Salle de sport ANTIBES

Adresse

Voie Marie Fischer, Centre Commercial Olympie Centre Commercial Olympie 06600 Antibes

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • Parking gratuit 2h

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Sauna

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à Antibes

Que vous cherchiez à raffermir votre corps, à perdre du poids, à améliorer votre condition physique ou à développer votre masse musculaire, tout le monde est bienvenu à Fitlane Antibes. Notre salle de sport est équipée de plus de 200 appareils de dernière génération, comprenant des poids et haltères, des machines de cardio, des kits de chargement de disques et des machines à résistance fixe. Nous avons aménagé la salle de sport pour vous offrir le plus de matériel et le meilleur espace de travail possible. Avec notre planning et sa grande variété de cours collectifs vous serez sûr d’atteindre vos objectifs ! Nous sommes idéalement situés dans le nouveau centre commercial Olympie, à côté de Burger King. Vous disposerez également d'un parking avec 2 heures gratuites !

 

mercredi 04/12 jeudi 05/12 vendredi 06/12 samedi 07/12 dimanche 08/12 lundi 09/12 mardi 10/12
09:30:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
09:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
08:45:00
45 min
CINDY BOURDEAU
08:45:00
75 min
JOEL GAZIELLO
09:30:00
60 min
ANNA MAIRE
08:30:00
60 min
MARTINE DULBECCO
09:30:00
45 min
JOEL GAZIELLO
10:15:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
10:15:00
30 min
JOEL GAZIELLO
09:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
10:00:00
30 min
JOEL GAZIELLO
10:30:00
60 min
ANNA MAIRE
09:30:00
30 min
LOUKA ESPOSITO
10:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
11:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
10:45:00
45 min
JOEL GAZIELLO
10:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
10:30:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
11:30:00
60 min
ANNA MAIRE
10:00:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
30 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
45 min
CINDY BOURDEAU
12:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
10:30:00
60 min
MARTINE DULBECCO
En option
10:30:00
45 min
JOEL GAZIELLO
17:00:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
10:45:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
12:15:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
45 min
CINDY BOURDEAU
11:30:00
60 min
JOEL GAZIELLO
18:00:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
11:00:00
60 min
CHRISTELLE ES SLIMANI
12:45:00
30 min
LOUKA ESPOSITO
En option
12:30:00
45 min
JOEL GAZIELLO
13:15:00
45 min
JOEL GAZIELLO
13:00:00
45 min
CINDY BOURDEAU
11:30:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
12:15:00
45 min
ARISTOTE NZEMBA
13:15:00
30 min
LOUKA ESPOSITO
13:00:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
13:30:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
17:00:00
75 min
JOEL GAZIELLO
12:30:00
60 min
JOEL GAZIELLO
12:15:00
60 min
CINDY BOURDEAU
16:45:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
16:30:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
16:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
18:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
13:00:00
60 min
JOEL GAZIELLO
En option
12:30:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
17:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
17:30:00
60 min
JOEL GAZIELLO
17:30:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
19:15:00
60 min
JOEL GAZIELLO
17:00:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
13:00:00
45 min
ARISTOTE NZEMBA
17:30:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
18:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
18:15:00
30 min
LOUKA ESPOSITO
18:00:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
16:45:00
45 min
MAUD LAMBERT
18:30:00
60 min
FABIEN LESCH
En option
18:30:00
45 min
JOEL GAZIELLO
18:45:00
60 min
CINDY BOURDEAU
19:00:00
30 min
ARISTOTE NZEMBA
17:30:00
30 min
MAUD LAMBERT
18:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
19:30:00
60 min
CINDY BOURDEAU
18:45:00
60 min
LOUKA ESPOSITO
18:00:00
45 min
MAUD LAMBERT
19:30:00
60 min
FABIEN LESCH
19:45:00
75 min
JOEL GAZIELLO
19:45:00
45 min
LOUKA ESPOSITO
En option
18:00:00
45 min
CINDY BOURDEAU
En option
19:30:00
45 min
CINDY BOURDEAU
18:45:00
60 min
CINDY BOURDEAU
18:45:00
60 min
BELKACEM LAOUDI
19:45:00
60 min
BELKACEM LAOUDI

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

mercredi 04/12
Cours Heure Durée Professeur
Body Attack 09:30:00 45 min LOUKA ESPOSITO
Zumba 10:15:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Yoga Vinyasa 11:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
Body Combat 12:15:00 45 min CINDY BOURDEAU
Spinning 12:15:00 45 min LOUKA ESPOSITO
FIITEAM Boxe 12:30:00 45 min JOEL GAZIELLO
Stretching 13:00:00 45 min LOUKA ESPOSITO
Cuisses Abdos Fessiers 16:30:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Body Balance 17:30:00 60 min JOEL GAZIELLO
Body Pump 18:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
FIITEAM Force 18:30:00 45 min JOEL GAZIELLO
RPM 19:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
Yoga Vinyasa 19:45:00 75 min JOEL GAZIELLO
jeudi 05/12
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
CX WORX 10:15:00 30 min JOEL GAZIELLO
Body Balance 10:45:00 45 min JOEL GAZIELLO
Yoga Vinyasa 12:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
Spinning 12:15:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Cuisses Abdos Fessiers 13:15:00 45 min JOEL GAZIELLO
Orientation 13:30:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Pilates 16:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 45 min LOUKA ESPOSITO
CX WORX 18:15:00 30 min LOUKA ESPOSITO
Body Combat 18:45:00 60 min CINDY BOURDEAU
RPM 18:45:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Body Pump 19:45:00 45 min LOUKA ESPOSITO
vendredi 06/12
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 08:45:00 45 min CINDY BOURDEAU
Pilates 09:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
RPM 10:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
Yoga Hatha 10:30:00 60 min MARTINE DULBECCO
Body Attack 12:15:00 45 min CINDY BOURDEAU
Body Pump 13:00:00 45 min CINDY BOURDEAU
Yoga Vinyasa 17:00:00 75 min JOEL GAZIELLO
Cross Training 18:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
Spinning 19:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
samedi 07/12
Cours Heure Durée Professeur
Yoga Vinyasa 08:45:00 75 min JOEL GAZIELLO
CX WORX 10:00:00 30 min JOEL GAZIELLO
Body Pump 10:30:00 60 min LOUKA ESPOSITO
FIITEAM Boxe 10:30:00 45 min JOEL GAZIELLO
RPM 11:30:00 60 min JOEL GAZIELLO
Body Attack 11:30:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Body Balance 12:30:00 60 min JOEL GAZIELLO
Orientation 13:00:00 60 min JOEL GAZIELLO
Zumba 17:00:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Cuisses Abdos Fessiers 18:00:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Stretching 19:00:00 30 min ARISTOTE NZEMBA
dimanche 08/12
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:30:00 60 min ANNA MAIRE
Body Pump 10:30:00 60 min ANNA MAIRE
Body Jam 11:30:00 60 min ANNA MAIRE
Body Pump 17:00:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
RPM 18:00:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
lundi 09/12
Cours Heure Durée Professeur
Yoga Hatha 08:30:00 60 min MARTINE DULBECCO
CX WORX 09:30:00 30 min LOUKA ESPOSITO
Stretching 10:00:00 45 min LOUKA ESPOSITO
Body Sculpt 10:45:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Orientation 11:00:00 60 min CHRISTELLE ES SLIMANI
Zumba 12:15:00 45 min ARISTOTE NZEMBA
Spinning 12:15:00 60 min CINDY BOURDEAU
FIITEAM Cardio 12:30:00 45 min LOUKA ESPOSITO
Cuisses Abdos Fessiers 13:00:00 45 min ARISTOTE NZEMBA
Body Pump 16:45:00 45 min MAUD LAMBERT
CX WORX 17:30:00 30 min MAUD LAMBERT
Body Attack 18:00:00 45 min MAUD LAMBERT
FIITEAM Minceur 18:00:00 45 min CINDY BOURDEAU
Spinning 18:45:00 60 min CINDY BOURDEAU
Body Jam 18:45:00 60 min BELKACEM LAOUDI
Step niveau 2 19:45:00 60 min BELKACEM LAOUDI
mardi 10/12
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 09:30:00 45 min JOEL GAZIELLO
Body Pump 10:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
Body Pump 12:15:00 30 min LOUKA ESPOSITO
RPM 12:15:00 60 min JOEL GAZIELLO
CX WORX 12:45:00 30 min LOUKA ESPOSITO
Stretching 13:15:00 30 min LOUKA ESPOSITO
Stretching 16:45:00 45 min LOUKA ESPOSITO
Orientation 17:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
Cross Training 17:30:00 60 min LOUKA ESPOSITO
Spinning 18:30:00 60 min FABIEN LESCH
Body Combat 18:30:00 60 min CINDY BOURDEAU
Body Jam 19:30:00 60 min FABIEN LESCH
FIITEAM Boxe 19:30:00 45 min CINDY BOURDEAU

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Antibes


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

ANTIBES CENTRE 3.26 km

04 93 34 28 00

Lundi au vendredi : 8h30 - 21h00
Samedi : 9h00 - 18h00
Dimanche : 9h00 - 12h00

Voir le club

JUAN LES PINS 4.17 km

04 93 33 30 08

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

SOPHIA ANTIPOLIS 4.64 km

04 97 21 69 51

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Antibes en quelques lignes

S’inscrire à une salle de muscu répond à de nouveaux challenges autant physiques que mentaux :

Améliorer sa posture, son physique mais aussi sa santé, sa condition physique. La salle de fitness Fitlane vous accompagne tout au long de votre parcours sportif à atteindre vos objectifs                        ( perte de poids, prise de masse, remise en forme)  et vous surpasser.  Soyez une meilleure version de vous-même grâce à la salle de musculation Fitlane. Soyez coachés et suivis par notre équipe de coachs.  Un suivi personnalisé vous sera proposé à votre demande afin d’améliorer vos performances grâce à un programme de musculation adapté à vos besoins.  BodyPump, BodyCombat, RPM, Yoga…. Les cours collectifs sauront répondre à vos attentes et besoins : perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse, amélioration de la condition physique, préparation physique …

Venez tester cette nouvelle salle grâce à une séance d’essai.

Située en plein cœur du centre commercial Olympie (à côté de Burger King), le club de fitness Fitlane Antibes offre à ses adhérents des appareils de musculation dernière génération.  Avec ses 2000m2, cette salle de sport vous propose 2 salles de street work out, un espace cross training, une très grande zone de poids libre, un espace cardio training, une zone de musculation, un espace forme et tout le matériel de musculation adapté à vos besoins. Avec son espace de vélos et de cours collectifs encadrés par des coachs, vous bénéficierez des activités sportives les plus performantes du moment avec Cross Training, Body Combat, Body Pump, CxWorx, Body Attack, Body Sculpt … Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme de musculation 100 % individualisé et des exercices de musculation variés et divers.  Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.  Venez-vous dépasser, suivez un programme de musculation afin de gagner en confiance et vous épanouir.  Côté nouveauté, vous avez accès à une zone d’entraînement pensée pour être encore plus performante avec des cages fonctionnelles dédiées au CrossFit permettant d’effectuer les exercices au poids du corps, avec barres, sangles et/ou élastiques. La zone haltères bénéficie elle aussi d’une cage, à squat cette fois, et de nouveaux disques Bumper pour l’haltérophilie.

Toutes les activités Hiit seront accompagnées de matériel de musculation  Stairmaster, pour toujours plus de performance et de plaisir. Vous bénéficierez aussi d’équipements cardio très complets de la marque Startrac, toujours à la pointe des machines les plus performantes. Vous trouverez également des plannings conséquents de cours collectifs très complets. Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de cours de sport.

Pour des séances de récupération, deux saunas et un espace détente sont à votre disposition.   Vous disposez également d'un parking avec 2 heures gratuites

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM Boxe

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Gagner en endurance

Le FIITEAM Boxe est un excellent moyen d’améliorer ses capacités cardiaques et pulmonaires. Il permet aussi de tonifier l’ensemble des chaînes musculaires (bras, jambes, abdos...). Comme à la boxe traditionnelle, l’endurance y est renforcée et la silhouette s'affine !

Lors de cette séance, vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure. Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, améliorer votre endurance.

Vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements en musique va vous permettre de tonifier vos muscles sans même vous en apercevoir.


 

FIITEAM Cardio

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Brûler un max de calories

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, FIITEAM CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif. Profitez d'une attention personnalisée dans un small group ou team training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n'imaginez pas jusqu'où vous pourrez aller !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

FIITEAM Force

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Entraînement de 30 minutes qui augmente votre force et votre tonicité musculaire

À l'aide d'haltères, poids et steps passez au niveau supérieur et développez les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.

Ce cours mettra votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures apèrs votre entraînement.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

FIITEAM Minceur

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
400

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min ! Destiné à tous les sportifs qui ont une pratique régulière et souhaitant entretenir un développement harmonieux de leur musculature.

Rapide et efficace, la séance repose sur la méthode d’intervalle training en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le cardio a pour but d’accroître la fréquence cardiaque pour puiser dans nos réserves de sucres et de graisses mais aussi d’augmenter notre métabolisme de base afin de brûler plus de calories même après la séance! Le renforcement musculaire, lui, vise à renforcer et tonifier le groupe musculaire ciblé et galber la silhouette dans son ensemble.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 2

Durée
Professeur
Calories brulées
550
Objectifs
Tonifier / Raffermir

STEP pour intermédiaire qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga Hatha

Durée
Professeur
Calories brulées
175
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Pratique de postures synchronisée avec la respiration pour calmer le stress et apporter bien être et mental

Le Hatha yoga englobe tous les types de yoga. En s’adaptant à chaque sportif, il peut privilégier des exercices sur le corps, sur la respiration, sur le mental...
Ainsi, en travaillant la posture, les étirements, le souffle... le corps est préparé à l’étape « ultime » qui est la méditation.

Les bienfaits :

Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration.
 

Yoga Vinyasa

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.