Salle de sport NICE CENTRE

Adresse

7 Rue Halévy Derrière RUHL Casino 06000 Nice

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Téléphone

04 92 00 02 04

Mail

Cliquez ici pour nous contacter

Activités du club

  • + 100 appareils musculation

  • + 50 appareils cardio

  • + 60 Cours collectifs

  • Sauna

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

  • Functional Training

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Sans engagement

  • Wifi

Bienvenue à Nice Centre

Situé en plein cœur de Nice et tout proche de la place Massena, notre salle de sport FITLANE Nice Centre s’étend sur 1000 m². Salle de cours collectifs, salle de RPM avec 40 vélos, espace musculation et cardio-training dernier cri, poids libres allant jusqu’à 50 kgs… tout a été réuni afin que le club puisse répondre à toutes vos attentes. Nos cours de danse, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, le tout encadrés par des professionnels du fitness, transformeront vos sessions d’entrainement en de véritables moments de bonheur !

Aujourd'hui Demain vendredi 24/05 samedi 25/05 dimanche 26/05 lundi 27/05 mardi 28/05
08:30:00
45 min
STEEVE CHAGNEAU
08:00:00
90 min
MYRIAM OTTONELLO
08:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
En option
08:30:00
30 min
JULES VERLET
09:15:00
45 min
YOURI ARRON
08:30:00
45 min
NICOLAS SZILAGGI
08:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
09:15:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
09:00:00
60 min
JULES VERLET
09:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
09:00:00
60 min
JULES VERLET
10:00:00
45 min
YOURI ARRON
09:15:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
09:30:00
60 min
LAURE CASTA
10:15:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
09:30:00
60 min
LAURE CASTA
09:45:00
30 min
NINA MEERNOUT
10:00:00
60 min
JULES VERLET
10:45:00
45 min
YOURI ARRON
10:15:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
09:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
11:15:00
45 min
LAURE CASTA
10:30:00
60 min
LAURE CASTA
10:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
11:15:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
11:30:00
60 min
YOURI ARRON
10:30:00
60 min
JULES VERLET
10:30:00
45 min
NICOLAS SZILAGGI
12:15:00
30 min
YOURI ARRON
11:30:00
30 min
JULES VERLET
11:30:00
45 min
NINA MEERNOUT
11:15:00
60 min
JULES VERLET
17:00:00
45 min
NICOLAS SZILAGGI
10:45:00
45 min
LAURE CASTA
11:15:00
60 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
LAURE CASTA
12:15:00
60 min
MAUD LAMBERT
12:15:00
60 min
NINA MEERNOUT
12:15:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
17:45:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
En option
11:30:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
12:15:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
12:45:00
30 min
YOURI ARRON
12:30:00
60 min
JULES VERLET
12:30:00
60 min
LAURE CASTA
12:30:00
60 min
JULES VERLET
18:15:00
45 min
NICOLAS SZILAGGI
12:15:00
60 min
FETHI GRABSI
12:30:00
60 min
JULES VERLET
13:15:00
30 min
YOURI ARRON
13:15:00
60 min
MAUD LAMBERT
13:30:00
30 min
LAURE CASTA
16:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
12:30:00
45 min
JULES VERLET
13:15:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
17:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
15:30:00
60 min
YOURI ARRON
16:00:00
90 min
17:30:00
30 min
NICOLAS SZILAGGI
13:15:00
45 min
LAURE CASTA
15:30:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
YOURI ARRON
16:30:00
30 min
YOURI ARRON
17:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:00:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
15:00:00
45 min
JULES VERLET
16:30:00
60 min
LAURE CASTA
18:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
17:00:00
30 min
YOURI ARRON
18:00:00
60 min
JULES VERLET
15:45:00
45 min
YOURI ARRON
17:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
19:30:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
17:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:30:00
30 min
YOURI ARRON
17:00:00
60 min
JULES VERLET
17:30:00
60 min
LAURE CASTA
19:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
FABIEN LESCH
19:00:00
60 min
YOURI ARRON
18:00:00
30 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
JULES VERLET
20:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
YOURI ARRON
19:00:00
60 min
JULES VERLET
18:30:00
60 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
NICOLAS SZILAGGI
19:30:00
60 min
FABIEN LESCH
En option
19:15:00
30 min
YOURI ARRON
18:30:00
60 min
JULES VERLET
En option
19:30:00
30 min
JULES VERLET
20:30:00
60 min
FABIEN LESCH
20:00:00
45 min
JULES VERLET
19:30:00
60 min
JULES VERLET
19:30:00
60 min
LAURE CASTA
19:45:00
60 min
YOURI ARRON
20:30:00
30 min
JULES VERLET
20:30:00
60 min
JULES VERLET

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
Dos Abdos 08:30:00 45 min STEEVE CHAGNEAU
Body Pump 09:15:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Body Combat 10:15:00 60 min STEEVE CHAGNEAU
Stretching 11:15:00 45 min LAURE CASTA
Body Attack 12:15:00 30 min YOURI ARRON
RPM 12:30:00 60 min LAURE CASTA
Body Pump 12:45:00 30 min YOURI ARRON
Stretching 13:15:00 30 min YOURI ARRON
Cuisses Abdos Fessiers 17:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
Orientation 18:30:00 60 min YOURI ARRON
LadyDance 18:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
Pilates 19:30:00 60 min SOPHIE FAUVEAU
Spinning 19:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Pump 20:30:00 60 min YOURI ARRON
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Yoga 08:00:00 90 min MYRIAM OTTONELLO
Orientation 09:00:00 60 min JULES VERLET
Pilates 09:30:00 60 min LAURE CASTA
Body Pump 10:30:00 60 min LAURE CASTA
CX WORX 11:30:00 30 min JULES VERLET
Zumba 12:15:00 60 min MAUD LAMBERT
Spinning 12:30:00 60 min JULES VERLET
Yoga 13:15:00 60 min MAUD LAMBERT
Dos Abdos 15:30:00 60 min YOURI ARRON
Stretching 16:30:00 30 min YOURI ARRON
CX WORX 17:00:00 30 min YOURI ARRON
Cross Training 17:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Balance 18:30:00 60 min FABIEN LESCH
Spinning 18:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Jam 19:30:00 60 min FABIEN LESCH
Hip Hop 20:30:00 60 min FABIEN LESCH
vendredi 24/05
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 08:30:00 60 min NINA MEERNOUT
Body Attack 09:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Spinning 09:45:00 30 min NINA MEERNOUT
Body Sculpt 10:30:00 60 min NINA MEERNOUT
Stretching 11:30:00 45 min NINA MEERNOUT
Spinning 12:15:00 60 min NINA MEERNOUT
Body Pump 12:30:00 60 min LAURE CASTA
Stretching 13:30:00 30 min LAURE CASTA
Yoga 16:00:00 90 min
Body Pump 17:30:00 60 min YOURI ARRON
RPM 18:00:00 60 min JULES VERLET
CX WORX 18:30:00 30 min YOURI ARRON
Orientation 19:00:00 60 min YOURI ARRON
Body Combat 19:00:00 60 min JULES VERLET
FIITEAM 19:15:00 30 min YOURI ARRON
Stretching 20:00:00 45 min JULES VERLET
samedi 25/05
Cours Heure Durée Professeur
FIITEAM 08:30:00 30 min JULES VERLET
Body Pump 09:00:00 60 min JULES VERLET
Body Combat 10:00:00 60 min JULES VERLET
Body Jam 11:15:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Spinning 11:15:00 60 min JULES VERLET
Body Balance 12:15:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Orientation 12:30:00 60 min JULES VERLET
Body Pump 16:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
CX WORX 17:30:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Body Attack 18:00:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
dimanche 26/05
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:15:00 45 min YOURI ARRON
Body Pump 10:00:00 45 min YOURI ARRON
Body Attack 10:45:00 45 min YOURI ARRON
CX WORX / Stretching 11:30:00 60 min YOURI ARRON
Body Pump 17:00:00 45 min NICOLAS SZILAGGI
CX WORX 17:45:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Body Balance 18:15:00 45 min NICOLAS SZILAGGI
lundi 27/05
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 08:30:00 45 min NICOLAS SZILAGGI
Body Pump 09:15:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
CX WORX 10:15:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Orientation 10:30:00 60 min JULES VERLET
Stretching 10:45:00 45 min LAURE CASTA
FIITEAM 11:30:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Spinning 12:15:00 60 min FETHI GRABSI
Body Combat 12:30:00 45 min JULES VERLET
Body Balance 13:15:00 45 min LAURE CASTA
Cuisses Abdos Fessiers 15:00:00 45 min JULES VERLET
Stretching 15:45:00 45 min YOURI ARRON
Body Pump 17:00:00 60 min JULES VERLET
CX WORX 18:00:00 30 min YOURI ARRON
Body Attack 18:30:00 60 min YOURI ARRON
RPM 18:30:00 60 min JULES VERLET
Cuisses Abdos Fessiers 19:30:00 60 min JULES VERLET
Spinning 19:45:00 60 min YOURI ARRON
Cross Training 20:30:00 60 min JULES VERLET
mardi 28/05
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 08:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Body Balance 09:30:00 60 min LAURE CASTA
Spinning 09:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Cuisses Abdos Fessiers 10:30:00 45 min NICOLAS SZILAGGI
Pilates 11:15:00 60 min LAURE CASTA
Cross Training 12:15:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
Spinning 12:30:00 60 min JULES VERLET
CX WORX 13:15:00 30 min NICOLAS SZILAGGI
Body Sculpt 15:30:00 60 min JULES VERLET
Pilates 16:30:00 60 min LAURE CASTA
Body Jam 17:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
RPM 17:30:00 60 min LAURE CASTA
Body Combat 18:30:00 60 min JULES VERLET
Spinning 18:30:00 60 min NICOLAS SZILAGGI
FIITEAM 19:30:00 30 min JULES VERLET
Body Pump 19:30:00 60 min LAURE CASTA
CX WORX 20:30:00 30 min JULES VERLET

Les avis

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Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
 

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Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Centre en quelques lignes

La salle de musculation Fitlane met à disposition de ses adhérents les meilleurs équipements en matière d’appareils de musculation dernière génération (vélos, rameurs, tapis de course, élliptique …). Grâce à son partenariat avec Star Trac, numéro 1 du matériel de musculation américain, le club de fitness Fitlane offre à ses adhérents un matériel à la pointe de la technologie avec sa zone cardio, sa zone de musculation, son espace forme et son espace détente.  En plus des équipements, vous avez accès à un large choix de cours de sport : Pilates , BodyPump, cross-training, BodyCombat …. Des activités physique tournées cardio-training, renforcement musculaire, souplesse vous aideront à vous surpasser en fonction de vos objectifs. Suivez un programme personnalisé avec nos coachs . Découvrez le club de gym avec l’espace musculation, l’espace cardio et la zone de poids libre.  Vous souhaitez faire du sport ou vous remettre en forme, l’espace Fitness est fait pour vous. Pour ceux qui aiment se déhancher sur des sons de salsa, de reggaeton, de cumbia et de rythmes africains, le cours collectifs et de Zumba saura vous séduire. Ce cours de danse ludique et entraînant vous propose un entraînement cardio-vasculaire complet. Tonifiez l’ensemble des muscles du corps( le dos, les bras, la taille ainsi que les fessiers). La Zumba vous permet d’améliorer l’équilibre et la souplesse.

Pour ceux qui souhaitent prendre du muscle et se sculpter, le Body Pump est accessible à tous. Equipé d’une barre et de différentes charges, vous entraînez un groupe musculaire à chaque musique sur une série de répétitions (squats, développés, fentes, poitrine, etc) afin de renforcer les différentes parties du corps. Un cours idéal pour  façonner vos muscles. Raffermissez votre corps avec l’enchaînements des mouvements mais aussi le rythme cardiaque au sein du club de gym Fitlane. Pour ceux qui souhaitent se préparer au Tour de France, ou tout simplement grimpez des montagnes, faire des sprints et jouez sur la vitesse et la résistance de votre vélo, le cours de RPM répondra à vos attentes. Pédalez à vive allure installé sur un vélo au milieu de la salle. Cet entraînement fractionné augmente votre dépense énergétique et mise sur l’interval training.

Pour ceux qui privilégient l’activité cardio-vasculaire, le Body Attack vous permettra de conjuguer des mouvements axés sur la force et l’endurance. Gagnez une silhouette tonique et affinée ainsi qu’une meilleure condition physique. Pour ceux qui sont attirés par les arts martiaux, le Body Combat pourrait vous plaire. Ce mélange d’arts martiaux et de sports de combat ( karaté, boxe, tai chi, muay thai..) vous permet de sculpter votre corps et de dessiner vos abdos, votre taille et votre dos. Ce cours renforce aussi les cuisses et les fessiers. Pour ceux qui souhaitent se déstresser et être plus zen, le cours de Body Balance, mêle yoga, Pilates et Taï-chi.  Ce cours de gymnastique douce augmente la flexibilité corporelle et l’agilité en misant sur l’étirement et l’assouplissement. Vous ciblez la zone des abdominaux, améliorez la posture et renforcez les muscles profonds. Des exercices de respiration, d’équilibre et de relaxation vous permettent de vous recentrer sur vos sensations corporelles.

Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et d’essayer tous les cours de fitness.  

Body Attack

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories

BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !

BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

CX WORX / Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Se tonifier

Cours Mix basé sur le CX Worx (30min) et le Stretching (30min)

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Dos Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Raffermir / Tonifier

Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.

FIITEAM

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

 

Hip Hop

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier en dansant

Faites le plein d'énergie, de sensation, de plaisir avec le Hip Hop sur les musiques issues de la Soul, du Funk, du Rap ...

Rythme, Danse, coordination, .... Laissez vous entrainer.

Cours cardio chorégraphié de type danse hip hop adapté au fitness. Après un échauffement, vous apprenez une chorégraphie adaptée à votre niveau, à laquelle sera ajoutée des éléments fitness de renforcement pour une tonification parfaite !

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

LadyDance

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser sur une chorégraphie aux couleurs jazz, latino, cabaret, afro, hip hop, house ou encore dance.

Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements. 

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.