Salle de sport FREJUS CENTRE

Adresse

1370, avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny 83600 Fréjus

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
 

Découvrez nos engagements pour un fitness responsable
> En savoir plus



Activités du club

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Functional Training

  • Cardio Training

  • Cours collectifs*

  • Sauna

  • Accès tous clubs

  • Parking gratuit illimité

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

Bienvenue à Frejus Centre

En tant qu’adhérent, vous aurez un accès illimité à tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, car nous remplissons la salle de sport d’équipements ultramodernes  et nous proposons une large sélection de cours de gym avec coachs chaque semaine. De plus, vous pourrez accéder à la salle de sport  en vous garant gratuitement à l'extérieur.

lundi 02/11 mardi 03/11 mercredi 04/11 jeudi 05/11 vendredi 06/11 samedi 07/11 dimanche 08/11
09:30:00
60 min
LOIC GUERDIN
08:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
09:30:00
45 min
ARMELLE NOREST
09:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
09:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
09:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
10:00:00
60 min
LOIC GUERDIN
10:30:00
60 min
LOIC GUERDIN
09:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
10:15:00
45 min
ARMELLE NOREST
10:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
10:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
10:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
11:00:00
60 min
LOIC GUERDIN
12:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
10:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
11:00:00
60 min
ARMELLE NOREST
12:30:00
30 min
ARMELLE NOREST
12:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
11:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
12:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
12:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
12:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
13:00:00
30 min
ARMELLE NOREST
17:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
17:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
17:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
17:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
17:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
18:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
18:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
19:30:00
60 min
ARMELLE NOREST
19:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
19:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
19:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

lundi 02/11
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:30:00 60 min LOIC GUERDIN
Body Balance 10:30:00 60 min LOIC GUERDIN
Abdos Fessiers 12:30:00 60 min ARMELLE NOREST
RPM 12:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Abdos Fessiers 17:30:00 60 min ARMELLE NOREST
LIA 18:30:00 60 min ARMELLE NOREST
RPM 18:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Combat 19:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
mardi 03/11
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 08:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
RPM 09:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Pump 10:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Combat 12:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Stretching 17:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Step niveau 1 18:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Body Pump 19:30:00 60 min ARMELLE NOREST
mercredi 04/11
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:30:00 45 min ARMELLE NOREST
Stretching 10:15:00 45 min ARMELLE NOREST
Zumba 11:00:00 60 min ARMELLE NOREST
Spinning 12:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Pump 17:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Attack 18:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Spinning 19:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
jeudi 05/11
Cours Heure Durée Professeur
Gym Active 09:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Body Pump 10:30:00 60 min ARMELLE NOREST
HIIT 12:30:00 30 min ARMELLE NOREST
Abdos Fessiers 13:00:00 30 min ARMELLE NOREST
Body Balance 17:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Combat 18:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
RPM 19:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
vendredi 06/11
Cours Heure Durée Professeur
LIA 09:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Step niveau 1 10:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Stretching 12:30:00 60 min ARMELLE NOREST
Body Pump 17:30:00 60 min ARMELLE NOREST
samedi 07/11
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Combat 10:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
RPM 11:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
dimanche 08/11
Cours Heure Durée Professeur
Body Attack 10:00:00 60 min LOIC GUERDIN
Body Balance 11:00:00 60 min LOIC GUERDIN

Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

FREJUS TASSIGNY 0.33 km

04 89 49 50 39

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00
Dimanche : 8h00 - 20h00

Voir le club

FREJUS LA PALUD 3.29 km

04 89 49 50 58

Lundi au vendredi : 7h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00

Voir le club

CANNES GARE 25.03 km

04 93 38 02 24

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Frejus Centre en quelques lignes

 

La salle de musculation et salle de sport Fréjus Centre Fitlane est située à côté de l'hôtel Ibis et possède plusieurs espaces dédiés à la remise en forme : Une salle de cours collectifs, un plateau musculation et une salle de biking, un espace aquatique avec piscine intérieure, un espace garderie pour enfants ainsi qu’un espace détente, espace fitness et espace musculation. Prendre soin de son corps, faire du sport, suivre une préparation physique, suivre un programme d’entraînement … Autant d’objectifs réalisables au sein du clubs de sport Fitlane.
Prendre soin de son corps, se muscler, suivre un programme d’entraînement, une préparation physique, un coaching personnalisé… Atteindre ses objectifs grâce aux coachs fitness est possible grâce au centre de remise en forme Fitlane.  Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! 
Perte de poids, amélioration de la condition physique, prise de masse, le club de sport Fitlane vous accompagne afin d’atteindre vos objectifs. Nos salles sont équipées de tapis de course, elliptique, machines cardio, rameur, poids, haltères, et équipements Star Trac.Nos équipes vous proposeront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs ainsi qu’un programme d’entraînement individualisé.  Vous bénéficiez des équipements cardio très complets de la marque Startrac au sein de notre club de sport Fitlane.  Deux saunas et un espace détente sont à votre disposition afin que vous puissiez récupérer au sein de notre centre de remise en forme.
Notre variété de cours collectifs vous permettra d’allier cardio musculation et renforcement musculaire. Le club de sport Fitlane vous aidera à la fois au niveau sportif et mental : améliorer votre posture mais également vous maintenir en forme. 
Plusieurs activités y sont proposées : programme Les Mills, aquabiking, aqua dynamic, aqua sculpt, aquatonic, aqua zumba, pilates, stretching, step, zumba,Body pump, Body combat, Cross training, Abdos Fessiers,  Crossfit, Streching dans tous les clubs. Il est possible de bénéficier d'un coaching personnalisé sur-mesure en étant suivi par des coachs sportifs au sein du club de sport Fitlane. Le club de fitness Fitlane vous proposera un suivi personnalisé afin d’améliorer vos performances grâce à un programme de musculation adapté à vos besoins.  Body pump, Body combat, Cross-Training, Abdos Fessiers, Streching, RPM, Yoga, Crossfit…. Venez tester cette nouvelle salle grâce à une séance d’essai et découvrir l’espace musculation, l’espace fitness et la salle de remise en forme. 
Brûlez un maximum de calories avec les cours de vélos d’indoor cycling. Pour ceux qui préfèrent les cours de fitness dansés : les cours de zumba, de bodyjam sauront répondre à vos attentes. Si vous souhaitez vous relaxer, des activités comme le Streching, le Pilates et le Yoga vous aideront à améliorer vos postures et vous aideront à lutter contre le stress. Venez améliorer votre souplesse et soulagez vos douleurs de dos grâce aux cours d’assouplissement.  Une séance découverte vous permettra de faire du sport et d’essayer tous les cours  de sport au sein de la salle de musculation Fitlane

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Gym Active

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Se sculpter / Se détendre

La gym, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.