Salle de sport GRASSE

Adresse

29 Chemin du Santon 06130 grasse

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 50 appareils musculation

  • + 30 appareils cardio

  • Parking gratuit illimité

  • Sauna

  • + 20 cours collectifs

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à Grasse

OUVERT

 

Fitlane s'installe à Grasse, à proximité du centre commercial Axe 85 et de Auchan Grasse (à la place d'Intermarché)  ! En tant qu’adhérent, vous aurez un accès illimité à tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, car nous remplissons la salle de sport d’équipements ultramodernes  et nous proposons une large sélection de cours de gym avec coachs chaque semaine. De plus, vous pourrez vous garer gratuitement à l'extérieur du club.

dimanche 29/12 lundi 30/12 mardi 31/12 mercredi 01/01 jeudi 02/01 vendredi 03/01 samedi 04/01
09:30:00
45 min
ADELINE UTA
10:00:00
15 min
ADELINE UTA
10:00:00
45 min
ADELINE UTA
09:30:00
45 min
ADELINE UTA
10:00:00
60 min
CLEMENCE LAMASSET
10:15:00
45 min
ADELINE UTA
10:15:00
45 min
ADELINE UTA
10:45:00
45 min
ADELINE UTA
10:00:00
60 min
11:00:00
60 min
CLEMENCE LAMASSET
12:30:00
60 min
11:00:00
30 min
ADELINE UTA
12:30:00
30 min
ADELINE UTA
10:15:00
45 min
ADELINE UTA
12:30:00
45 min
ADELINE UTA
12:15:00
45 min
ADELINE UTA
13:00:00
30 min
ADELINE UTA
12:30:00
30 min
ADELINE UTA
13:15:00
15 min
ADELINE UTA
13:00:00
30 min
ADELINE UTA
17:30:00
30 min
ADELINE UTA
13:00:00
45 min
ADELINE UTA
17:30:00
60 min
ADELINE UTA
17:45:00
45 min
ADELINE UTA
18:00:00
45 min
ADELINE UTA
18:30:00
60 min
CLEMENCE LAMASSET
18:30:00
60 min
ADELINE UTA
18:45:00
45 min
ADELINE UTA
18:30:00
45 min
ADELINE UTA
20:00:00
60 min
ADELINE UTA

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

lundi 30/12
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:30:00 45 min ADELINE UTA
Body Sculpt 10:15:00 45 min ADELINE UTA
Orientation 12:30:00 60 min
Body Balance 12:30:00 45 min ADELINE UTA
Spécial Fessiers 13:15:00 15 min ADELINE UTA
Zumba 17:30:00 60 min ADELINE UTA
Spinning 18:30:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Step niveau 1 18:30:00 45 min ADELINE UTA
mardi 31/12
Cours Heure Durée Professeur
Spécial Dos 10:00:00 15 min ADELINE UTA
Taille Abdos Fessiers 10:15:00 45 min ADELINE UTA
CX WORX 11:00:00 30 min ADELINE UTA
LIA 12:15:00 45 min ADELINE UTA
Stretching 13:00:00 30 min ADELINE UTA
Cross Training 17:45:00 45 min ADELINE UTA
Body Balance 18:30:00 60 min ADELINE UTA
jeudi 02/01
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 10:00:00 45 min ADELINE UTA
Body Balance 10:45:00 45 min ADELINE UTA
LIA 12:30:00 30 min ADELINE UTA
Zumba 13:00:00 30 min ADELINE UTA
CX WORX 17:30:00 30 min ADELINE UTA
Body Pump 18:00:00 45 min ADELINE UTA
LIA 18:45:00 45 min ADELINE UTA
Orientation 20:00:00 60 min ADELINE UTA
vendredi 03/01
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:30:00 45 min ADELINE UTA
Orientation 10:00:00 60 min
Stretching 10:15:00 45 min ADELINE UTA
Spécial Dos 12:30:00 30 min ADELINE UTA
Pilates 13:00:00 45 min ADELINE UTA
samedi 04/01
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 10:00:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Spinning 11:00:00 60 min CLEMENCE LAMASSET

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Grasse


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

MOUGINS 3.48 km

04 93 90 01 27

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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SOPHIA ANTIPOLIS 7.29 km

04 97 21 69 51

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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LE CANNET / MOUGINS 7.51 km

04 93 45 40 00

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h30
Samedi : 9h00 - 19h00
Dimanche : 9h00 - 13h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Grasse en quelques lignes

Fitlane s'installe à Grasse, à proximité du centre commercial Axe 85 et de Auchan Grasse (à la place d’Intermarché) ! Perte de poids, prise de masse, préparation physique, suivi d’un programme d’entraînement, les coachs de la salle de remise en forme Fitlane vous aideront à atteindre vos objectifs. Prendre soin de son corps, se muscler, s’affermir, se détendre…. Nos équipes du centre de remise en forme Fitlane vous conseilleront afin de choisir les cours collectifs les plus adaptés à vos objectifs et les entraînements les plus efficaces.

Les meilleurs équipements Star Trac sont mis à votre disposition grâce à notre espace musculation et notre espace fitness ( Tapis de course, Rameur, Elliptiques…) au sein du club de fitness Fitlane. Venez tester cette salle de musculation grâce à une séance d’essai et suivez un programme personnalisé.

Les machines de musculation guidées, les zones functional training ainsi que les machines cardio-training sauront répondre à vos objectifs. En plus des machines, un large choix de cours de gym   

(Body pump, Body combat, Stretching, Abdos fessiers, Cross training, cours de yoga …) et d’activités sportives vous sont proposés : des cours cardio-vasculaire , de renforcement musculaire, de danse,  d’assouplissement, de bien être et de cardio training au sein de notre salle de musculation… 

En effet le club de sport Fitlane met à disposition un large choix de cours collectifs. Profitez d’activités cardiovasculaires, musculaires, d’assouplissement et de danse. Des activités relaxantes comme le Stretching, le Pilates et le Yoga vous sont proposées au sein du centre de fitness.  

Venez également tester d’autres cours de fitness comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le stretching au sein du centre de fitness… Une séance d’essai vous permettra de vous initier à la pratique sportive et de découvrir notre espace musculation, notre espace fitness , cardio training, espace forme et zone de functional training.  Si votre objectif est de vous raffermir, venez tester le cours de Body Pump.  Enchaînez des postures et améliorez votre concentration et respiration avec le yoga si vous souhaitez travailler vos muscles en profondeur.

Suivez un coaching personnalisé dans tous les clubs avec nos coachs qualifiés. Ils vous apporteront des conseils en training, nutrition, forme et bien être afin de progresser.

Après une longue journée de travail, préférez-vous vous votre sofa au tapis de course ? Allez, motivez vous ! Derrière chaque salle de sport Fitlane vos objectifs vous attendent avec des avantages inattendus. Avez-vous décidé de reprendre une activité sportive ? La possibilité de cours en groupe est une source de motivation, surtout lorsque vous débutez dans le sport. Avec plusieurs dizaines de cours collectifs, des appareils de musculation et des coachs à votre écoute, vous atteindrez vos objectifs pour une remise en forme ou un perfectionnement ou votre développement musculaire

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

Spécial Dos

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Renforcer le dos

Le Core Back Training est un cours de renforcement musculaire visant à :
 

- Améliorer les points faibles ( cyphose, hyper lordose ...),
- Améliorer la posture  
- Résoudre les problèmes de dos ( hernie, sciatique ...)

 

par des exercices spécifiques au niveau dorsal et de la ceinture abdominale . Le plus important, c'est l'execution des mouvements , la correction des exercices et non la vitesse ou la charge. 

Spécial Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier

Cours de renforcement localisé sur les muscles fessiers

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Taille Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

Le cours Taille Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.