Salle de sport LA TRINITE

Adresse

15, Boulevard Fuon Santa 06340 La Trinite

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Parking gratuit illimité

  • Sauna

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à La Trinite

Vous êtes à la recherche d’un club de sport qui vous garantira des résultats rapides et qui soit proche de chez vous ? Vous serez ravi(e) d'apprendre que nous avons ouvert un tout nouveau Fitlane à la Trinité à côté de Décathlon (zone Auchan). Peu importe votre niveau, vous découvrirez tout ce dont vous avez besoin avec ses 1300 m² d’espace fitness ! Musculation, cardio-training, poids et haltères, zone fonctionnelle et bien sûr plus de 60 cours collectifs / semaine sans suppléments et avec des professeurs diplômés seront au rendez-vous ! Les équipements Star Trac vous garantiront un confort et une efficacité inégalés. De plus, le club FITLANE La Trinité vous ouvrira l’accès à 2 sauna et un espace détente consacré à votre bien-être. Vous pouvez également vous garer GRATUITEMENT lorsque vous venez vous entraînez. Lisez la suite pour découvrir quelques-unes des raisons pour lesquelles Fitlane La Trinité est la salle de sport parfaite pour vous !

Aujourd'hui Demain mardi 10/12 mercredi 11/12 jeudi 12/12 vendredi 13/12 samedi 14/12
09:00:00
60 min
JUSTINE JOLY
08:45:00
30 min
PAULINE FUHS
08:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
08:15:00
60 min
ARNAUD DELMONT
08:45:00
30 min
JUSTINE JOLY
08:45:00
30 min
PAULINE FUHS
09:00:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
10:00:00
60 min
JUSTINE JOLY
09:15:00
30 min
PAULINE FUHS
09:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
09:15:00
60 min
ARNAUD DELMONT
09:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
09:15:00
60 min
PAULINE FUHS
10:00:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
11:00:00
60 min
JUSTINE JOLY
09:45:00
30 min
PAULINE FUHS
10:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
10:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
10:15:00
60 min
JUSTINE JOLY
09:30:00
60 min
ARNAUD DELMONT
11:00:00
60 min
ANNA MAIRE
17:30:00
60 min
JUSTINE JOLY
10:15:00
45 min
PAULINE FUHS
11:15:00
60 min
EMMA SANTERRE
10:15:00
60 min
ARNAUD DELMONT
11:15:00
60 min
EMMA FRANSIOLI
10:30:00
60 min
PAULINE FUHS
12:00:00
60 min
ANNA MAIRE
18:30:00
30 min
JUSTINE JOLY
12:15:00
45 min
PAULINE FUHS
12:15:00
60 min
EMMA SANTERRE
11:30:00
30 min
ARNAUD DELMONT
12:15:00
45 min
EMMA FRANSIOLI
11:30:00
45 min
ARNAUD DELMONT
16:00:00
60 min
ARNAUD DELMONT
19:00:00
30 min
JUSTINE JOLY
12:15:00
45 min
JUSTINE JOLY
13:15:00
45 min
JUSTINE JOLY
En option
11:30:00
30 min
JUSTINE JOLY
13:00:00
45 min
EMMA FRANSIOLI
12:15:00
45 min
PAULINE FUHS
17:00:00
60 min
ARNAUD DELMONT
13:00:00
45 min
JUSTINE JOLY
13:15:00
45 min
EMMA SANTERRE
12:15:00
45 min
ELSA MALARA
13:15:00
45 min
JUSTINE JOLY
13:00:00
45 min
PAULINE FUHS
18:00:00
60 min
ARNAUD DELMONT
13:15:00
30 min
PAULINE FUHS
16:00:00
90 min
MYRIAM OTTONELLO
13:00:00
45 min
ELSA MALARA
16:00:00
90 min
MYRIAM OTTONELLO
17:00:00
30 min
ARNAUD DELMONT
17:30:00
60 min
PAULINE FUHS
17:30:00
60 min
PAULINE FUHS
13:00:00
30 min
JUSTINE JOLY
17:30:00
60 min
LAURA GOLLNICK
17:30:00
60 min
ARNAUD DELMONT
En option
17:30:00
30 min
JUSTINE JOLY
18:30:00
60 min
ARNAUD DELMONT
16:30:00
60 min
PAULINE FUHS
17:30:00
30 min
PAULINE FUHS
17:30:00
60 min
PAULINE FUHS
18:30:00
60 min
JUSTINE JOLY
18:30:00
60 min
PAULINE FUHS
17:30:00
60 min
PAULINE FUHS
18:30:00
60 min
LAURA GOLLNICK
18:30:00
60 min
PAULINE FUHS
18:30:00
60 min
PAULINE FUHS
19:30:00
60 min
PAULINE FUHS
17:30:00
60 min
JUSTINE JOLY
18:30:00
60 min
PAULINE FUHS
19:30:00
60 min
PAULINE FUHS
19:30:00
60 min
JUSTINE JOLY
20:30:00
60 min
PAULINE FUHS
18:30:00
60 min
JUSTINE JOLY
19:30:00
60 min
LAURA GOLLNICK
18:30:00
60 min
PAULINE FUHS
En option
20:00:00
30 min
PAULINE FUHS
19:30:00
60 min
JUSTINE JOLY

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:00:00 60 min JUSTINE JOLY
Body Pump 10:00:00 60 min JUSTINE JOLY
Stretching 11:00:00 60 min JUSTINE JOLY
RPM 17:30:00 60 min JUSTINE JOLY
Spécial Abdos 18:30:00 30 min JUSTINE JOLY
Stretching 19:00:00 30 min JUSTINE JOLY
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 08:45:00 30 min PAULINE FUHS
CX WORX 09:15:00 30 min PAULINE FUHS
Body Sculpt 09:45:00 30 min PAULINE FUHS
Stretching 10:15:00 45 min PAULINE FUHS
Body Jam 12:15:00 45 min PAULINE FUHS
RPM 12:15:00 45 min JUSTINE JOLY
Cross Training 13:00:00 45 min JUSTINE JOLY
Orientation 13:15:00 30 min PAULINE FUHS
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min PAULINE FUHS
FIITEAM 17:30:00 30 min JUSTINE JOLY
Zumba 18:30:00 60 min JUSTINE JOLY
Spinning 18:30:00 60 min PAULINE FUHS
Cross Training 19:30:00 60 min JUSTINE JOLY
mardi 10/12
Cours Heure Durée Professeur
Cross Training 08:15:00 60 min JUSTINE JOLY
Pilates 09:15:00 60 min JUSTINE JOLY
Body Sculpt 10:15:00 60 min JUSTINE JOLY
Body Jam 11:15:00 60 min EMMA SANTERRE
Cross Training 12:15:00 60 min EMMA SANTERRE
Stretching 13:15:00 45 min JUSTINE JOLY
Spinning 13:15:00 45 min EMMA SANTERRE
Yoga 16:00:00 90 min MYRIAM OTTONELLO
Body Jam 17:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Pump 18:30:00 60 min ARNAUD DELMONT
Spinning 18:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Attack 19:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Balance 20:30:00 60 min PAULINE FUHS
mercredi 11/12
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 08:15:00 60 min ARNAUD DELMONT
Body Pump 09:15:00 60 min ARNAUD DELMONT
Cross Training 10:15:00 60 min JUSTINE JOLY
RPM 10:15:00 60 min ARNAUD DELMONT
Orientation 11:30:00 30 min ARNAUD DELMONT
FIITEAM 11:30:00 30 min JUSTINE JOLY
Body Balance 12:15:00 45 min ELSA MALARA
RPM 13:00:00 45 min ELSA MALARA
Spécial Abdos 13:00:00 30 min JUSTINE JOLY
Cuisses Abdos Fessiers 16:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Pump 17:30:00 60 min PAULINE FUHS
RPM 17:30:00 60 min JUSTINE JOLY
Cross Training 18:30:00 60 min JUSTINE JOLY
Spinning 18:30:00 60 min PAULINE FUHS
Zumba 19:30:00 60 min JUSTINE JOLY
jeudi 12/12
Cours Heure Durée Professeur
Stretching 08:45:00 30 min JUSTINE JOLY
Body Pump 09:15:00 60 min JUSTINE JOLY
Zumba 10:15:00 60 min JUSTINE JOLY
LIA 11:15:00 60 min EMMA FRANSIOLI
Body Pump 12:15:00 45 min EMMA FRANSIOLI
RPM 13:00:00 45 min EMMA FRANSIOLI
Pilates 13:15:00 45 min JUSTINE JOLY
Yoga 16:00:00 90 min MYRIAM OTTONELLO
Body Balance 17:30:00 60 min LAURA GOLLNICK
Orientation 17:30:00 30 min PAULINE FUHS
Body Jam 18:30:00 60 min LAURA GOLLNICK
Spinning 18:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Pump 19:30:00 60 min LAURA GOLLNICK
FIITEAM 20:00:00 30 min PAULINE FUHS
vendredi 13/12
Cours Heure Durée Professeur
CX WORX 08:45:00 30 min PAULINE FUHS
Body Balance 09:15:00 60 min PAULINE FUHS
RPM 09:30:00 60 min ARNAUD DELMONT
Body Pump 10:30:00 60 min PAULINE FUHS
Pilates 11:30:00 45 min ARNAUD DELMONT
Spinning 12:15:00 45 min PAULINE FUHS
Cuisses Abdos Fessiers 13:00:00 45 min PAULINE FUHS
HIIT 17:00:00 30 min ARNAUD DELMONT
Body Pump 17:30:00 60 min ARNAUD DELMONT
Spinning 17:30:00 60 min PAULINE FUHS
Body Attack 18:30:00 60 min PAULINE FUHS
Cuisses Abdos Fessiers 19:30:00 60 min PAULINE FUHS
samedi 14/12
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:00:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
Body Pump 10:00:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
Body Jam 11:00:00 60 min ANNA MAIRE
Body Balance 12:00:00 60 min ANNA MAIRE
Pilates 16:00:00 60 min ARNAUD DELMONT
Spinning 17:00:00 60 min ARNAUD DELMONT
Body Pump 18:00:00 60 min ARNAUD DELMONT

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE La Trinite


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE RIQUIER 4.55 km

04 22 78 00 15

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE LE RAY 5.55 km

04 22 78 00 16

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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NICE GARE DU SUD 6.06 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de La Trinite en quelques lignes

Afin de vous apporter confort, design et efficacité, la salle de fitness la Trinité Fitlane a mis en place un partenariat avec l’expert en appareil de musculation Star Trac n°1 aux Etats Unis. Nos espaces musculation et cardio training sauront répondre à vos besoins : Perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique… La salle de musculation Fitlane met à disposition des coachs sportifs à l’écoute des clients pour garantir une efficacité optimale des exercices de musculation : abdos fessiers, squats… et vous assurer un suivi personnalisé. Venez tester cette salle grâce à une séance d’essai. Vous souhaitez vous assouplir et vous tonifier ? Venez tester les activités sportives proposées par la salle de sport Fitlane. Venez tester les cours collectifs et de yoga, de  stretching, de BodyBalance, Pilates, Body Attack inspiré des sports de combat, BodyBalance, Cross Training ….

BodyBalance est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie. Sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices. Ce cours vous permettra de réduire votre stress, améliorer votre souplesse et renforcer votre ceinture abdominale. Un programme personnalisé vous est proposé dans notre club de remise en forme grâce à un coach sportif. Vous souhaitez vous affiner ? vous sculpter et vous remettre en forme rapidement ? Le Body Pump est fait pour vous. Il constitue un entraînement complet du corps en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens. Cet entraînement vous permettra de brûler des calories, modeler et tonifier votre corps entier, raffermir vos muscles centraux et améliorer la santé de vos os.

Venez tester le cours d’abdos fessiers : cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers( squats …). Excellent pour renforcer, modeler et sculpter tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. Pour ceux qui veulent faire du sport tout en dansant  comme la Zumba, le BodyJam vous combleront ! Vous brûlerez des calories tout en vous amusant. Pour ceux qui adorent le vélo, durant les cours de RPM,  laissez-vous guider par votre coach sportif qui vous emmènera bien plus loin que vous ne le pensiez.

Pour ceux qui recherchent des cours très cardio et le dépassement de soi : Body Attack, Body Combat, c’est le principe de l’ »interval training «  (entraînement fractionné) qui prime et qui permet de brûler un maximum de calories. Ce sont des cours durant lesquels vous pourrez vous défouler comme jamais. Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de cours de sport.

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spécial Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
250
Objectifs
Se renforcer

Renforcement spécifique de la zone abdominale

Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.