Salle de sport NICE GARE DU SUD

Adresse

1 rue de la Gare du Sud 06000 Nice Gare du Sud

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 20 cours collectifs

  • +25 appareils musculation

  • +20 appareils cardio

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

Bienvenue à Nice Gare du Sud

OUVERT


Nos clubs sont également conçus pour s’intégrer dans des espaces plus petits, ce qui nous permet d’offrir également un maximum de services pour nos adhérents à des prix inférieurs. Notre salle de sport bénéficiera d’équipement dernier cri que ce soit en musculation, cardio training et poids libres. Notre zone d’entrainement fonctionnelle vous permettra de vous entrainer de façon optimale et de travailler vos chaînes musculaires dans leur globalité pour développer une silhouette harmonieuse. En plus de tous cet équipement, nous établissons également un planning de cours gratuits, animé par des instructeurs diplômés, qui comprendront vos besoins. Une fois que vous aurez commencé, vous ne pourrez plus vous en passer !

Aujourd'hui Demain mardi 10/12 mercredi 11/12 jeudi 12/12 vendredi 13/12 samedi 14/12
09:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
09:30:00
15 min
CLEMENTINE PARODAT
12:30:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
09:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
09:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
10:00:00
60 min
MELANIE LOPEZ
10:15:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
09:45:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
13:30:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
10:15:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
10:15:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
11:00:00
60 min
11:30:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
10:45:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
16:00:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
11:00:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
12:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
12:30:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
12:15:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
17:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
12:00:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
13:15:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
13:30:00
15 min
CLEMENTINE PARODAT
12:45:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
18:15:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
12:30:00
60 min
MELISSA MARCHAND
17:30:00
60 min
18:00:00
30 min
MARIE ANSELMET
19:15:00
30 min
CLEMENTINE PARODAT
13:30:00
60 min
17:30:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT
18:30:00
45 min
MARIE ANSELMET
17:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
18:30:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
19:15:00
45 min
MARIE ANSELMET
18:15:00
45 min
CLEMENTINE PARODAT
19:00:00
60 min
CLEMENTINE PARODAT

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Demain
Cours Heure Durée Professeur
Body Balance 09:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Pump 10:15:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Orientation 11:30:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Body Jam 12:30:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Spécial Fessiers 13:30:00 15 min CLEMENTINE PARODAT
Orientation 17:30:00 60 min
Cross Training 17:30:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Spinning 18:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
mardi 10/12
Cours Heure Durée Professeur
Spécial Dos 09:30:00 15 min CLEMENTINE PARODAT
Taille Abdos Fessiers 09:45:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Spinning 10:45:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Spécial Abdos 12:15:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
Cross Training 12:45:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Abdos Fessiers 18:00:00 30 min MARIE ANSELMET
Body Pump 18:30:00 45 min MARIE ANSELMET
Zumba 19:15:00 45 min MARIE ANSELMET
mercredi 11/12
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 12:30:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Body Balance 13:30:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
Orientation 16:00:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Body Pump 17:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Jam 18:15:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
Body Balance 19:15:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
jeudi 12/12
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 09:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Stretching 10:15:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Balance 11:00:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
Spécial Abdos 12:00:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
Zumba 12:30:00 60 min MELISSA MARCHAND
Orientation 13:30:00 60 min
Body Balance 17:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Pump 18:15:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Spinning 19:00:00 60 min CLEMENTINE PARODAT
vendredi 13/12
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Jam 10:15:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Body Pump 12:30:00 45 min CLEMENTINE PARODAT
Stretching 13:15:00 30 min CLEMENTINE PARODAT
samedi 14/12
Cours Heure Durée Professeur
Zumba 10:00:00 60 min MELANIE LOPEZ
Body Pump 11:00:00 60 min

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Nice Gare du Sud


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE CENTRE 1.54 km

04 92 00 02 04

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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NICE LE RAY 1.84 km

04 22 78 00 16

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE RIQUIER 1.90 km

04 22 78 00 15

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Gare du Sud en quelques lignes

 

La nouvelle salle de sport Fitlane met à votre disposition les appareils de musculation dernière génération.

Découvrez la salle de sport Fitlane avec l’espace musculation, l’espace cardio et la zone de poids libre grâce à votre séance découverte. Votre séance d’essai vous permettra de tester le plateau musculation et les cours collectifs. Venez tester le Body Pump, accessible à tous, si vous souhaitez prendre  du muscle et vous sculpter. Raffermissez votre corps avec l’enchaînements des mouvements mais aussi le rythme cardiaque au sein du club de gym Fitlane. Venez tester le Spinning, faites des sprints, grimpez des montagnes et jouez sur la vitesse. Pédalez à vive allure installé sur un vélo au milieu de la salle.

 

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Spécial Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
250
Objectifs
Se renforcer

Renforcement spécifique de la zone abdominale

Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.

 

Spécial Dos

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Renforcer le dos

Le Core Back Training est un cours de renforcement musculaire visant à :
 

- Améliorer les points faibles ( cyphose, hyper lordose ...),
- Améliorer la posture  
- Résoudre les problèmes de dos ( hernie, sciatique ...)

 

par des exercices spécifiques au niveau dorsal et de la ceinture abdominale . Le plus important, c'est l'execution des mouvements , la correction des exercices et non la vitesse ou la charge. 

Spécial Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se tonifier

Cours de renforcement localisé sur les muscles fessiers

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Taille Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

Le cours Taille Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.