Salle de sport NICE LE RAY

Adresse

49, Avenue Du Ray (Cité du Ray) 06100 Nice Le Ray

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Activités du club

  • + 20 cours collectifs

  • +25 appareils musculation

  • +20 appareils cardio

  • Poids Libres jusqu'à 50kgs

  • Functional Training

  • Sans engagement

  • Wifi

  • Air conditionné

  • Douches

  • Ecran Vidéo

Bienvenue à Nice Le Ray

MAINTENANT OUVERT !


Nos clubs sont également conçus pour s’intégrer dans des espaces plus petits, ce qui nous permet d’offrir également un maximum de services pour nos adhérents à des prix inférieurs. Notre salle de sport bénéficiera d’équipement dernier cri que ce soit en musculation, cardio training et poids libres. Notre zone d’entrainement fonctionnelle vous permettra de vous entrainer de façon optimale et de travailler vos chaînes musculaires dans leur globalité pour développer une silhouette harmonieuse. En plus de tous cet équipement, nous établissons également un planning de cours gratuits, animé par des instructeurs diplômés, qui comprendront vos besoins. Une fois que vous aurez commencé, vous ne pourrez plus vous en passer !

Aujourd'hui Demain mardi 10/12 mercredi 11/12 jeudi 12/12 vendredi 13/12 samedi 14/12
09:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
09:30:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:30:00
60 min
MELISSA MARCHAND
09:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
09:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
10:00:00
60 min
MELISSA MARCHAND
10:15:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
10:00:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
13:30:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
10:15:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
10:15:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
11:00:00
60 min
MELISSA MARCHAND
11:00:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
10:45:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
16:00:00
60 min
SEBASTIEN FOUCAULT
11:00:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
11:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:00:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
17:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:15:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
13:15:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
18:15:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
12:45:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
13:15:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
18:00:00
60 min
MELISSA MARCHAND
19:00:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
17:30:00
30 min
SEBASTIEN FOUCAULT
17:30:00
60 min
SEBASTIEN FOUCAULT
19:00:00
60 min
MELISSA MARCHAND
18:00:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
18:30:00
45 min
SEBASTIEN FOUCAULT
18:45:00
60 min
SEBASTIEN FOUCAULT

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Demain
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 09:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Sculpt 10:15:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Stretching 11:00:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Orientation 11:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Combat 12:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Abdos Fessiers 13:15:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Pump 17:30:00 60 min SEBASTIEN FOUCAULT
Spinning 18:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
mardi 10/12
Cours Heure Durée Professeur
CX WORX 09:30:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Pump 10:00:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Spinning 10:45:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
CX WORX 12:00:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Cross Training 12:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Zumba 18:00:00 60 min MELISSA MARCHAND
Body Pump 19:00:00 60 min MELISSA MARCHAND
mercredi 11/12
Cours Heure Durée Professeur
Zumba 12:30:00 60 min MELISSA MARCHAND
Taille Abdos Fessiers 13:30:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Orientation 16:00:00 60 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Pump 17:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Step niveau 1 18:15:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Spinning 19:00:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
jeudi 12/12
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 09:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Step niveau 1 10:15:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Stretching 11:00:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
CX WORX 12:15:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Spinning 12:45:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
CX WORX 17:30:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Pump 18:00:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Combat 18:45:00 60 min SEBASTIEN FOUCAULT
vendredi 13/12
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Body Pump 10:15:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Step niveau 1 12:30:00 45 min SEBASTIEN FOUCAULT
Stretching 13:15:00 30 min SEBASTIEN FOUCAULT
samedi 14/12
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 10:00:00 60 min MELISSA MARCHAND
Zumba 11:00:00 60 min MELISSA MARCHAND

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Nice Le Ray


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE GARE DU SUD 1.84 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE RIQUIER 2.79 km

04 22 78 00 15

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE CENTRE 3.38 km

04 92 00 02 04

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Le Ray en quelques lignes

 

Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport située à Nice Nord.  Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (jusqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functional training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés !

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Taille Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se renforcer

Le cours Taille Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur le dos, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.