Salle de sport JUAN LES PINS

Adresse

Chemin des sables Nouveau Palais des Congrès 06160 Juan les Pins

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • Parking gratuit 1h

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Sauna

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à Juan les Pins

Si vous avez un objectif et que vous aimeriez enfin l’atteindre, il n’y a pas de meilleur choix que Fitlane Juan les Pins. Nous avons à cœur d’aider les membres de la communauté FITLANE à être les meilleurs. C’est pourquoi, tout l’équipement de fitness, nécessaire dans la quête de votre objectif, a été réuni dans cette salle de sport. Vous profiterez d'une vaste gamme d’appareils ultramodernes en musculation et cardio Training, d'une zone de functional training, d'un large choix d'haltères, de plus de 60 des cours collectifs gratuits par semaine et d'une équipe de fitness de premier plan, prête à vous aider à rester motivé et à développer votre enthousiasme et votre énergie. Le club est situé au cœur du Nouveau Palais des Congrès de Juan les pins et vous bénéficiez d’1heure de stationnement gratuite dans le parking situé en dessous du bâtiment. 

Aujourd'hui Demain jeudi 18/07 vendredi 19/07 samedi 20/07 dimanche 21/07 lundi 22/07
08:30:00
30 min
ELODIE BOURGEOIS
08:30:00
30 min
OLIVIER BONZOM
09:00:00
60 min
OLIVIER BONZOM
08:30:00
60 min
SONIA TAJOURI
09:30:00
60 min
LAETITIA PETITGENET
09:30:00
60 min
OLIVIER BUL AN SUNG
08:30:00
60 min
LAETITIA PETITGENET
09:00:00
30 min
ELODIE BOURGEOIS
09:00:00
60 min
OLIVIER BONZOM
10:00:00
60 min
OLIVIER BONZOM
09:30:00
60 min
SONIA TAJOURI
10:30:00
60 min
LAETITIA PETITGENET
10:30:00
60 min
OLIVIER BUL AN SUNG
09:30:00
60 min
LAETITIA PETITGENET
09:30:00
45 min
ELODIE BOURGEOIS
10:00:00
30 min
OLIVIER BONZOM
En option
11:30:00
30 min
MICHAEL SAMUELIAN
09:30:00
60 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
10:30:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
11:30:00
45 min
OLIVIER BUL AN SUNG
10:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
10:15:00
45 min
ELODIE BOURGEOIS
12:15:00
60 min
MANDY GOMEZ
12:15:00
45 min
OLIVIER BONZOM
10:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
En option
10:30:00
30 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
17:00:00
60 min
FABRICE IFERGANE
10:30:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
11:00:00
60 min
ELODIE BOURGEOIS
12:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
13:00:00
30 min
OLIVIER BONZOM
11:30:00
30 min
OLIVIER BONZOM
11:30:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
18:00:00
60 min
FABRICE IFERGANE
12:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
12:15:00
45 min
OLIVIER BONZOM
16:30:00
60 min
MANDY GOMEZ
15:30:00
60 min
MAGALI MORALI
12:15:00
45 min
FABRICE IFERGANE
12:30:00
45 min
STEEVE CHAGNEAU
En option
12:30:00
30 min
MICHAEL SAMUELIAN
13:00:00
30 min
OLIVIER BONZOM
17:30:00
60 min
16:30:00
60 min
MAGALI MORALI
12:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
17:00:00
60 min
FABRICE IFERGANE
17:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
17:30:00
60 min
CLEMENCE LAMASSET
18:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
18:00:00
30 min
OLIVIER BONZOM
13:00:00
45 min
FABRICE IFERGANE
18:00:00
120 min
AMIYA MATYSIAK
17:30:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
18:30:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
18:30:00
60 min
18:30:00
60 min
KENNY MAERTEN
14:00:00
90 min
MARTINE DULBECCO
18:00:00
60 min
FABRICE IFERGANE
18:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
En option
18:45:00
30 min
MICHAEL SAMUELIAN
18:30:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
18:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
17:00:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
18:30:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
19:30:00
45 min
STEEVE CHAGNEAU
19:30:00
60 min
MATTHIEU POUSTIS
19:30:00
60 min
OLIVIER BONZOM
18:00:00
30 min
MATTHIEU POUSTIS
19:30:00
60 min
MICHAEL SAMUELIAN
19:30:00
60 min
CLEMENCE LAMASSET
18:30:00
60 min
MATTHIEU POUSTIS
19:30:00
60 min
LAETITIA BUZY

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 08:30:00 30 min ELODIE BOURGEOIS
Stretching 09:00:00 30 min ELODIE BOURGEOIS
Pilates 09:30:00 45 min ELODIE BOURGEOIS
Body Balance 10:15:00 45 min ELODIE BOURGEOIS
Yoga Vinyasa 11:00:00 60 min ELODIE BOURGEOIS
Cuisses Abdos Fessiers 12:15:00 45 min OLIVIER BONZOM
Stretching 13:00:00 30 min OLIVIER BONZOM
Body Pump 17:30:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Body Combat 18:30:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
FIITEAM 18:45:00 30 min MICHAEL SAMUELIAN
Cross Training 19:30:00 45 min STEEVE CHAGNEAU
RPM 19:30:00 60 min CLEMENCE LAMASSET
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Abdos Fessiers 08:30:00 30 min OLIVIER BONZOM
Body Sculpt 09:00:00 60 min OLIVIER BONZOM
Stretching 10:00:00 30 min OLIVIER BONZOM
Body Balance 12:15:00 60 min MANDY GOMEZ
Spinning 12:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Body Balance 16:30:00 60 min MANDY GOMEZ
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min
RPM 18:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Body Jam 18:30:00 60 min
Orientation 18:30:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN
Body Pump 19:30:00 60 min MATTHIEU POUSTIS
jeudi 18/07
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 09:00:00 60 min OLIVIER BONZOM
RPM 10:00:00 60 min OLIVIER BONZOM
FIITEAM 11:30:00 30 min MICHAEL SAMUELIAN
Body Pump 12:15:00 45 min OLIVIER BONZOM
Abdos Fessiers 13:00:00 30 min OLIVIER BONZOM
Yoga Vinyasa 15:30:00 60 min MAGALI MORALI
Yoga Hatha 16:30:00 60 min MAGALI MORALI
CX WORX 18:00:00 30 min OLIVIER BONZOM
Body Attack 18:30:00 60 min KENNY MAERTEN
Spinning 18:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Cross Training 19:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
vendredi 19/07
Cours Heure Durée Professeur
Stretching 08:30:00 60 min SONIA TAJOURI
Pilates 09:30:00 60 min SONIA TAJOURI
Orientation 09:30:00 60 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Body Pump 10:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
CX WORX 11:30:00 30 min OLIVIER BONZOM
Dos Abdos 12:15:00 45 min FABRICE IFERGANE
Spinning 12:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Stretching 13:00:00 45 min FABRICE IFERGANE
Yoga Hatha 14:00:00 90 min MARTINE DULBECCO
Orientation 17:00:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN
CX WORX 18:00:00 30 min MATTHIEU POUSTIS
Body Pump 18:30:00 60 min MATTHIEU POUSTIS
Body Balance 19:30:00 60 min LAETITIA BUZY
samedi 20/07
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:30:00 60 min LAETITIA PETITGENET
Body Balance 10:30:00 60 min LAETITIA PETITGENET
RPM 10:30:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
FIITEAM 10:30:00 30 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Body Pump 11:30:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Body Combat 12:30:00 45 min STEEVE CHAGNEAU
Body Attack / CX WORX 17:00:00 60 min FABRICE IFERGANE
Yoga 18:00:00 120 min AMIYA MATYSIAK
Spinning 18:00:00 60 min FABRICE IFERGANE
dimanche 21/07
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump / CX WORX 09:30:00 60 min OLIVIER BUL AN SUNG
Body Jam 10:30:00 60 min OLIVIER BUL AN SUNG
Zumba 11:30:00 45 min OLIVIER BUL AN SUNG
Body Pump 17:00:00 60 min FABRICE IFERGANE
Spinning 18:00:00 60 min FABRICE IFERGANE
lundi 22/07
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 08:30:00 60 min LAETITIA PETITGENET
Stretching 09:30:00 60 min LAETITIA PETITGENET
Cuisses Abdos Fessiers 10:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
RPM 10:30:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN
Body Pump 12:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
FIITEAM 12:30:00 30 min MICHAEL SAMUELIAN
Orientation 17:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN
Body Attack 18:30:00 60 min OLIVIER BONZOM
Spinning 18:30:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN
Stretching 19:30:00 60 min MICHAEL SAMUELIAN

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Juan les Pins


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

ANTIBES CENTRE 1.60 km

04 93 34 28 00

Lundi au vendredi : 8h30 - 21h00
Samedi : 9h00 - 18h00
Dimanche : 9h00 - 12h00

Voir le club

ANTIBES 4.17 km

04 22 78 00 11

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

VILLENEUVE LOUBET 6.59 km

04 92 02 15 36

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Juan les Pins en quelques lignes

 

La salle de sport Fitlane vous accompagne à atteindre vos objectifs : Perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique, renforcement musculaire…. À la fois grâce au matériel de musculation dernière génération, aux coachs expérimentés et aux cours collectifs divers et variés, Partenaires, la salle de sport Fitlane vous propose les meilleurs appareils de musculation : tapis, rameurs, vélos elliptiques… BodyPump, BodyCombat, BodyJam, Yoga, Pilates, RMP, Spinning, sports de combat, cross-training, pilates, streching…  Autant de cours de sport qui vous permettront d’atteindre de nouveaux challenges.  Venez tester cette salle grâce à une séance d’essai. Initiez-vous à la pratique sportive grâce à une séance découverte. La salle de musculation à Juan les Pins Fitlane dispose d’un large choix d’activités et de cours collectifs tels que le BodyPump, la Zumba, le RPM, pour répondre aux besoins des pratiquants quels que soient leurs goûts et leurs objectifs.

Des activités cardiovasculaires, musculaires mais aussi d’assouplissement et de danse sont proposées dans toutes les salles de sport Fitlane par nos coachs expérimentés. Le club de fitness Fitlane met à votre disposition des coachs à votre écoute, pour garantir des résultats lors de séance en privé ou en petit groupe ( FiiTeam) grâce à un programme de musculation personnalisé adapté à vos besoins.

Venez tester le BodyJam, combinaison parfaite de musique et de danse, que vous soyez débutant ou danseur confirmé. Le BodyJam vous permet d’alterner un entraînement et de brûler un tas de calories en même temps. Venez-vous initier aux joies de la danse en toute liberté sur les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Mais également le Kuduro Fit au sein de notre club de sport, concept basé sur des rythmes afro-caribéens, mélangeant fitness et danse mais aussi le NJR Sclupt, un cours à mi chemin entre le cardio training et le renforcement musculaire, idéal pour brûler des calories tout en sculptant votre corps.

Pour finir une bonne séance de stretching, une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle et à préparer le corps à l’exercice. Choisir de vous consacrer au streching lors d’une séance sera une excellente initiative. Les étirements sont la clé pour avoir une bonne condition physique et une mobilité qui dure. C’est grâce au stretching que vous pourrez continuer de courir sans vous blesser jusqu’à un âge avancé. C’est aussi grâce au stretching que vous éviterez certaines entorses, que vous vous affranchirez de dizaines de séances de kiné prescrites pour vos maux de dos Venez également tester d’autres cours de sport au sein du club de remise en forme Fitlane comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de cours de sport.

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Attack / CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
550
Objectifs
Brûler un max de calories

Cours mélangeant le cx worx et le body attack.

 

Le CX WORX des MILLS est un entraînement précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi. Ce cour permet de sculpter et tonifier le corps grâce à son pouvoir de haute dépense énergétique
Ce programme renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Le BODY ATTACK des MILLS est l’entraînement cardio et de remise en forme par excellence, inspiré de nombreux sports, tels que l’aérobic et l’athlétisme, il permet de développer le mental, l’endurance et la force dans une ambiance très cadencée.
Les cuisses et les fessiers sont beaucoup sollicités ainsi que les abdominaux et les bras. C’est l’exercice parfait pour travailler tous les muscles du corps et avoir une belle silhouette. Sous l’effet de la musique rythmée, entraînante et moderne vous vous défoulerez et lâcherez prise.
 

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Pump / CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Cours Mix basé sur le Body Pump et le CX Worx.

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CXWORX™ est loin d'être un programme d'entraînement classique, il met l'accent sur :

Renforcement du centre du corps Tick 
Musculation Tick  
Amélioration de la force fonctionnelle  Tick
Conçu par des professionnels du fitness  Tick
Inspiré du personal training  Tick

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Yoga Hatha

Durée
Professeur
Calories brulées
175
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Pratique de postures synchronisée avec la respiration pour calmer le stress et apporter bien être et mental

Le Hatha yoga englobe tous les types de yoga. En s’adaptant à chaque sportif, il peut privilégier des exercices sur le corps, sur la respiration, sur le mental...
Ainsi, en travaillant la posture, les étirements, le souffle... le corps est préparé à l’étape « ultime » qui est la méditation.

Les bienfaits :

Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration.
 

Yoga Vinyasa

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.