Salle de sport NICE CENTRE

Adresse

7 Rue Halévy Derrière RUHL Casino 06000 Nice

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Sauna

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Functional Training

Bienvenue à Nice Centre

Situé en plein cœur de Nice et tout proche de la place Massena, notre salle de sport FITLANE Nice Centre s’étend sur 1000 m². Salle de cours collectifs, salle de RPM avec 40 vélos, espace musculation et cardio-training dernier cri, poids libres allant jusqu’à 50 kgs… tout a été réuni afin que le club puisse répondre à toutes vos attentes. Nos cours de danse, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, le tout encadrés par des professionnels du fitness, transformeront vos sessions d’entrainement en de véritables moments de bonheur !

Aujourd'hui Demain dimanche 17/11 lundi 18/11 mardi 19/11 mercredi 20/11 jeudi 21/11
08:30:00
60 min
ZOHRA MESSAD
En option
08:30:00
30 min
JULES VERLET
09:15:00
45 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
08:30:00
45 min
EMILIE SUAREZ
08:30:00
60 min
JULES VERLET
08:30:00
45 min
STEEVE CHAGNEAU
08:00:00
90 min
MYRIAM OTTONELLO
09:30:00
60 min
ZOHRA MESSAD
09:00:00
60 min
JULES VERLET
10:00:00
45 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
09:15:00
60 min
EMILIE SUAREZ
09:30:00
60 min
JULES VERLET
09:15:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
09:00:00
60 min
JULES VERLET
10:30:00
60 min
10:00:00
60 min
JULES VERLET
10:45:00
45 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
10:15:00
45 min
EMILIE SUAREZ
09:30:00
60 min
LAURE CASTA
10:15:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
09:30:00
60 min
LAURE CASTA
11:30:00
45 min
11:15:00
60 min
BELKACEM LAOUDI
11:30:00
30 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
10:30:00
60 min
JULES VERLET
10:30:00
60 min
LAURE CASTA
11:15:00
45 min
LAURE CASTA
10:30:00
60 min
LAURE CASTA
12:15:00
30 min
LAURE CASTA
11:15:00
60 min
JULES VERLET
12:00:00
30 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
11:00:00
45 min
LAURE CASTA
11:30:00
45 min
COURS ANNULE
12:15:00
60 min
LAURE CASTA
11:30:00
45 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
12:15:00
60 min
BELKACEM LAOUDI
17:00:00
45 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
12:15:00
60 min
FETHI GRABSI
12:15:00
60 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
COURS ANNULE
12:15:00
60 min
MAUD LAMBERT
12:45:00
30 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
JULES VERLET
17:45:00
45 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
12:30:00
45 min
JULES VERLET
12:30:00
60 min
JULES VERLET
13:15:00
45 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
LAURE CASTA
13:15:00
30 min
LAURE CASTA
En option
13:30:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
18:30:00
30 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
13:15:00
45 min
LAURE CASTA
En option
15:00:00
30 min
JULES VERLET
En option
15:00:00
30 min
YOURI ARRON
13:15:00
60 min
MAUD LAMBERT
17:30:00
60 min
17:00:00
60 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
En option
14:00:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
15:30:00
60 min
JULES VERLET
17:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
En option
15:30:00
30 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
18:00:00
60 min
JEAN-PIERRE CYPRIEN
15:00:00
45 min
JULES VERLET
16:30:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
16:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
JULES VERLET
15:45:00
90 min
MYRIAM OTTONELLO
16:30:00
60 min
COURS ANNULE
18:30:00
60 min
JULES VERLET
17:30:00
60 min
YOURI ARRON
19:30:00
60 min
JULES VERLET
16:00:00
60 min
JULES VERLET
17:30:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
19:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
18:30:00
60 min
FABIEN LESCH
20:00:00
60 min
YOURI ARRON
17:30:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
JULES VERLET
19:30:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
YOURI ARRON
20:30:00
30 min
COURS ANNULE
18:30:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
20:30:00
60 min
JULES VERLET
19:30:00
60 min
FABIEN LESCH
18:30:00
60 min
19:30:00
60 min
JULES VERLET
20:30:00
60 min
FABIEN LESCH
19:30:00
60 min
19:30:00
60 min
JULES VERLET
20:30:00
60 min
JULES VERLET

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 08:30:00 60 min ZOHRA MESSAD
Body Attack 09:30:00 60 min ZOHRA MESSAD
Body Sculpt 10:30:00 60 min
Body Balance 11:30:00 45 min
Pilates 12:15:00 30 min LAURE CASTA
Spinning 12:30:00 60 min
HIIT 12:45:00 30 min LAURE CASTA
Stretching 13:15:00 30 min LAURE CASTA
Body Pump 17:30:00 60 min
Pilates 18:30:00 60 min
RPM 18:30:00 60 min JULES VERLET
Cuisses Abdos Fessiers 19:30:00 60 min JULES VERLET
Orientation 20:00:00 60 min YOURI ARRON
Stretching 20:30:00 30 min COURS ANNULE
Demain
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM 08:30:00 30 min JULES VERLET
Body Pump 09:00:00 60 min JULES VERLET
Body Combat 10:00:00 60 min JULES VERLET
Body Jam 11:15:00 60 min BELKACEM LAOUDI
Spinning 11:15:00 60 min JULES VERLET
Body Balance 12:15:00 60 min BELKACEM LAOUDI
Orientation 12:30:00 60 min JULES VERLET
FIITEAM 13:30:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Body Pump 17:00:00 60 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Body Attack 18:00:00 60 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
dimanche 17/11
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:15:00 45 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Body Pump 10:00:00 45 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Body Attack 10:45:00 45 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Abdos 11:30:00 30 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Stretching 12:00:00 30 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Spinning 17:00:00 45 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Cuisses Abdos Fessiers 17:45:00 45 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
Stretching 18:30:00 30 min JEAN-PIERRE CYPRIEN
lundi 18/11
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 08:30:00 45 min EMILIE SUAREZ
Body Pump 09:15:00 60 min EMILIE SUAREZ
Stretching 10:15:00 45 min EMILIE SUAREZ
Orientation 10:30:00 60 min JULES VERLET
Body Sculpt 11:00:00 45 min LAURE CASTA
Spinning 12:15:00 60 min FETHI GRABSI
Body Combat 12:30:00 45 min JULES VERLET
Body Balance 13:15:00 45 min LAURE CASTA
FIITEAM 14:00:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Cuisses Abdos Fessiers 15:00:00 45 min JULES VERLET
Yoga 15:45:00 90 min MYRIAM OTTONELLO
Orientation 16:00:00 60 min JULES VERLET
Body Pump 17:30:00 60 min JULES VERLET
Body Attack 18:30:00 60 min JULES VERLET
RPM 18:30:00 60 min
Cuisses Abdos Fessiers 19:30:00 60 min
Spinning 19:30:00 60 min JULES VERLET
Cross Training 20:30:00 60 min JULES VERLET
mardi 19/11
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 08:30:00 60 min JULES VERLET
Spinning 09:30:00 60 min JULES VERLET
Body Balance 09:30:00 60 min LAURE CASTA
Cuisses Abdos Fessiers 10:30:00 60 min LAURE CASTA
Pilates 11:30:00 45 min COURS ANNULE
Cross Training 12:15:00 60 min LAURE CASTA
Spinning 12:30:00 60 min JULES VERLET
FIITEAM 15:00:00 30 min JULES VERLET
Body Sculpt 15:30:00 60 min JULES VERLET
Pilates 16:30:00 60 min JULES VERLET
Orientation 16:30:00 60 min COURS ANNULE
Body Jam 17:30:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Body Combat 18:30:00 60 min JULES VERLET
Spinning 18:30:00 60 min ARISTOTE NZEMBA
Body Pump 19:30:00 60 min JULES VERLET
mercredi 20/11
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 08:30:00 45 min STEEVE CHAGNEAU
Body Pump 09:15:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Body Combat 10:15:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Stretching 11:15:00 45 min LAURE CASTA
Body Pump 12:15:00 60 min LAURE CASTA
RPM 12:30:00 60 min COURS ANNULE
Stretching 13:15:00 45 min LAURE CASTA
FIITEAM 15:00:00 30 min YOURI ARRON
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
LadyDance 18:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
Spinning 18:30:00 60 min JULES VERLET
Pilates 19:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
Orientation 19:30:00 60 min JULES VERLET
Body Pump 20:30:00 60 min JULES VERLET
jeudi 21/11
Cours Heure Durée Professeur
Yoga 08:00:00 90 min MYRIAM OTTONELLO
Orientation 09:00:00 60 min JULES VERLET
Pilates 09:30:00 60 min LAURE CASTA
Body Pump 10:30:00 60 min LAURE CASTA
Cuisses Abdos Fessiers 11:30:00 45 min LAURE CASTA
Zumba 12:15:00 60 min MAUD LAMBERT
RPM 12:30:00 60 min LAURE CASTA
Yoga Vinyasa 13:15:00 60 min MAUD LAMBERT
FIITEAM 15:30:00 30 min YOURI ARRON
Cuisses Abdos Fessiers 16:30:00 60 min YOURI ARRON
Cross Training 17:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Balance 18:30:00 60 min FABIEN LESCH
Spinning 18:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Jam 19:30:00 60 min FABIEN LESCH
Hip Hop 20:30:00 60 min FABIEN LESCH

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Nice Centre


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE GARE DU SUD 1.54 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE MADELEINE 1.93 km

0422780012

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
 

Voir le club

NICE RIQUIER 2.32 km

04 22 78 00 15

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Centre en quelques lignes

La salle de musculation Fitlane met à disposition de ses adhérents les meilleurs équipements en matière d’appareils de musculation dernière génération (vélos, rameurs, tapis de course, élliptique …). Grâce à son partenariat avec Star Trac, numéro 1 du matériel de musculation américain, le club de fitness Fitlane offre à ses adhérents un matériel à la pointe de la technologie avec sa zone cardio, sa zone de musculation, son espace forme et son espace détente.  En plus des équipements, vous avez accès à un large choix de cours de sport : Pilates , BodyPump, cross-training, BodyCombat …. Des activités physique tournées cardio-training, renforcement musculaire, souplesse vous aideront à vous surpasser en fonction de vos objectifs. Suivez un programme personnalisé avec nos coachs . Découvrez le club de gym avec l’espace musculation, l’espace cardio et la zone de poids libre.  Vous souhaitez faire du sport ou vous remettre en forme, l’espace Fitness est fait pour vous. Pour ceux qui aiment se déhancher sur des sons de salsa, de reggaeton, de cumbia et de rythmes africains, le cours collectifs et de Zumba saura vous séduire. Ce cours de danse ludique et entraînant vous propose un entraînement cardio-vasculaire complet. Tonifiez l’ensemble des muscles du corps( le dos, les bras, la taille ainsi que les fessiers). La Zumba vous permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse.

Pour ceux qui souhaitent prendre du muscle et se sculpter, le Body Pump est accessible à tous. Equipé d’une barre et de différentes charges, vous entraînez un groupe musculaire à chaque musique sur une série de répétitions (squats, développés, fentes, poitrine, etc) afin de renforcer les différentes parties du corps. Un cours idéal pour  façonner vos muscles. Raffermissez votre corps avec l’enchaînements des mouvements mais aussi le rythme cardiaque au sein du club de gym Fitlane. Pour ceux qui souhaitent se préparer au Tour de France, ou tout simplement grimpez des montagnes, faire des sprints et jouez sur la vitesse et la résistance de votre vélo, le cours de RPM répondra à vos attentes. Pédalez à vive allure installé sur un vélo au milieu de la salle. Cet entraînement fractionné augmente votre dépense énergétique et mise sur l’interval training.

Pour ceux qui privilégient l’activité cardio-vasculaire, le Body Attack vous permettra de conjuguer des mouvements axés sur la force et l’endurance. Gagnez une silhouette tonique et affinée ainsi qu’une meilleure condition physique. Pour ceux qui sont attirés par les arts martiaux, le Body Combat pourrait vous plaire. Ce mélange d’arts martiaux et de sports de combat ( karaté, boxe, tai chi, muay thai..) vous permet de sculpter votre corps et de dessiner vos abdos, votre taille et votre dos. Ce cours renforce aussi les cuisses et les fessiers. Pour ceux qui souhaitent se déstresser et être plus zen, le cours de Body Balance, mêle yoga, Pilates et Taï-chi.  Ce cours de gymnastique douce augmente la flexibilité corporelle et l’agilité en misant sur l’étirement et l’assouplissement. Vous ciblez la zone des abdominaux, améliorez la posture et renforcez les muscles profonds. Des exercices de respiration, d’équilibre et de relaxation vous permettent de vous recentrer sur vos sensations corporelles.

Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de fitness.  

Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
200
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours qui vous permet à l'aide d'exercices simples de renforcer vos abdos. Le cours d'abdos est un cours en musique qui permet un travail spécifique sur la sangle abdominale. Les exercices sont localisés sur la taille et les abdominaux. Grâce à ce cours vous pourrez vous tonifier, renforcer vos abdos mais aussi affiner votre sangle abdominale. Vos coachs Fitlane vous aideront à bien réaliser l'ensemble des exercices, avec une bonne posture.

 

 

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

HIIT

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").

Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.

 

Hip Hop

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier en dansant

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

Rythme, Danse, coordination, .... Laissez vous entrainer.

Cours cardio chorégraphié de type danse hip hop adapté au fitness. Après un échauffement, vous apprenez une chorégraphie adaptée à votre niveau, à laquelle sera ajoutée des éléments fitness de renforcement pour une tonification parfaite !

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

LadyDance

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser sur une chorégraphie aux couleurs jazz, latino, cabaret, afro, hip hop, house ou encore dance.

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Yoga Vinyasa

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.

 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.