Salle de sport LE CANNET / MOUGINS

Adresse

2146 Avenue du Maréchal Juin Ancien Fitness Cannes / Mougins 06250 Le cannet / Mougins

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h30
Samedi : 9h00 - 19h00
Dimanche : 9h00 - 13h00

Téléphone

04 93 45 40 00

Mail

Cliquez ici pour nous contacter

Activités du club

  • + 50 appareils musculation

  • + 30 appareils cardio

  • + 35 cours collectifs

  • Parking gratuit illimité

  • Douches

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sauna

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Ecran Vidéo

  • Air conditionné

Bienvenue à Le Cannet / Mougins

Fitness Cannes-Mougins devient Fitlane le Cannet / Mougins ! 

Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport Le cannet / Mougins. Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (juqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functionnal training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés !

Aujourd'hui Demain lundi 22/04 mardi 23/04 mercredi 24/04 jeudi 25/04 vendredi 26/04
10:15:00
60 min
ROBIN BATOUCHE
09:30:00
30 min
MATTHIEU POUSTIS
09:00:00
60 min
JONATHAN FRECHET
09:00:00
45 min
CAROLINE ROOD
08:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
08:15:00
60 min
MANDY GOMEZ
09:00:00
45 min
MANDY GOMEZ
11:15:00
60 min
ROBIN BATOUCHE
10:00:00
60 min
MATTHIEU POUSTIS
10:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
09:45:00
45 min
CAROLINE ROOD
09:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
09:15:00
60 min
EMILIE SUAREZ
09:45:00
45 min
MANDY GOMEZ
13:15:00
75 min
MANDY GOMEZ
11:00:00
60 min
MATTHIEU POUSTIS
10:30:00
75 min
MANDY GOMEZ
10:30:00
45 min
CAROLINE ROOD
09:30:00
45 min
JONATHAN FRECHET
09:15:00
45 min
JONATHAN FRECHET
10:00:00
30 min
14:30:00
45 min
MANDY GOMEZ
11:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
12:30:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
10:15:00
60 min
FANNY SIMON
10:15:00
45 min
EMILIE SUAREZ
10:30:00
45 min
JONATHAN FRECHET
15:15:00
45 min
MANDY GOMEZ
12:30:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
17:15:00
45 min
JEREMY GRAGLIA
10:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
11:00:00
45 min
EMILIE SUAREZ
12:30:00
45 min
JONATHAN FRECHET
12:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
18:00:00
60 min
JEREMY GRAGLIA
12:30:00
60 min
JONATHAN FRECHET
12:15:00
30 min
JONATHAN FRECHET
17:30:00
45 min
JONATHAN FRECHET
13:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
18:30:00
30 min
17:15:00
60 min
JONATHAN FRECHET
12:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
18:15:00
60 min
JONATHAN FRECHET
14:30:00
45 min
CAMILLE LADAS
19:00:00
60 min
JEREMY GRAGLIA
18:15:00
60 min
JEROME DURAND
13:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
18:15:00
45 min
JEREMY GRAGLIA
15:15:00
45 min
CAMILLE LADAS
19:00:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
18:30:00
60 min
JONATHAN FRECHET
14:30:00
45 min
CAMILLE LADAS
19:00:00
60 min
JEREMY GRAGLIA
18:00:00
60 min
JONATHAN FRECHET
20:00:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
19:15:00
30 min
JEROME DURAND
15:15:00
45 min
CAMILLE LADAS
19:30:00
30 min
JONATHAN FRECHET
19:00:00
60 min
JONATHAN FRECHET
19:30:00
30 min
17:30:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
20:00:00
45 min
JEREMY GRAGLIA
19:00:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
19:45:00
60 min
JEROME DURAND
18:30:00
30 min
RAPHAEL EL ZEIN
19:15:00
30 min
19:00:00
30 min
20:00:00
30 min
RAPHAEL EL ZEIN
19:00:00
60 min
RAPHAEL EL ZEIN
20:30:00
30 min
RAPHAEL EL ZEIN
20:00:00
30 min
RAPHAEL EL ZEIN

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 10:15:00 60 min ROBIN BATOUCHE
Step niveau 1 11:15:00 60 min ROBIN BATOUCHE
Yoga Vinyasa 13:15:00 75 min MANDY GOMEZ
Pilates 14:30:00 45 min MANDY GOMEZ
Stretching 15:15:00 45 min MANDY GOMEZ
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Abdos Fessiers 09:30:00 30 min MATTHIEU POUSTIS
RPM 10:00:00 60 min MATTHIEU POUSTIS
Stretching 11:00:00 60 min MATTHIEU POUSTIS
lundi 22/04
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:00:00 60 min JONATHAN FRECHET
CX WORX 10:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Yoga Hatha 10:30:00 75 min MANDY GOMEZ
Orientation 11:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
RPM 12:30:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
Body Attack 12:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
CX WORX 13:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Pilates 14:30:00 45 min CAMILLE LADAS
Stretching 15:15:00 45 min CAMILLE LADAS
Body Sculpt 18:00:00 60 min JONATHAN FRECHET
RPM 19:00:00 60 min JONATHAN FRECHET
Body Attack 19:00:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
Orientation 19:15:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
CX WORX 20:00:00 30 min RAPHAEL EL ZEIN
Body Balance 20:30:00 30 min RAPHAEL EL ZEIN
mardi 23/04
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:00:00 45 min CAROLINE ROOD
Pilates 09:45:00 45 min CAROLINE ROOD
Stretching 10:30:00 45 min CAROLINE ROOD
Zumba 12:30:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Step niveau 2 17:15:00 45 min JEREMY GRAGLIA
Body Pump 18:00:00 60 min JEREMY GRAGLIA
Orientation 18:30:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Body Combat 19:00:00 60 min JEREMY GRAGLIA
RPM 19:00:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
Body Balance 20:00:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
mercredi 24/04
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 08:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
Body Sculpt 09:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Body Balance 09:30:00 45 min JONATHAN FRECHET
Yoga Vinyasa 10:15:00 60 min FANNY SIMON
Orientation 10:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
Body Pump 12:30:00 60 min JONATHAN FRECHET
Body Pump 17:15:00 60 min JONATHAN FRECHET
Step niveau 3 18:15:00 60 min JEROME DURAND
RPM 18:30:00 60 min JONATHAN FRECHET
Abdos Fessiers 19:15:00 30 min JEROME DURAND
Orientation 19:30:00 30 min
Body Jam 19:45:00 60 min JEROME DURAND
jeudi 25/04
Cours Heure Durée Professeur
Yoga Hatha 08:15:00 60 min MANDY GOMEZ
RPM 09:15:00 60 min EMILIE SUAREZ
Cuisses Abdos Fessiers 09:15:00 45 min JONATHAN FRECHET
Body Pump 10:15:00 45 min EMILIE SUAREZ
Body Balance 11:00:00 45 min EMILIE SUAREZ
Orientation 12:15:00 30 min JONATHAN FRECHET
RPM 12:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
Abdos Fessiers 13:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Pilates 14:30:00 45 min CAMILLE LADAS
Stretching 15:15:00 45 min CAMILLE LADAS
Body Balance 17:30:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
CX WORX 18:30:00 30 min RAPHAEL EL ZEIN
Orientation 19:00:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Body Combat 19:00:00 60 min RAPHAEL EL ZEIN
Stretching 20:00:00 30 min RAPHAEL EL ZEIN
vendredi 26/04
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:00:00 45 min MANDY GOMEZ
Pilates 09:45:00 45 min MANDY GOMEZ
Orientation 10:00:00 30 min STAGIAIRES STAGIAIRES
Stretching 10:30:00 45 min JONATHAN FRECHET
Cross Training 12:30:00 45 min JONATHAN FRECHET
Body Pump 17:30:00 45 min JONATHAN FRECHET
RPM 18:15:00 60 min JONATHAN FRECHET
LIA 18:15:00 45 min JEREMY GRAGLIA
Body Jam 19:00:00 60 min JEREMY GRAGLIA
Orientation 19:30:00 30 min JONATHAN FRECHET
Stretching 20:00:00 45 min JEREMY GRAGLIA

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Le Cannet / Mougins


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

CANNES GARE 3.59 km

04 93 38 02 24

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

MOUGINS 4.04 km

04 93 90 01 27

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

CANNES LA BOCCA 4.47 km

04 93 49 87 37

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans chacun de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Le Cannet / Mougins en quelques lignes

 

Conscient des attentes de nos adhérents, la salle de musculation Fitlane s’attache à proposer le meilleur des appareils de musculation et de cardio-training dernière génération. Ainsi, la salle de sport Fitlane met à votre disposition des appareils de musculation dernière technologie de la gamme Star Trac, le numéro 1 du matériel de musculation aux Etats Unis : tapis de course, elliptiques, rameurs… avec un espace forme, un espace fitness et une zone functional training. Venez tester cette nouvelle salle grâce à une séance d’essai.

Perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique, renforcement musculaire… le club de fitness Fitlane vous permet d’atteindre vos objectifs grâce au coaching sportif, ses appareils de musculation, ses cours de sport variés et complets, ses programmes de musculation et ses entraînements musculation. Un programme personnalisé vous est proposé dans notre club de remise en forme grâce à un coach sportif. Pour ceux qui recherchent des cours très cardio et le dépassement de soi : Body Attack, Body Combat, c’est le principe de l’»interval training «  ( entraînement fractionné) qui prime et qui permet de brûler un maximum de calories. Ce sont des cours de sport durant lesquels vous pourrez vous défouler comme jamais.

 

Vous souhaitez vous tonifier ?  Rejoignez les cours de BodyCombat et Body Attack. Développez l’endurance et la force avec le Body Attack et venez-vous défouler avec le Body Combat, cours cardio inspiré des disciplines variées ( karaté, boxe). Vous souhaitez défier vos limites ? Testez le vélo RPM dans un studio équipé de vélos indoor high-tech.  Améliorez votre endurance, votre condition physique et perdez du poids grâce au RPM. Sur une playlist dynamique, venez sculpter votre corps.

Pour ceux qui veulent faire du sport tout en dansant : Les cours comme la Zumba, le BodyJam vous combleront ! Vous brûlerez des calories tout en vous amusant. Initiez-vous aux joies de la danse, en toute liberté sur des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

Pour ceux qui recherchent un effort musculaire plus intense et vise le renforcement musculaire : Les cours de BodyPump permettent de renforcer et de tonifier tous les muscles de votre corps, mais ils vous feront également brûler beaucoup de calories grâce à l’utilisation de poids légers et au nombre élevé de répétitions  Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de cours de sport

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

LIA

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Brûler un max de calories en Dansant

Le L.I.A (Low Impact Aerobics) est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !

Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.

Véritable couteau suisse du fitness, le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination – rien que ça !

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Step niveau 2

Durée
Professeur
Calories brulées
550
Objectifs
Tonifier / Raffermir

STEP pour intermédiaire qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Step niveau 3

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Tonifier / Raffermir

STEP pour confirmé qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga Hatha

Durée
Professeur
Calories brulées
175
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Pratique de postures synchronisée avec la respiration pour calmer le stress et apporter bien être et mental

Le Hatha yoga englobe tous les types de yoga. En s’adaptant à chaque sportif, il peut privilégier des exercices sur le corps, sur la respiration, sur le mental...
Ainsi, en travaillant la posture, les étirements, le souffle... le corps est préparé à l’étape « ultime » qui est la méditation.

Les bienfaits :

Un travail du corps tant sur la souplesse que la musculation, et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de concentration.
 

Yoga Vinyasa

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.