Salle de sport NICE RIQUIER

Adresse

28 Boulevard Jean Baptiste Vérany (2 Place de Tende) 2 Place de Tende 06300 Nice-Riquier

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Découvrez nos engagements pour un fitness responsable
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Activités du club

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Cardio Training

  • Functional Training

  • Cours collectifs*

  • Sauna

  • Accès tous clubs

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

Bienvenue à Nice Riquier

Avec près de  2000m², Fitlane Nice Riquier devient l'un des plus grands clubs de sport sur la Côte d’Azur ! Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport Nice Riquier. Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (jusqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functional training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés ! Deux saunas et un espace détente seront à votre disposition pour des séances de récupération.

 

 

Aujourd'hui Demain mardi 27/10 mercredi 28/10 jeudi 29/10 vendredi 30/10 samedi 31/10
09:30:00
45 min
MOURAD SAIAK
10:15:00
60 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
18:15:00
30 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
09:30:00
45 min
FABRICE IFERGANE
10:15:00
45 min
MOURAD SAIAK
12:15:00
45 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
18:45:00
75 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
10:30:00
60 min
FABRICE IFERGANE
11:00:00
60 min
MOURAD SAIAK
17:30:00
45 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
18:15:00
60 min
STEPHANE ANDTOUNGOU
19:15:00
60 min
STEPHANE ANDTOUNGOU

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Demain
Cours Heure Durée Professeur
Body Sculpt 09:30:00 45 min MOURAD SAIAK
Stretching 10:15:00 45 min MOURAD SAIAK
Cuisses Abdos Fessiers 11:00:00 60 min MOURAD SAIAK
jeudi 29/10
Cours Heure Durée Professeur
Cuisses Abdos Fessiers 10:15:00 60 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Step niveau 1 12:15:00 45 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Stretching 17:30:00 45 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Body Pump 18:15:00 60 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Spinning 19:15:00 60 min STEPHANE ANDTOUNGOU
vendredi 30/10
Cours Heure Durée Professeur
Spécial Abdos 18:15:00 30 min STEPHANE ANDTOUNGOU
Stretching 18:45:00 75 min STEPHANE ANDTOUNGOU
samedi 31/10
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:30:00 45 min FABRICE IFERGANE
Body Pump 10:30:00 60 min FABRICE IFERGANE

Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE GARE DU SUD 1.90 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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NICE CENTRE 2.32 km

04 92 00 02 04

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Voir le club

NICE LE RAY 2.79 km

04 22 78 00 16

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Riquier en quelques lignes

 

Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport Nice Riquier.  Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (jusqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functional training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés ! Deux saunas et un espace détente seront à votre disposition pour des séances de récupération.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Body Sculpt

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Raffermir

Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.

 

Cuisses Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
450
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

 

Spécial Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
250
Objectifs
Se renforcer

Renforcement spécifique de la zone abdominale

Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Step niveau 1

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Tonifier / Eliminer

STEP pour Débutant qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Ce cours est composé d’exercices cardio qui élèveront votre système énergétique pour une forte dépense calorique, et d’exercices de renforcement musculaire qui dessineront et tonifieront votre corps.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.