Salle de sport CANNES GARE

Adresse

Rue Jean Jaurès Place de la Gare 06400 Cannes

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • Parking Vauban gratuit 1h30

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Sauna

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à Cannes Gare

Vous recherchez une salle de sport de qualité à Cannes qui vous aidera à rester motivé et atteindre vos objectifs ? Ne cherchez plus, Fitlane Cannes Gare est fait pour vous ! Notre salle Fitlane se démarque des autres pour de nombreuses raisons : zone fonctionnelle, poids et haltères, appareils de musculation et de cardio training dernier cri, machines guidées et bien sûr  plus de 60 cours collectifs / semaine animés par des coachs diplômés ! Fitlane Cannes Gare va vite devenir votre deuxième maison ! La salle est située en plein centre de ville, juste au-dessus de la gare de Cannes. Le club est ouvert 7J/7 et nos abonnements sont sans contrat. Grâce à notre partenariat avec Interparking, vous profitez d'1h30 de stationnement gratuite au Parking Vauban !

Aujourd'hui Demain jeudi 18/07 vendredi 19/07 samedi 20/07 dimanche 21/07 lundi 22/07
En option
08:00:00
30 min
DENIS MATIATOS
08:30:00
60 min
TONY HENRY
En option
08:00:00
30 min
DENIS MATIATOS
08:30:00
60 min
En option
08:15:00
30 min
COURS ANNULE
09:30:00
60 min
TONY HENRY
En option
08:00:00
30 min
JULIE STIEN
08:30:00
60 min
09:30:00
60 min
TONY HENRY
08:30:00
60 min
ELODIE BOURGEOIS
09:30:00
60 min
09:00:00
45 min
FREDERIC GARCIA
10:30:00
60 min
TONY HENRY
08:45:00
45 min
JULIE STIEN
09:30:00
60 min
LAETITIA DURAND
10:30:00
60 min
TONY HENRY
09:30:00
60 min
ELODIE BOURGEOIS
10:30:00
60 min
09:45:00
45 min
FREDERIC GARCIA
11:30:00
30 min
TONY HENRY
09:30:00
60 min
JULIE STIEN
09:30:00
60 min
12:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
10:30:00
90 min
ELODIE BOURGEOIS
11:30:00
60 min
SONIA TAJOURI
10:00:00
30 min
17:00:00
120 min
10:30:00
60 min
JULIE STIEN
10:30:00
60 min
LAETITIA DURAND
12:30:00
60 min
TONY HENRY
12:30:00
45 min
DENIS MATIATOS
12:30:00
60 min
SONIA TAJOURI
10:30:00
45 min
FREDERIC GARCIA
10:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
11:00:00
30 min
En option
14:00:00
30 min
TONY HENRY
12:30:00
60 min
TONY HENRY
12:30:00
60 min
11:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
11:30:00
45 min
DENIS MATIATOS
12:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
14:30:00
90 min
FRANCOISE RINFRAY
14:30:00
60 min
AMIYA MATYSIAK
En option
14:30:00
30 min
TONY HENRY
11:30:00
60 min
12:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
12:30:00
60 min
16:30:00
45 min
17:30:00
60 min
FANNY SIMON
17:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
12:30:00
60 min
12:30:00
60 min
JULIE STIEN
14:30:00
60 min
FRANCOISE RINFRAY
17:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
18:30:00
60 min
FANNY SIMON
17:30:00
30 min
TONY HENRY
14:00:00
30 min
TONY HENRY
15:30:00
60 min
JOEL JOUANNY
15:30:00
60 min
FRANCOISE RINFRAY
17:30:00
30 min
19:30:00
60 min
FANNY SIMON
18:30:00
45 min
TONY HENRY
15:00:00
90 min
AMIYA MATYSIAK
16:30:00
60 min
JOEL JOUANNY
16:30:00
60 min
JOEL JOUANNY
18:30:00
60 min
18:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
17:00:00
45 min
TONY HENRY
17:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
17:30:00
60 min
MAUD LAMBERT
18:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
19:30:00
60 min
TONY HENRY
18:00:00
60 min
TONY HENRY
18:30:00
60 min
DENIS MATIATOS
18:30:00
60 min
MAUD LAMBERT
19:30:00
45 min
DENIS MATIATOS
En option
19:30:00
30 min
DENIS MATIATOS
18:30:00
60 min
18:30:00
60 min
FABRICE IFERGANE
19:30:00
60 min
19:30:00
45 min
FABRICE IFERGANE
En option
19:45:00
30 min
DENIS MATIATOS

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM Force 08:00:00 30 min DENIS MATIATOS
Body Pump / CX WORX 08:30:00 60 min
Stretching 09:30:00 60 min LAETITIA DURAND
Spinning 09:30:00 60 min
Body Sculpt 10:30:00 60 min LAETITIA DURAND
Orientation 11:00:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Body Attack 12:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Spinning 12:30:00 60 min
Yoga Dynamique 14:30:00 60 min FRANCOISE RINFRAY
Yoga Hatha 15:30:00 60 min FRANCOISE RINFRAY
Taille Abdos Fessiers 16:30:00 60 min JOEL JOUANNY
Body Jam 17:30:00 60 min MAUD LAMBERT
Yoga Vinyasa 18:30:00 60 min MAUD LAMBERT
Spinning 18:30:00 60 min FABRICE IFERGANE
Body Attack 19:30:00 45 min FABRICE IFERGANE
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 08:30:00 60 min TONY HENRY
CX WORX / Stretching 09:30:00 60 min TONY HENRY
Body Pump 10:30:00 60 min TONY HENRY
Body Pump 12:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Spinning 12:30:00 60 min TONY HENRY
FIITEAM Minceur 14:00:00 30 min TONY HENRY
Yoga Vinyasa 14:30:00 90 min FRANCOISE RINFRAY
Step niveau 1 - 2 16:30:00 45 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Cross Training 17:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Orientation 17:30:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Taille Abdos Fessiers 18:30:00 60 min STAGIAIRES STAGIAIRES
RPM 18:30:00 60 min DENIS MATIATOS
LM Tone 19:30:00 45 min DENIS MATIATOS
jeudi 18/07
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM Cardio 08:00:00 30 min DENIS MATIATOS
Pilates 08:30:00 60 min ELODIE BOURGEOIS
Body Balance 09:30:00 60 min ELODIE BOURGEOIS
Yoga Vinyasa 10:30:00 90 min ELODIE BOURGEOIS
LM Tone 12:30:00 45 min DENIS MATIATOS
Spinning 12:30:00 60 min TONY HENRY
Yoga Hatha 14:30:00 60 min AMIYA MATYSIAK
Body Sculpt 17:30:00 60 min FANNY SIMON
Body Jam 18:30:00 60 min FANNY SIMON
Yoga Vinyasa 19:30:00 60 min FANNY SIMON
vendredi 19/07
Cours Heure Durée Professeur
CX WORX / Body Balance 08:30:00 60 min
Body Pump 09:30:00 60 min
RPM 10:30:00 60 min
Body Sculpt 11:30:00 60 min SONIA TAJOURI
Pilates 12:30:00 60 min SONIA TAJOURI
Spinning 12:30:00 60 min
FIITEAM Minceur 14:30:00 30 min TONY HENRY
Body Pump 17:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Orientation 17:30:00 30 min TONY HENRY
LM Tone 18:30:00 45 min TONY HENRY
RPM 18:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Cuisses Abdos Fessiers 19:30:00 60 min TONY HENRY
FIITEAM Cardio 19:30:00 30 min DENIS MATIATOS
samedi 20/07
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM Force 08:15:00 30 min COURS ANNULE
Taille Abdos Fessiers 09:00:00 45 min FREDERIC GARCIA
Body Pump 09:45:00 45 min FREDERIC GARCIA
Orientation 10:00:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Body Attack 10:30:00 45 min FREDERIC GARCIA
RPM 11:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Pilates 11:30:00 60 min
Zumba 12:30:00 60 min
Orientation 14:00:00 30 min TONY HENRY
Yoga Hatha 15:00:00 90 min AMIYA MATYSIAK
LM Tone 17:00:00 45 min TONY HENRY
Body Pump / CX WORX 18:00:00 60 min TONY HENRY
dimanche 21/07
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:30:00 60 min TONY HENRY
Body Pump 10:30:00 60 min TONY HENRY
Stretching 11:30:00 30 min TONY HENRY
Yoga Dynamique 17:00:00 120 min
lundi 22/07
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM Plyo 08:00:00 30 min JULIE STIEN
LM Tone 08:45:00 45 min JULIE STIEN
Body Sculpt 09:30:00 60 min JULIE STIEN
Body Balance 10:30:00 60 min JULIE STIEN
RPM 10:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Body Pump 11:30:00 45 min DENIS MATIATOS
Body Balance 12:30:00 60 min DENIS MATIATOS
RPM 12:30:00 60 min JULIE STIEN
Body Sculpt 15:30:00 60 min JOEL JOUANNY
Stretching 16:30:00 60 min JOEL JOUANNY
Body Attack 17:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Body Pump / CX WORX 18:30:00 60 min DENIS MATIATOS
Spinning 18:30:00 60 min
Body Balance 19:30:00 60 min
FIITEAM Plyo 19:45:00 30 min DENIS MATIATOS

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Cannes Gare


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

LE CANNET / MOUGINS 3.59 km

04 93 45 40 00

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h30
Samedi : 9h00 - 19h00
Dimanche : 9h00 - 13h00

Voir le club

CANNES LA BOCCA 4.28 km

04 93 49 87 37

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

MANDELIEU 5.80 km

04 93 90 87 87

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Cannes Gare en quelques lignes

Perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique, renforcement musculaire… Atteignez vos objectifs grâce à Fitlane, n°1 des salles de musculation. La salle de fitness Fitlane met à votre disposition un matériel de musculation dernière génération, grâce au partenariat avec l’expert en équipement Star Trac n°1 aux Etats-Unis ; des coachs expérimentés, et des activités sportives qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.  L’ensemble de nos appareils de musculation saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts et niveaux : tapis de course, elliptiques, rameurs…. Situé à la Gare de Cannes, La salle de sport FITLANE Cannes Gare vous propose un centre de 1300 m². Avec son espace de vélos et de cours de fitness encadrés par des professionnels, vous bénéficierez des cours collectifs les plus performants du moment avec Body Combat, Body Pump, CxWorx, Body Attack, Body Sculpt … Venez-vous dépasser, suivez un programme de musculation afin de gagner en confiance et vous épanouir. Venez tester cette nouvelle salle grâce à une séance d’essai.

DETENDEZ VOUS avec les cours de Bodybalance, Pilates, Streching, Yoga… Ces disciplines sont idéales pour améliorer votre esprit et votre corps. Sur une musique inspirante, testez l’assouplissement grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. ( Body Balance)

DEVELOPPEZ VOTRE FORME PHYSIQUE avec nos activités cardio-vasculaires ( Bodyattack, , rpm, spinning, sprint… ) Vous développerez votre endurance. Vous pouvez également améliorer votre coordination et votre agilité.  Le Body attack, par exemple, combine des mouvements comme les flexions, la course, des sauts avec des exercices de force.

AMELIOREZ  VOTRE CONDITION PHYSIQUE avec notre équipement cardio. Notre gamme d'équipements cardio, y compris les tapis roulants, les cross-trainers, les elliptiques, les steppers, les vélos d'exercice et les rameurs, améliorera votre endurance. Venez améliorer votre état de santé général !

MUSCLEZ-VOUS avec notre vaste zone de poids libres.

Notre vaste gamme d'appareils de musculation (de la marque Star Trac) vous aidera à augmenter votre masse musculaire de manière sûre et efficace grâce à  un programme de musculation. Nos haltères allant jusqu’à 50 kg (dans la plupart des gymnases), nos bancs de musculation et l'ensemble de nos équipements libres, vous aideront à sculpter votre corps.

DEBUTEZ EN TOUTE SECURITE

Les machines guidées sont un excellent moyen pour commencer la musculation avant de développer les compétences requises pour l’entraînement avec des poids libres. Pour un entraînement complet, essayez nos différentes machines qui ciblent poitrine, épaules, bras, abdos, jambes...

ALLIEZ SPORT ET PLAISIR avec des cours de fitness dansés ( bodyjam, zumba)  pour se dépenser tout en s’amusant et en améliorant sa condition physique. Des activités très conviviales !

SUIVEZ UN PROGRAMME PERSONNALISE avec nos coachs. Ils vous proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel. Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de cours de sport. Vous apprécierez aussi la qualité du matériel de musculation Star Trac et la relaxation offerte par les deux saunas en libre accès. Vous trouverez aussi un espace détente dédié au repos et une boutique spécialisée dans les produits et les équipements de fitness. Grâce à notre partenariat avec Interparking, vous profitez d'1h30 de stationnement gratuit au Parking Vauban !

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Pump / CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Cours Mix basé sur le Body Pump et le CX Worx.

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CXWORX™ est loin d'être un programme d'entraînement classique, il met l'accent sur :

Renforcement du centre du corps Tick 
Musculation Tick  
Amélioration de la force fonctionnelle  Tick
Conçu par des professionnels du fitness  Tick
Inspiré du personal training  Tick

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX / Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Se tonifier

Cours MIX basé sur le CX Worx (30min) et le Bodybalance (30 min)

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CX WORX / Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Se tonifier

Cours Mix basé sur le CX Worx (30min) et le Stretching (30min)

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

FIITEAM Cardio

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Brûler un max de calories

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, FIITEAM CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif. Profitez d'une attention personnalisée dans un small group ou team training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n'imaginez pas jusqu'où vous pourrez aller !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

FIITEAM Force

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Entraînement de 30 minutes qui augmente votre force et votre tonicité musculaire

À l'aide d'haltères, poids et steps passez au niveau supérieur et développez les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.

Ce cours mettra votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures apèrs votre entraînement.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

FIITEAM Minceur

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
400

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min ! Destiné à tous les sportifs qui ont une pratique régulière et souhaitant entretenir un développement harmonieux de leur musculature.

Rapide et efficace, la séance repose sur la méthode d’intervalle training en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le cardio a pour but d’accroître la fréquence cardiaque pour puiser dans nos réserves de sucres et de graisses mais aussi d’augmenter notre métabolisme de base afin de brûler plus de calories même après la séance! Le renforcement musculaire, lui, vise à renforcer et tonifier le groupe musculaire ciblé et galber la silhouette dans son ensemble.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

FIITEAM Plyo

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

Entraînement de 30 minutes qui construit un corps puissant, agile et athlétique. Basé sur des principes de plyométrie, il utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes. Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel. Augmente l'endurance musculaire, la résistance, et intensifie votre énergie.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

LM Tone

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours LES MILLS TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur. LES MILLS TONE est également un cours parfait pour démarrer, car il propose une grande variété d’options permettant d’adapter l’entraînement à tous les niveaux de condition physique qui permettent à tous de quitter le cours avec un sentiment de succès.

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1 - 2

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

STEP pour débutant et intermédiaire qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Taille Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

Le cours Taille Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Yoga Dynamique

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.

Le Yoga dynamique  constitue une forme sportive du yoga où on travaille la force et la souplesse qui permet à la fois un entretien physique et un apaisement du mental.  Les postures sont enchaînées dans des séries où tous les mouvements sont toujours accompagnés par la respiration, qu'on appelle "Ujahi". Le contrôle de cette respiration est aussi une façon de rester parfaitement centré et d'apaiser le mental. L'objectif étant d'augmenter la chaleur corporelle, les postures s'enchaînent de façon fluide sans interruption jusqu'à la relaxation finale, c'est pour cette raison qu'il est dit "dynamique".

Yoga Hatha

Durée
Professeur
Calories brulées
175
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Pratique de postures synchronisée avec la respiration pour calmer le stress et apporter bien être et mental

Le Hatha yoga englobe tous les types de yoga. En s’adaptant à chaque sportif, il peut privilégier des exercices sur le corps, sur la respiration, sur le mental...
Ainsi, en travaillant la posture, les étirements, le souffle... le corps est préparé à l’étape « ultime » qui est la méditation.

Les bienfaits :

Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration.
 

Yoga Vinyasa

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.