Salle de sport NICE RIQUIER

Adresse

28 Boulevard Jean Baptiste Vérany (2 Place de Tende) 2 Place de Tende 06300 Nice-Riquier

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

Découvrez nos engagements pour un fitness responsable
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Activités du club

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Cardio Training

  • Functional Training

  • Cours collectifs*

  • Sauna

  • Accès tous clubs

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

Bienvenue à Nice Riquier

Avec près de  2000m², Fitlane Nice Riquier devient l'un des plus grands clubs de sport sur la Côte d’Azur ! Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport Nice Riquier. Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (jusqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functional training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés ! Deux saunas et un espace détente seront à votre disposition pour des séances de récupération.

 

 

vendredi 28/08 samedi 29/08 dimanche 30/08 lundi 31/08 mardi 01/09 mercredi 02/09 jeudi 03/09
09:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
09:30:00
60 min
ZOHRA MESSAD
09:15:00
60 min
CHRISTELLE ES SLIMANI
09:30:00
60 min
JONATHAN FRECHET
10:30:00
60 min
ZOHRA MESSAD
10:15:00
60 min
CHRISTELLE ES SLIMANI
12:15:00
45 min
JONATHAN FRECHET
11:30:00
60 min
ZOHRA MESSAD
12:30:00
45 min
CHRISTELLE ES SLIMANI
13:00:00
30 min
JONATHAN FRECHET
13:15:00
30 min
CHRISTELLE ES SLIMANI
17:30:00
45 min
COURS ANNULE
17:30:00
60 min
JONATHAN FRECHET
18:15:00
30 min
COURS ANNULE
18:30:00
45 min
JONATHAN FRECHET
18:45:00
45 min
COURS ANNULE
19:15:00
45 min
JONATHAN FRECHET

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

vendredi 28/08
Cours Heure Durée Professeur
CX WORX 09:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Body Balance 09:30:00 60 min JONATHAN FRECHET
Cross Training 12:15:00 45 min JONATHAN FRECHET
Spécial Abdos 13:00:00 30 min JONATHAN FRECHET
Zumba 17:30:00 45 min COURS ANNULE
CX WORX 18:15:00 30 min COURS ANNULE
Body Balance 18:45:00 45 min COURS ANNULE
samedi 29/08
Cours Heure Durée Professeur
Spinning 09:30:00 60 min ZOHRA MESSAD
Body Pump 10:30:00 60 min ZOHRA MESSAD
Body Combat 11:30:00 60 min ZOHRA MESSAD
lundi 31/08
Cours Heure Durée Professeur
Pilates 09:15:00 60 min CHRISTELLE ES SLIMANI
Yin Yoga 10:15:00 60 min CHRISTELLE ES SLIMANI
Cross Training 12:30:00 45 min CHRISTELLE ES SLIMANI
Stretching 13:15:00 30 min CHRISTELLE ES SLIMANI
Body Pump 17:30:00 60 min JONATHAN FRECHET
Spinning 18:30:00 45 min JONATHAN FRECHET
Sh Bam 19:15:00 45 min JONATHAN FRECHET

Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

NICE GARE DU SUD 1.90 km

04 22 78 00 17

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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NICE CENTRE 2.32 km

04 92 00 02 04

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au Dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

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NICE LE RAY 2.79 km

04 22 78 00 16

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00

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Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

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Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Nice Riquier en quelques lignes

 

Offrez à votre corps une expérience unique dans notre nouvelle salle de sport Nice Riquier.  Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à améliorer votre condition physique générale ou à vous muscler, nous avons tout ce qu'il vous faut atteindre vos objectifs ! Des appareils de grande qualité seront à votre disposition dans nos espaces musculation et Cardio Training. Vous profiterez également d'un large choix d'haltères dans notre zone de poids libres (jusqu'à 50 kg !) et d'une zone pour le functional training. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés ! Deux saunas et un espace détente seront à votre disposition pour des séances de récupération.

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

CX WORX

Durée
Professeur
Calories brulées
230
Objectifs
Tonifier / Raffermir

CX WORX est un programme d’entraînement de 30 minutes qui se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notamment les fessiers, les abdos, le dos, les lombaires. Ce programme tonifie de manière optimale, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

Sh Bam

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui.

 

 

Spécial Abdos

Durée
Professeur
Calories brulées
250
Objectifs
Se renforcer

Renforcement spécifique de la zone abdominale

Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.

 

Spinning

Durée
Professeur
Calories brulées
750
Objectifs
Brûler un max de calories

Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yin Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le Yin yoga est un yoga doux qui consiste en des étirements de longues durée ; des combinaisons de respirations lente et profonde et des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes. Il permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit. C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamiques.

Zumba

Durée
Professeur
Calories brulées
500
Objectifs
Danser / S'amuser

La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.