Salle de sport NICE CENTRE

Adresse

7 Rue Halévy Derrière RUHL Casino 06000 Nice

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Découvrez nos engagements pour un fitness responsable
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Activités du club

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Cardio Training

  • Functional Training

  • Cours collectifs*

  • Sauna

  • Accès tous clubs

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

  • Entraide

Bienvenue à Nice Centre

Situé en plein cœur de Nice et tout proche de la place Massena, notre salle de sport FITLANE Nice Centre s’étend sur 1000 m². Salle de cours collectifs, salle de RPM avec 40 vélos, espace musculation et cardio-training dernier cri, poids libres allant jusqu’à 50 kgs… tout a été réuni afin que le club puisse répondre à toutes vos attentes. Nos cours de danse, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, le tout encadré par des professionnels du fitness, transformeront vos sessions d’entrainement en de véritables moments de bonheur !

Aujourd'hui Demain dimanche 01/11 lundi 02/11 mardi 03/11 mercredi 04/11 jeudi 05/11
08:45:00
45 min
HOUSSAM CHAIEB
09:00:00
60 min
MOURAD SAIAK
09:30:00
60 min
COURS ANNULE
09:30:00
60 min
HOUSSAM CHAIEB
10:00:00
60 min
MOURAD SAIAK
10:30:00
60 min
COURS ANNULE
10:30:00
60 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
11:15:00
60 min
MOURAD SAIAK
11:30:00
60 min
COURS ANNULE
12:00:00
30 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
12:30:00
60 min
MOURAD SAIAK
12:30:00
45 min
COURS ANNULE
12:30:00
60 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
13:30:00
60 min
MOURAD SAIAK
17:00:00
45 min
COURS ANNULE
17:00:00
60 min
COURS ANNULE
18:00:00
60 min
MOURAD SAIAK
18:00:00
60 min
COURS ANNULE
19:00:00
60 min
MOURAD SAIAK

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 08:45:00 45 min HOUSSAM CHAIEB
Body Attack 09:30:00 60 min HOUSSAM CHAIEB
Body Sculpt 10:30:00 60 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Stretching 12:00:00 30 min STEPHANE ANDTOUNGOU
RPM 12:30:00 60 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Spinning 17:00:00 45 min COURS ANNULE
Body Pump 18:00:00 60 min MOURAD SAIAK
Body Combat 19:00:00 60 min MOURAD SAIAK
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:00:00 60 min MOURAD SAIAK
Body Combat 10:00:00 60 min MOURAD SAIAK
Spinning 11:15:00 60 min MOURAD SAIAK
Step niveau 1 12:30:00 60 min MOURAD SAIAK
Stretching 13:30:00 60 min MOURAD SAIAK
Body Pump 17:00:00 60 min COURS ANNULE
Body Attack 18:00:00 60 min COURS ANNULE
dimanche 01/11
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:30:00 60 min COURS ANNULE
Body Pump 10:30:00 60 min COURS ANNULE
Body Attack 11:30:00 60 min COURS ANNULE
Pilates 12:30:00 45 min COURS ANNULE

Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE GARE DU SUD 1.54 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE MADELEINE 1.93 km

0422780012

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE RIQUIER 2.32 km

04 22 78 00 15

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Centre en quelques lignes

La salle de musculation Fitlane met à disposition de ses adhérents les meilleurs équipements en matière d’appareils de musculation dernière génération (vélos, rameurs, tapis de course, élliptique …). Grâce à son partenariat avec Star Trac, numéro 1 du matériel de musculation américain, le club de fitness Fitlane offre à ses adhérents un matériel à la pointe de la technologie avec sa zone cardio, sa zone de musculation, son espace forme et son espace détente.  En plus des équipements, vous avez accès à un large choix de cours de sport : Pilates , BodyPump, cross-training, BodyCombat …. Des activités physique comme le cardio-training, le renforcement musculaire, et la souplesse vous aideront à vous surpasser en fonction de vos objectifs. Suivez un programme personnalisé avec nos coachs . Découvrez le club de gym avec l’espace musculation, l’espace cardio et la zone de poids libre.  Vous souhaitez faire du sport ou vous remettre en forme, l’espace Fitness est fait pour vous. Pour ceux qui aiment se déhancher sur des sons de salsa, de reggaeton, de cumbia et de rythmes africains, le cours collectifs et de Zumba saura vous séduire. Ce cours de danse ludique et entraînant vous propose un entraînement cardio-vasculaire complet. Tonifiez l’ensemble des muscles du corps( le dos, les bras, la taille ainsi que les fessiers). La Zumba vous permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse.

Pour ceux qui souhaitent prendre du muscle et se sculpter, le Body Pump est le cours le plus adapté. Equipé d’une barre et de différentes charges, vous entraînez un groupe musculaire à chaque musique sur une série de répétitions (squats, développés, fentes, poitrine, etc) afin de renforcer les différentes parties du corps. Un cours idéal pour  façonner vos muscles. Raffermissez votre corps avec l’enchaînements des mouvements mais aussi le rythme cardiaque au sein du club de gym Fitlane. Pour ceux qui souhaitent se préparer au Tour de France, ou tout simplement grimpez des montagnes, faire des sprints et jouez sur la vitesse et la résistance de votre vélo, le cours de RPM répondra à vos attentes. Pédalez à vive allure installé sur un vélo au milieu de la salle. Cet entraînement fractionné augmente votre dépense énergétique et mise sur l’interval training.

Pour ceux qui privilégient l’activité cardio-vasculaire, le Body Attack vous permettra de conjuguer des mouvements axés sur la force et l’endurance. Gagnez une silhouette tonique et affinée ainsi qu’une meilleure condition physique. Pour ceux qui sont attirés par les arts martiaux, le Body Combat pourrait vous plaire. Ce mélange d’arts martiaux et de sports de combat ( karaté, boxe, tai chi, muay thai..) vous permet de sculpter votre corps et de dessiner vos abdos, votre taille et votre dos. Ce cours renforce aussi les cuisses et les fessiers. Pour ceux qui souhaitent se déstresser et être plus zen, le cours de Body Balance, mêle yoga, Pilates et Taï-chi.  Ce cours de gymnastique douce augmente la flexibilité corporelle et l’agilité en misant sur l’étirement et l’assouplissement. Vous ciblez la zone des abdominaux, améliorez la posture et renforcez les muscles profonds. Des exercices de respiration, d’équilibre et de relaxation vous permettent de vous recentrer sur vos sensations corporelles.

Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de fitness.  

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.