Salle de sport GRASSE PRE-OUVERTURE

Adresse

29 Chemin du Santon 06130 grasse

Horaires d’ouverture

En cours

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Non disponible

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Activités du club

  • + 50 appareils musculation

  • + 30 appareils cardio

  • + 35 cours collectifs

  • Parking gratuit illimité

  • Douches

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sauna

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Ecran Vidéo

  • Air conditionné

Bienvenue à Grasse

OUVERTURE : 2 Mai 2019

 

Fitlane s'installe à Grasse, à proximité du centre commercial Axe 85 et de Auchan Grasse (à la place d'Intermarché)  ! Si vous recherchez une bonne affaire à Grasse, vous avez de la chance ! Bien que nous ne soyons pas encore ouverts, si vous rejoignez Fitlane Grasse aujourd'hui, vous profiterez de notre offre de préouverture à 24€90/ mois seulement et sans engagement. Ce tarif exceptionnel est limité aux 300 premiers. En tant qu’adhérent, vous aurez un accès illimité à tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, car nous remplissons la salle de sport d’équipements ultramodernes  et nous proposons une large sélection de cours de gym avec coachs chaque semaine. De plus, vous pourrez vous garer gratuitement à l'extérieur.

jeudi 02/05 vendredi 03/05 samedi 04/05 dimanche 05/05 lundi 06/05 mardi 07/05 mercredi 08/05
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CLEMENCE LAMASSET
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STEEVE CHAGNEAU
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STEEVE CHAGNEAU
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25 min
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21:30:00
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Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

jeudi 02/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Body Barre 07:00:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 60 min
Virtuel Body Boxe 08:00:00 60 min
Virtuel Spinning 08:30:00 45 min
Virtuel HIIT 09:00:00 60 min
Virtuel Spinning 09:15:00 60 min
Body Balance 10:00:00 45 min
Virtuel Spinning 10:30:00 60 min
Body Sculpt 10:45:00 45 min
Orientation 11:30:00 60 min
Virtuel Spinning 11:45:00 45 min
Virtuel Abdos 11:45:00 30 min
Virtuel Spinning 12:30:00 60 min
Zumba 12:30:00 60 min
Virtuel Spinning 13:30:00 45 min
Virtuel Piloxing 13:45:00 60 min
Virtuel Spinning 14:15:00 60 min
Virtuel Boot Camp 14:45:00 60 min
Virtuel Spinning 15:30:00 60 min
Virtuel Yoga Dynamique 15:45:00 60 min
Virtuel Spinning 16:30:00 60 min
Virtuel HIIT 16:45:00 30 min
CX WORX 17:30:00 30 min
Virtuel Spinning 17:45:00 60 min
Body Pump 18:00:00 45 min
LIA 18:45:00 45 min
Virtuel Spinning 19:00:00 60 min
Virtuel Yoga 19:45:00 15 min
Orientation 19:45:00 60 min
Virtuel Spinning 20:00:00 60 min
Virtuel NRJ Sculpt 20:00:00 60 min
Virtuel Body Barre 21:00:00 50 min
vendredi 03/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Yoga Dynamique 07:00:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 45 min
Virtuel Spinning 08:15:00 60 min
Virtuel Body Sculpt 09:00:00 45 min
Spinning 09:30:00 45 min
Virtuel HIIT 09:45:00 20 min
Body Pump 10:15:00 45 min
Virtuel Spinning 10:30:00 60 min
Virtuel NRJ Sculpt 11:15:00 30 min
Orientation 11:15:00 60 min
Virtuel Spinning 11:30:00 60 min
Virtuel Abdos 11:45:00 30 min
Virtuel Spinning 12:30:00 60 min
Spécial Dos 12:30:00 30 min
Pilates 13:00:00 45 min
Virtuel Spinning 13:30:00 45 min
Virtuel Yoga 14:00:00 60 min
Virtuel Spinning 14:15:00 45 min
Virtuel Spinning 15:30:00 45 min
Virtuel Boot Camp 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 16:30:00 60 min
Virtuel Zumba 17:00:00 20 min
Virtuel Spinning 17:30:00 60 min
Virtuel NRJ Sculpt 17:30:00 60 min
Virtuel Spinning 18:30:00 60 min
Virtuel Body Sculpt 18:30:00 60 min
Virtuel Spinning 19:30:00 60 min
Virtuel LIA 19:30:00 60 min
Virtuel Spinning 20:30:00 45 min
Virtuel HIIT 20:30:00 60 min
samedi 04/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Body Sculpt 08:00:00 60 min
Virtuel Spinning 08:30:00 60 min
Virtuel Body Boxe 09:00:00 60 min
Virtuel Spinning 09:30:00 60 min
Body Pump 10:00:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Spinning 11:00:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Virtuel Zumba 11:15:00 60 min
Virtuel LIA 12:15:00 45 min
Virtuel Spinning 12:30:00 60 min
Virtuel Yoga Dynamique 13:15:00 45 min
Virtuel Spinning 13:30:00 75 min
Virtuel Cardio Sculpt 14:00:00 60 min
Virtuel Spinning 15:00:00 30 min
Virtuel Body Barre 15:00:00 60 min
Virtuel Spinning 15:30:00 60 min
Virtuel Body Boxe 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 17:00:00 60 min
Virtuel Yoga Dynamique 17:00:00 60 min
Virtuel Zumba 18:00:00 60 min
Virtuel Spinning 18:15:00 60 min
Virtuel HIIT 19:00:00 45 min
lundi 06/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Yoga 07:00:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 60 min
Virtuel Cardio Sculpt 08:00:00 45 min
Virtuel Spinning 08:30:00 60 min
Virtuel Cuisses Abdos Fessiers 08:45:00 35 min
Pilates 09:30:00 45 min
Virtuel Spinning 09:45:00 45 min
Body Sculpt 10:15:00 45 min
Virtuel Spinning 10:30:00 60 min
Virtuel Zumba 11:15:00 60 min
Virtuel Spinning 11:30:00 60 min
Orientation 12:00:00 60 min
Body Balance 12:30:00 45 min
Virtuel Spinning 12:30:00 45 min
Spécial Fessiers 13:15:00 15 min
Virtuel Spinning 13:30:00 60 min
Virtuel HIIT 13:45:00 15 min
Virtuel Body Boxe 14:00:00 60 min
Virtuel Spinning 14:30:00 60 min
Virtuel Spinning 15:30:00 60 min
Virtuel NRJ Sculpt 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 16:30:00 45 min
Virtuel Cuisses Abdos Fessiers 17:00:00 15 min
Zumba 17:30:00 60 min
Virtuel Spinning 17:30:00 60 min
Spinning 18:30:00 45 min
Virtuel HIIT 18:45:00 45 min
Virtuel Spinning 19:30:00 60 min
Virtuel Cardio Sculpt 19:30:00 60 min
Virtuel Spinning 20:30:00 30 min
Virtuel Body Barre 20:30:00 60 min
Virtuel Piloxing 21:30:00 25 min
mardi 07/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Yoga 07:00:00 30 min
Virtuel NRJ Sculpt 07:30:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 60 min
Virtuel Pilates 08:30:00 60 min
Virtuel Spinning 08:30:00 45 min
Virtuel Spinning 09:15:00 45 min
Virtuel HIIT 09:30:00 25 min
Body Pump 10:00:00 60 min
Virtuel Spinning 10:00:00 60 min
CX WORX 11:00:00 30 min
Virtuel Spinning 11:00:00 60 min
Virtuel HIIT 11:45:00 30 min
Virtuel Spinning 12:00:00 60 min
LIA 12:15:00 45 min
Stretching 13:00:00 30 min
Virtuel Spinning 13:00:00 60 min
Virtuel Body Boxe 13:45:00 15 min
Virtuel Body Barre 14:00:00 60 min
Virtuel Spinning 14:00:00 30 min
Virtuel Spinning 14:30:00 60 min
Virtuel Body Sculpt 15:00:00 60 min
Virtuel Spinning 15:30:00 45 min
Virtuel Yoga 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 16:15:00 45 min
Virtuel Spinning 17:00:00 45 min
Virtuel Stretching 17:00:00 30 min
Virtuel Spinning 17:45:00 60 min
Cross Training 17:45:00 45 min
Body Balance 18:30:00 60 min
Virtuel Spinning 18:45:00 60 min
Virtuel Cardio Sculpt 19:45:00 30 min
Virtuel Spinning 20:00:00 60 min
Virtuel Boot Camp 20:15:00 45 min
Virtuel HIIT 21:00:00 30 min
Virtuel Stretching 21:30:00 25 min
mercredi 08/05
Cours Heure Durée Professeur
Virtuel Yoga 07:00:00 60 min
Virtuel Spinning 07:30:00 60 min
Virtuel Body Boxe 08:00:00 60 min
Virtuel Spinning 08:45:00 45 min
Virtuel Spinning 09:30:00 60 min
Virtuel LIA 09:30:00 60 min
Virtuel Spinning 10:30:00 60 min
Virtuel Spinning 11:30:00 60 min
Virtuel Yoga 11:30:00 30 min
Virtuel Spinning 12:30:00 30 min
Body Pump 12:30:00 45 min
Spinning 13:15:00 30 min
Virtuel Body Sculpt 13:30:00 30 min
Virtuel Spinning 14:00:00 30 min
Virtuel Yoga Dynamique 14:00:00 60 min
Virtuel Spinning 14:30:00 45 min
Virtuel Body Boxe 15:00:00 60 min
Virtuel Spinning 15:30:00 45 min
Virtuel Piloxing 16:00:00 60 min
Virtuel Spinning 16:15:00 60 min
Virtuel Abdos 17:00:00 30 min
Virtuel Spinning 17:15:00 60 min
Virtuel Boot Camp 17:30:00 15 min
Body Pump 18:00:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Orientation 19:00:00 60 min
Spinning 19:00:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Virtuel Body Boxe 19:30:00 60 min
Virtuel Spinning 20:15:00 60 min
Virtuel Cardio Sculpt 20:30:00 60 min

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Grasse


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

MOUGINS 3.48 km

04 93 90 01 27

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

SOPHIA ANTIPOLIS 7.29 km

04 97 21 69 51

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

LE CANNET / MOUGINS 7.51 km

04 93 45 40 00

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h30
Samedi : 9h00 - 19h00
Dimanche : 9h00 - 13h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans chacun de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Grasse en quelques lignes

Cette salle de sport vous offrira de grands espaces dédiés à la musculation et au cardio training. Vous pourrez travailler l’ensemble de vos groupes musculaires sur des appareils de haute qualité. En plus de ces équipements, vous profiterez également d’une zone de poids libres avec un large choix d’haltères et d’une zone de functional training afin d’améliorer vos performances physiques.

 

Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés !


Deux saunas et un espace détente seront à votre disposition pour des séances de récupération.

 

Nos sommes déjà impatients de vous retrouver dans ce nouveau club et de vous faire découvrir toutes nos installations et activités !

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

Spécial Dos

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Renforcer le dos

Le Core Back Training est un cours de renforcement musculaire visant à :
 

- Améliorer les points faibles ( cyphose, hyper lordose ...),
- Améliorer la posture  
- Résoudre les problèmes de dos ( hernie, sciatique ...)

 

par des exercices spécifiques au niveau dorsal et de la ceinture abdominale . Le plus important, c'est l'execution des mouvements , la correction des exercices et non la vitesse ou la charge. 

Spécial Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier

Cours de renforcement localisé sur les muscles fessiers

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Virtuel Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Cours Virtuel. Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Virtuel Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Se renforcer / Se tonifier

Cours virtuel. Cours sur travail des muscles abdominaux. Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps. Ce cours est accessible à tous.

Virtuel Body Barre

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Cours virtuel. BODY BARRE est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Virtuel Body Boxe

Durée
Professeur
Calories brulées
700
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Cours virtuel. Le BODY BOXE est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied.

Virtuel Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
550
Objectifs

Cours virtuel. Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture.

Virtuel Boot Camp

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Se renforcer

Le Boot Camp est donc un programme d'entraînement militaire pouvant être réalisé par tous. BOOTCAMP, la solution pour mincir, rester en forme et se tonifier ! 

Les cours BOOTCAMP sont des entraînements en groupe, dirigés par nos coachs spécialisés, avec comme but principal de vous apporter un maximum de résultats que ce soit pour la perte de poids, la remise en forme ou le conditionnement physique. 

Renforcement, endurance, agilité, et équilibre ne sont que quelques paramètres que vos entraînements inclueront et tout cela avec une grande portion de motivation et de fun !

 

 

Virtuel Cardio Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours de Cardio Sculpt propose des exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante.  Les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier la silhouette.

Le Cardiosculpt est une combinaisons d’exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaire permettant un travail complet de tout le corps grâce à l’utilisation de matériels divers tel que: poids, élastiques, et steps

 

 

Virtuel HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Brûler un max de calories

Cours virtuel. HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

Virtuel LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

 

 

 

Virtuel NRJ Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Se renforcer

Cours virtuel. Un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps.

 

 

 

Virtuel Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours virtuel. La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

 

Virtuel Piloxing

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Les cours de Piloxing associent des mouvements de boxe, de fitness et de danse, ainsi que des postures de Pilates. Le tout sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés, pour le côté ludique.

Virtuel Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Cours virtuel. Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

 

Virtuel Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours Virtuel. Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

 

Virtuel Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours virtuel. Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir .

 

Virtuel Yoga Dynamique

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Cours Virtuel. Le Dynamique Yoga  tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration. Tout au long de la scéance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi. Cette pratique apporte force, souplesse, concentration et détente.

Virtuel Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Cours virtuel. La Zumba est avant tout un cours de cardio, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.