Salle de sport NICE ST ISIDORE

Adresse
448 Route de Grenoble
Centre Commerce Castelli
06200 Nice

Horaires d’ouverture
Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi au dimanche : 8h00 - 20h00
Jours fériés : 8h00 - 20h00

Téléphone
à partir de 39.90€/mois
Sans engagement
Activités du club
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+ 100 appareils musculation
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+ 50 appareils cardio
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+ 60 Cours collectifs
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Parking gratuit illimité
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Sauna
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Wifi
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Air conditionné
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Douches
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Ecran Vidéo
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Poids Libres jusqu'à 50kgs
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Sans engagement
-
Functional Training
Bienvenue à Nice St Isidore

Quelle que soit la raison pour laquelle vous avez choisi Fitlane Nice St Isidore, nous sommes là pour vous. Nous avons conçu cette salle de sport en pensant à vous, de son aménagement à l’ensemble de ses équipements. Entraînement fonctionnel, poids et haltères, machine de cardio et musculation… vous aurez plus d’excuses pour atteindre vos objectifs ! De plus, nos cours collectifs sont gratuits et nos abonnements sont sans contrat. Situé dans le centre commercial de Castelli, le club est facilement accessible en voiture (sortie d’autoroute de Nice St Isidore) avec un parking gratuit.
dimanche 29/12 | lundi 30/12 | mardi 31/12 | mercredi 01/01 | jeudi 02/01 | vendredi 03/01 | samedi 04/01 |
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09:15:00
60 min
FREDERIC GARCIA
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08:45:00
30 min
CORA TEODORESCU
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07:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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08:15:00
60 min
ARNO CACCAVELLI
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07:30:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
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08:30:00
30 min
NINA MEERNOUT
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08:15:00
45 min
NINA MEERNOUT
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10:15:00
60 min
FREDERIC GARCIA
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09:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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08:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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09:15:00
60 min
ARNO CACCAVELLI
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08:30:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
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09:00:00
60 min
NINA MEERNOUT
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09:00:00
60 min
ELSA MALARA
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11:15:00
60 min
FREDERIC GARCIA
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10:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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08:30:00
45 min
MELISSA MARCHAND
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10:15:00
45 min
CORA TEODORESCU
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08:45:00
45 min
KEVIN PERRINO
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09:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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09:00:00
45 min
NINA MEERNOUT
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12:15:00
30 min
FREDERIC GARCIA
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10:15:00
60 min
MELISSA MARCHAND
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09:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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10:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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09:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
|
10:15:00
60 min
NINA MEERNOUT
|
10:00:00
60 min
NINA MEERNOUT
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17:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
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11:15:00
30 min
MELISSA MARCHAND
|
09:15:00
60 min
MELISSA MARCHAND
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11:00:00
75 min
CORA TEODORESCU
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10:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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11:15:00
60 min
CORA TEODORESCU
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10:00:00
60 min
ELSA MALARA
|
18:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
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12:15:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
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10:15:00
60 min
SABRINA WILHELM
|
12:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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11:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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12:15:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
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11:00:00
60 min
ELSA MALARA
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12:15:00
60 min
MELISSA MARCHAND
|
11:15:00
60 min
MELISSA MARCHAND
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12:30:00
30 min
NINA MEERNOUT
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12:30:00
45 min
NINA MEERNOUT
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12:15:00
60 min
STEEVE CHAGNEAU
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12:00:00
60 min
ARISTOTE NZEMBA
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En option
12:30:00
30 min
COURS ANNULE
|
12:15:00
60 min
SABRINA WILHELM
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14:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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12:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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13:15:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
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13:00:00
30 min
ARISTOTE NZEMBA
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13:15:00
30 min
ARNO CACCAVELLI
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12:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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16:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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13:15:00
45 min
NINA MEERNOUT
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16:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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15:00:00
60 min
ARNO CACCAVELLI
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13:15:00
60 min
SOPHIE FAUVEAU
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13:15:00
45 min
SABRINA WILHELM
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17:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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15:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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17:30:00
60 min
ELSA MALARA
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16:00:00
60 min
ARNO CACCAVELLI
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14:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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13:30:00
30 min
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17:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
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16:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
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17:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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17:00:00
60 min
ARNO CACCAVELLI
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15:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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14:30:00
90 min
CORA TEODORESCU
|
18:30:00
60 min
KEVIN PERRINO
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17:30:00
60 min
MAUD LAMBERT
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18:30:00
60 min
ELSA MALARA
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16:30:00
60 min
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16:00:00
60 min
MELISSA MARCHAND
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18:30:00
90 min
CORA TEODORESCU
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17:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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18:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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En option
17:15:00
30 min
COURS ANNULE
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17:00:00
60 min
SABRINA WILHELM
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19:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
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18:30:00
30 min
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19:30:00
30 min
SABRINA WILHELM
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17:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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17:00:00
30 min
ARNO CACCAVELLI
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18:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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17:30:00
60 min
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17:30:00
60 min
NINA MEERNOUT
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18:30:00
60 min
MAUD LAMBERT
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18:30:00
60 min
SABRINA WILHELM
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En option
17:30:00
30 min
COURS ANNULE
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19:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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18:30:00
60 min
FABIEN LESCH
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18:00:00
30 min
SABRINA WILHELM
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20:30:00
60 min
CORA TEODORESCU
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18:30:00
30 min
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18:30:00
60 min
COURS ANNULE
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19:30:00
60 min
FABIEN LESCH
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18:30:00
60 min
COURS ANNULE
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19:30:00
60 min
COURS ANNULE
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19:30:00
60 min
COURS ANNULE
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Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.
dimanche 29/12 | |||
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Cours | Heure | Durée | Professeur |
Spinning | 09:15:00 | 60 min | FREDERIC GARCIA |
Body Pump | 10:15:00 | 60 min | FREDERIC GARCIA |
Body Attack | 11:15:00 | 60 min | FREDERIC GARCIA |
Stretching | 12:15:00 | 30 min | FREDERIC GARCIA |
Spinning | 17:30:00 | 60 min | FREDERIC GARCIA |
Pilates | 18:30:00 | 60 min | FREDERIC GARCIA |
lundi 30/12 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
Dos Abdos | 08:45:00 | 30 min | CORA TEODORESCU |
Body Sculpt | 09:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Spinning | 10:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Stretching | 10:15:00 | 60 min | MELISSA MARCHAND |
Spécial Abdos | 11:15:00 | 30 min | MELISSA MARCHAND |
Body Jam | 12:15:00 | 60 min | SOPHIE FAUVEAU |
RPM | 12:15:00 | 60 min | MELISSA MARCHAND |
FIITEAM | 12:30:00 | 30 min | COURS ANNULE |
Orientation | 13:15:00 | 30 min | ARNO CACCAVELLI |
Pilates | 13:15:00 | 60 min | SOPHIE FAUVEAU |
Body Pump | 14:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Balance | 15:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Attack | 16:30:00 | 60 min | |
FIITEAM | 17:15:00 | 30 min | COURS ANNULE |
Cuisses Abdos Fessiers | 17:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Spinning | 17:30:00 | 60 min | |
Spinning | 18:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Jam | 18:30:00 | 60 min | FABIEN LESCH |
Orientation | 18:30:00 | 30 min | STAGIAIRES STAGIAIRES |
Body Balance | 19:30:00 | 60 min | FABIEN LESCH |
mardi 31/12 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
Cross Training | 07:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Spinning | 08:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Pilates | 08:30:00 | 45 min | MELISSA MARCHAND |
Cuisses Abdos Fessiers | 09:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
RPM | 09:15:00 | 60 min | MELISSA MARCHAND |
Body Jam | 10:15:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Pump | 11:15:00 | 60 min | MELISSA MARCHAND |
Body Combat | 12:15:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Spinning | 12:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Body Balance | 13:15:00 | 45 min | SABRINA WILHELM |
Orientation | 13:30:00 | 30 min | STAGIAIRES STAGIAIRES |
Yoga | 14:30:00 | 90 min | CORA TEODORESCU |
Zumba | 16:00:00 | 60 min | MELISSA MARCHAND |
Pilates | 17:00:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Orientation | 17:00:00 | 30 min | ARNO CACCAVELLI |
Spinning | 17:30:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
FIITEAM | 17:30:00 | 30 min | COURS ANNULE |
Stretching | 18:00:00 | 30 min | SABRINA WILHELM |
Body Pump | 18:30:00 | 60 min | COURS ANNULE |
Spinning | 18:30:00 | 60 min | COURS ANNULE |
Body Jam | 19:30:00 | 60 min | COURS ANNULE |
RPM | 19:30:00 | 60 min | COURS ANNULE |
mercredi 01/01 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
Body Sculpt | 08:15:00 | 60 min | ARNO CACCAVELLI |
Body Pump | 09:15:00 | 60 min | ARNO CACCAVELLI |
Stretching | 10:15:00 | 45 min | CORA TEODORESCU |
RPM | 10:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Yoga | 11:00:00 | 75 min | CORA TEODORESCU |
Body Pump | 12:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Spinning | 12:30:00 | 30 min | NINA MEERNOUT |
Cuisses Abdos Fessiers | 14:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Body Combat | 16:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Body Pump | 17:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
RPM | 17:30:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
Zumba | 18:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Spinning | 18:30:00 | 90 min | CORA TEODORESCU |
Cross Training | 19:30:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
jeudi 02/01 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
Body Pump | 07:30:00 | 60 min | STEEVE CHAGNEAU |
Spinning | 08:30:00 | 60 min | STEEVE CHAGNEAU |
Cross Training | 08:45:00 | 45 min | KEVIN PERRINO |
Body Balance | 09:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Combat | 10:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Zumba | 11:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Cross Training | 12:30:00 | 45 min | NINA MEERNOUT |
RPM | 12:30:00 | 60 min | KEVIN PERRINO |
Stretching | 13:15:00 | 45 min | NINA MEERNOUT |
Body Pump | 15:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Cuisses Abdos Fessiers | 16:30:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
Body Jam | 17:30:00 | 60 min | MAUD LAMBERT |
Spinning | 17:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Orientation | 18:30:00 | 30 min | STAGIAIRES STAGIAIRES |
Spinning | 18:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Body Attack | 18:30:00 | 60 min | MAUD LAMBERT |
Body Pump | 19:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Stretching | 20:30:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
vendredi 03/01 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
HIIT | 08:30:00 | 30 min | NINA MEERNOUT |
Spinning | 09:00:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
Stretching | 09:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Body Pump | 10:15:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
Yoga | 11:15:00 | 60 min | CORA TEODORESCU |
Body Balance | 12:15:00 | 60 min | SOPHIE FAUVEAU |
Spinning | 12:15:00 | 60 min | STEEVE CHAGNEAU |
LadyDance | 13:15:00 | 60 min | SOPHIE FAUVEAU |
Body Pump | 16:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Body Balance | 17:30:00 | 60 min | ELSA MALARA |
RPM | 17:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
RPM | 18:30:00 | 60 min | ELSA MALARA |
Body Combat | 18:30:00 | 60 min | SABRINA WILHELM |
Stretching | 19:30:00 | 30 min | SABRINA WILHELM |
samedi 04/01 | |||
Cours | Heure | Durée | Professeur |
Cuisses Abdos Fessiers | 08:15:00 | 45 min | NINA MEERNOUT |
Pilates | 09:00:00 | 60 min | ELSA MALARA |
Spinning | 09:00:00 | 45 min | NINA MEERNOUT |
Body Pump | 10:00:00 | 60 min | NINA MEERNOUT |
RPM | 10:00:00 | 60 min | ELSA MALARA |
Body Balance | 11:00:00 | 60 min | ELSA MALARA |
Zumba | 12:00:00 | 60 min | ARISTOTE NZEMBA |
Core Training | 13:00:00 | 30 min | ARISTOTE NZEMBA |
Body Attack | 15:00:00 | 60 min | ARNO CACCAVELLI |
Body Pump | 16:00:00 | 60 min | ARNO CACCAVELLI |
Spinning | 17:00:00 | 60 min | ARNO CACCAVELLI |
Les avis
Moyenne des notes
Mon avis sur FITLANE Nice St Isidore
Les photos du club
Les clubs fitlane à proximité
NICE MADELEINE 4.37 km
0422780012
Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
Voir le club
Samedi : 8h00 - 20h00

NICE LE RAY 5.73 km
04 22 78 00 16
Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
Voir le club
Samedi : 8h00 - 20h00

Équipements et installations
Notre mission
Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.
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Nos espaces
Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, poids libre, power plate, tout est inclus dans votre abonnement pour vivre une expérience unique et atteindre vos objectifs de façon optimale !
Cours tendance
Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.
Services bien être
Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs
Equipements
L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition
Coaching
Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.
Le club de Nice St Isidore en quelques lignes
La salle de musculation Nice Saint Isidore Fitlane met à votre disposition les appareils de musculation les plus performants. Notre partenariat avec Star Trac, numéro un du matériel de musculation aux Etats-Unis vous permet d’améliorer vos performances. Nos zones d'entraînement fonctionnel (ou functional Training) sont idéales pour améliorer le mouvement, la posture et la force fonctionnelle. Vous aurez la liberté d’exercer des activités sportives basées sur des mouvements naturels tirés des mouvements de votre quotidien (pousser, tirer, lancer, soulever, déplacer, etc…) en utilisant des kettlebells, haltères, tapis de course, rameur et d’effectuer des circuits trainings. Vous pouvez établir un programmes personnalisé adapté à vos besoins accompagnés de nos coachs expérimentés et suivre nos cours de fitness. Vous souhaitez perdre du poids ? vous remettre en forme ? vous améliorer physiquement ? faire du sport ? ou vous renforcer au niveau musculaire ? … Fitlane vous aidera à atteindre tous vos objectifs avec nos cours collectifs, ( body pump, streching… ) nos appareils de musculation et nos coachs. Venez tester cette salle de fitness grâce à une séance d’essai. Le club de sport Fitlane propose à ses adhérents un large panel de cours : Des activités cardiovasculaires, musculaires mais aussi d’assouplissement et de danse.
Pratiquez le Body combat sur une musique entraînante. Brûlez un maximum de calories et de graisse. Suivez les mouvements du coach et les sessions de combat. Ce cours vous apportera une énergie et un regain de vitalité. Les cours de RPM et Spinning vous aideront à brûler un maximum de calories. Le RPM vous permettra de vous remettre en forme et d’améliorer vos performances sportives. Ce cours d’indoor cycling vous offrira tous les bienfaits sur le plan cardio-vasculaire. Développez votre endurance au fil des entraînements. Et stimulez votre circulation sanguine.
Apprenez à danser tout en vous éclatant ! Relâchez la pression et sortez des cours détendu(e) et déstressé(e). Sans complexe, venez-vous amuser et vous lâcher. Dépensez-vous en musique tout en vous amusant. Vous améliorerez votre coordination votre endurance et votre souplesse. Sans même vous en rendre compte, vous brûlerez des calories. Vous n’avez pas le sens du rythme ? Ne vous inquiétez pas, les cours collectifs de fitness dansés sont accessibles aux débutants comme aux confirmés. Découvrez le plaisir de danser. D’autres cours basés sur l’assouplissement et la relaxation vous aideront à lutter contre le stress, renforcer votre condition physique, soulager les maux de dos et améliorer votre posture.
Venez également tester d’autres cours de sport comme les abdos fessiers, le cross-training, les cours de yoga, le streching… Une séance découverte vous permettra de vous initier à la pratique sportive et de découvrir notre espace musculation, notre espace cardio, notre espace forme et nos zones de functional training.
Body Attack



675

Brûler un max de calories
BODYATTACK est l'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !
BODYATTACK™ est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, 11 morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l'endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du BODYATTACK™.
Body Balance



390

S'assouplir / Se Renforcer
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
Body Combat



737

Brûler un max de calories
Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.
Body Jam



530

Eliminer en dansant
Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.
Body Pump



530

Tonifier / Raffermir
BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
Body Sculpt



500

Tonifier / Raffermir
Renforcement musculaire généralisé, idéal pour les débutants ou les anciens sportifs, ainsi que les seniors. Amélioration de la condition physique aux niveaux musculaire et cardio-vasculaire. Grâce à une succession d’exercices avec élastiques, step pendant une heure. La priorité est au mouvement avec correction permanente de la posture. Le body sculpt est un cours de renforcement sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Core Training



250

Renforcer les abdos
Le core-training est une forme d’entraînement destinée à renforcer les muscles piliers de l’organisme : cuisses, hanches, tronc, épaules.
Le "core training" est une forme d'entraînement qui ne se limite pas à un certain groupe de muscles, mais qui stimule également les plus petits muscles adjacents. Un dos affaibli et une ceinture abdominale relâchée peuvent être corrigés grâce à ce type d'entraînement.
Cross Training



650

Tonifier / Eliminer
Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)
L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.
Cuisses Abdos Fessiers



450

Tonifier / Sculpter
Le cours Cuisses Abdos Fessiers est un entraînement efficace qui travaille énormément sur les jambes, les abdominaux et les fessiers afin de rendre ces trois zones toniques et sculptées.
La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
Dos Abdos



400

Raffermir / Tonifier
Ce cours consiste à un renforcement de toute la chaine postérieure (lombaires, dorsaux…) et de la sangle abdominale (travail des abdominaux, du gainage) ainsi que des étirements spécifiques du dos.
FIITEAM



300

Brûler un max de calories / Se tonifier
Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min comme des sportifs de haut niveau ! Entrainement de courtes phases de travail et intenses. Pour atteindre vos objectifs, votre coach et votre team vous pousseront à dépasser vos limites !
Option à 10€/mois à souscrire en club
Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».
HIIT



400

Se renforcer
HIIT est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (30 minutes) d'exercices en aérobie (également dits "de Cardio").
Une séance de HIIT a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération.
LadyDance



500

Danser / S'amuser
Cours de danse alliant la féminité, la coordination, le rythme, avec pour objectif danser et s’amuser sur une chorégraphie aux couleurs jazz, latino, cabaret, afro, hip hop, house ou encore dance.
Le corps sert alors à exprimer ses émotions à travers ses mouvements.
Orientation




Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !
Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix
Pilates



400

S'assouplir / Destresser
La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.
RPM



675

Brûler un max de calories / Se tonifier
Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
Spécial Abdos



250

Se renforcer
Renforcement spécifique de la zone abdominale
Pendant une demi-heure, venez faire travailler vos muscles abdominaux. Ce cours Spécial Abdos vous permettra de renforcer votre ceinture abdominale afin d'obtenir progressivement une meilleure tenue et posture. En associant une alimentation saine et variée avec le travail régulier de vos abdominaux, vous pourrez retrouvez un ventre plat en plusieurs semaines.
Spinning



750

Brûler un max de calories
Le Spinning est plus qu’un simple cours de vélo. C’est un programme d’entrainement complet pour le corps et l’esprit qui s’adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau. Créé par Johnny G., athlète d’ultra endurance, ce concept utilise des éléments bénéfiques pour le fitness, pour la santé et pour l’équilibre, le tout, en musique. C’est un entrainement cardio-vasculaire qui permet d’optimiser des résultats incomparables en fitness.
Stretching



300

S'assouplir / Se détendre
Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.
C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.
Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.
Yoga



300

S'assouplir / Se détendre
Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir .
Zumba



500

Danser / S'amuser
La Zumba est un cours dansé sur des rythmes latinos et musique du monde, destiné à développer son équilibre et à coordonner ses mouvements. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Ce concept permet de se dépenser (environ 500 calories/heure) tout en s’amusant sur des rythmes latinos, dans une ambiance festive.