Salle de sport FREJUS CENTRE

Adresse

1370, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 83600 Fréjus

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
 

Découvrez nos engagements pour un fitness responsable
> En savoir plus



Activités du club

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Functional Training

  • Cardio Training

  • Cours collectifs*

  • Sauna

  • Accès tous clubs

  • Parking gratuit illimité

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

Bienvenue à Frejus Centre

En tant qu’adhérent, vous aurez un accès illimité à tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, car nous remplissons la salle de sport d’équipements ultramodernes  et nous proposons une large sélection de cours de gym avec coachs chaque semaine. De plus, vous pourrez accéder à la salle de sport  en vous garant gratuitement à l'extérieur.

Aujourd'hui Demain dimanche 16/08 lundi 17/08 mardi 18/08 mercredi 19/08 jeudi 20/08
09:15:00
60 min
MEHDI BENKRICH
09:15:00
60 min
COURS ANNULE
12:30:00
60 min
COURS ANNULE
12:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
12:30:00
60 min
MARINE BACHELIER
10:15:00
60 min
MEHDI BENKRICH
10:15:00
60 min
COURS ANNULE
18:00:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:00:00
45 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
COURS ANNULE
12:00:00
30 min
MEHDI BENKRICH
12:15:00
15 min
COURS ANNULE
19:00:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:45:00
60 min
FREDERIC GARCIA
19:30:00
60 min
COURS ANNULE
12:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
12:30:00
60 min
COURS ANNULE
19:00:00
60 min
MARINE BACHELIER

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:15:00 60 min MEHDI BENKRICH
RPM 10:15:00 60 min MEHDI BENKRICH
Abdos Fessiers 12:00:00 30 min MEHDI BENKRICH
Body Balance 12:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
lundi 17/08
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:15:00 60 min COURS ANNULE
Body Balance 10:15:00 60 min COURS ANNULE
Abdos 12:15:00 15 min COURS ANNULE
Body Pump 12:30:00 60 min COURS ANNULE
mardi 18/08
Cours Heure Durée Professeur
RPM 12:30:00 60 min COURS ANNULE
Body Pump 18:00:00 60 min FREDERIC GARCIA
Spinning 19:00:00 60 min FREDERIC GARCIA
Zumba 19:00:00 60 min MARINE BACHELIER
mercredi 19/08
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 12:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Cross Training 18:00:00 45 min FREDERIC GARCIA
Spinning 18:45:00 60 min FREDERIC GARCIA
jeudi 20/08
Cours Heure Durée Professeur
Zumba 12:30:00 60 min MARINE BACHELIER
Body Sculpt 18:30:00 60 min COURS ANNULE
Body Balance 19:30:00 60 min COURS ANNULE

Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

FREJUS TASSIGNY 0.33 km

04 89 49 50 39

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00
Dimanche : 8h00 - 20h00

Voir le club

FREJUS LA PALUD 3.29 km

04 89 49 50 58

Lundi au vendredi : 7h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00

Voir le club

ROQUEBRUNE SUR ARGENS 10.20 km

04 94 17 10 12

Lundi au vendredi : 7h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Frejus Centre en quelques lignes

 

La salle de musculation et salle de sport Fréjus Centre Fitlane est située à côté de l'hôtel Ibis et possède plusieurs espaces dédiés à la remise en forme : Une salle de cours collectifs, un plateau musculation et une salle de biking, un espace aquatique avec piscine intérieure, un espace garderie pour enfants ainsi qu’un espace détente, espace fitness et espace musculation. Prendre soin de son corps, faire du sport, suivre une préparation physique, suivre un programme d’entraînement … Autant d’objectifs réalisables au sein du clubs de sport Fitlane.
Prendre soin de son corps, se muscler, suivre un programme d’entraînement, une préparation physique, un coaching personnalisé… Atteindre ses objectifs grâce aux coachs fitness est possible grâce au centre de remise en forme Fitlane.  Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! 
Perte de poids, amélioration de la condition physique, prise de masse, le club de sport Fitlane vous accompagne afin d’atteindre vos objectifs. Nos salles sont équipées de tapis de course, elliptique, machines cardio, rameur, poids, haltères, et équipements Star Trac.Nos équipes vous proposeront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs ainsi qu’un programme d’entraînement individualisé.  Vous bénéficiez des équipements cardio très complets de la marque Startrac au sein de notre club de sport Fitlane.  Deux saunas et un espace détente sont à votre disposition afin que vous puissiez récupérer au sein de notre centre de remise en forme.
Notre variété de cours collectifs vous permettra d’allier cardio musculation et renforcement musculaire. Le club de sport Fitlane vous aidera à la fois au niveau sportif et mental : améliorer votre posture mais également vous maintenir en forme. 
Plusieurs activités y sont proposées : programme Les Mills, aquabiking, aqua dynamic, aqua sculpt, aquatonic, aqua zumba, pilates, stretching, step, zumba,Body pump, Body combat, Cross training, Abdos Fessiers,  Crossfit, Streching dans tous les clubs. Il est possible de bénéficier d'un coaching personnalisé sur-mesure en étant suivi par des coachs sportifs au sein du club de sport Fitlane. Le club de fitness Fitlane vous proposera un suivi personnalisé afin d’améliorer vos performances grâce à un programme de musculation adapté à vos besoins.  Body pump, Body combat, Cross-Training, Abdos Fessiers, Streching, RPM, Yoga, Crossfit…. Venez tester cette nouvelle salle grâce à une séance d’essai et découvrir l’espace musculation, l’espace fitness et la salle de remise en forme. 
Brûlez un maximum de calories avec les cours de vélos d’indoor cycling. Pour ceux qui préfèrent les cours de fitness dansés : les cours de zumba, de bodyjam sauront répondre à vos attentes. Si vous souhaitez vous relaxer, des activités comme le Streching, le Pilates et le Yoga vous aideront à améliorer vos postures et vous aideront à lutter contre le stress. Venez améliorer votre souplesse et soulagez vos douleurs de dos grâce aux cours d’assouplissement.  Une séance découverte vous permettra de faire du sport et d’essayer tous les cours  de sport au sein de la salle de musculation Fitlane

Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
200
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours qui vous permet à l'aide d'exercices simples de renforcer vos abdos. Le cours d'abdos est un cours en musique qui permet un travail spécifique sur la sangle abdominale. Les exercices sont localisés sur la taille et les abdominaux. Grâce à ce cours vous pourrez vous tonifier, renforcer vos abdos mais aussi affiner votre sangle abdominale. Vos coachs Fitlane vous aideront à bien réaliser l'ensemble des exercices, avec une bonne posture.

 

 

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.