. QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA ?

Ils sont nombreux et à tous âges. Il y a de plus en plus de jeunes dans les cours, que ce soit de jeunes mamans ou des cadres stressés par leur travail. Il y a une dizaine de pratiques en Inde. Moi, je connais très bien le Hatha Yoga qui représente l’union des énergies solaires et lunaires circulant dans notre corps. Le but est d’assurer une meilleure connaissance de soi à travers l’équilibre du corps et du mental. Je donne également des cours de Kundalini qui, par des gestes toniques et liés à un souffle, cherche la purification. C’est une autre approche qui mêle techniques et chants. Enfin, j’enseigne aussi le Yoga thérapie qui a pour objectif de prévenir les maladies en luttant contre le stress et les peurs du quotidien.

 

2. S’IL NE FALLAIT RETENIR QU’UNE CHOSE DU YOGA, QUELLE SERAIT-ELLE ?

Qu’il permet l’accomplissement de gestes désintéressés. Dans notre société, il y a beaucoup de violence et la pratique des techniques de respiration vise à évacuer et à canaliser cette colère. Il apprend le respect de soi et des autres.

 

3. QUELS SONT LES DIFFÉRENTS CLUBS DANS LESQUELS VOUS INTERVENEZ ?

J’enseigne aux clubs Fitlane de Sophia-Antipolis, de Villeneuve-Loubet, de Cannes, de Mandelieu et de Mougins où près de 70 personnes viennent à mes cours le samedi matin. J’exerce également un peu à domicile et dans les écoles.

 

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