Salle de sport ROQUEBRUNE SUR ARGENS

Adresse

Parc d'Activités des Garillans 83520 Roquebrune sur Argens

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 7h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00

Activités du club

  • Sauna

  • Musculation libre

  • Musculation guidée

  • Cardio Training

  • Functional Training

  • Cours collectifs*

  • Accès 21 clubs

  • Parking gratuit illimité

  • Douches

  • Air conditionné

  • Ecran Vidéo

  • Wifi

Bienvenue à Roquebrune sur Argens

Anciennement Elit Roquebrune sur Argens, notre salle de sport, située dans la zone d'activités des Garillans, vous offrira de grands espaces dédiés à la musculation et au cardio training. Vous pourrez travailler l’ensemble de vos groupes musculaires sur des appareils de haute qualité. En plus de ces équipements, vous profiterez également d’une zone de poids libres avec un large choix d’haltères et d’une zone de functional training afin d’améliorer vos performances physiques. Avec une salle de vélos et de fitness, vous disposerez également des cours collectifs les plus performants du moment avec des coachs diplômés ! Nous sommes impatients de vous retrouver dans ce club de fitness et de vous faire découvrir toutes nos installations et activités !

Aujourd'hui Demain dimanche 01/03 lundi 02/03 mardi 03/03 mercredi 04/03 jeudi 05/03
09:30:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
09:30:00
60 min
LAURENCE DESTEE
09:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
09:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
09:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA
09:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
10:30:00
60 min
ANNA-LENA BARACANI
En option
10:00:00
60 min
KEVIN DRET
10:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
10:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
10:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA
10:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
12:30:00
60 min
LEA GABRIELE
10:30:00
60 min
LAURENCE DESTEE
12:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
12:00:00
60 min
LOIC LE BAIL
17:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
12:30:00
60 min
FREDERIC GARCIA
17:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
En option
11:00:00
60 min
KEVIN DRET
En option
17:00:00
60 min
KEVIN DRET
12:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
En option
18:00:00
60 min
KEVIN DRET
17:00:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
17:00:00
90 min
LEA GABRIELE
En option
18:00:00
60 min
KEVIN DRET
En option
17:00:00
60 min
KEVIN DRET
18:30:00
60 min
MEHDI BENKRICH
18:00:00
60 min
FREDERIC GARCIA
18:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA
17:30:00
60 min
FRANCOIS MASSIERA
18:30:00
60 min
En option
18:00:00
60 min
KEVIN DRET
En option
19:00:00
60 min
KEVIN DRET
En option
18:00:00
60 min
KEVIN DRET
En option
19:00:00
60 min
KEVIN DRET
19:00:00
60 min
FREDERIC GARCIA
19:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA
18:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA
19:30:00
60 min
En option
19:00:00
60 min
KEVIN DRET
18:30:00
60 min
FRANCOIS MASSIERA
En option
19:00:00
60 min
KEVIN DRET
19:30:00
60 min
AMANDINE MENDIELA

Le planning peut être changé à tout moment sans préavis (cours et professeurs). Tout changement sera signalé à l’accueil du club.

Aujourd'hui
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:30:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
Stretching 10:30:00 60 min ANNA-LENA BARACANI
Abdos Fessiers 12:30:00 60 min LEA GABRIELE
Body Balance 17:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Pilates 18:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Demain
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:30:00 60 min LAURENCE DESTEE
SMALL GROUP TRAINING BOXE 10:00:00 60 min KEVIN DRET
RPM 10:30:00 60 min LAURENCE DESTEE
SMALL GROUP TRAINING FORCE 11:00:00 60 min KEVIN DRET
Yoga 17:00:00 90 min LEA GABRIELE
lundi 02/03
Cours Heure Durée Professeur
Gym Active 09:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Stretching 10:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Body Pump 12:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
SMALL GROUP TRAINING MINCEUR 17:00:00 60 min KEVIN DRET
SMALL GROUP TRAINING TRX 18:00:00 60 min KEVIN DRET
Body Combat 18:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
SMALL GROUP TRAINING FORCE 19:00:00 60 min KEVIN DRET
RPM 19:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
mardi 03/03
Cours Heure Durée Professeur
Body Pump 09:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Body Balance 10:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Orientation 12:00:00 60 min LOIC LE BAIL
RPM 12:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
SMALL GROUP TRAINING FORCE 17:00:00 60 min KEVIN DRET
YogaPilates 17:30:00 60 min FRANCOIS MASSIERA
SMALL GROUP TRAINING CARDIO 18:00:00 60 min KEVIN DRET
Body Pump 18:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
RPM 18:30:00 60 min FRANCOIS MASSIERA
SMALL GROUP TRAINING MINCEUR 19:00:00 60 min KEVIN DRET
Abdos Fessiers 19:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
mercredi 04/03
Cours Heure Durée Professeur
RPM 09:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
Cross Training 10:30:00 60 min AMANDINE MENDIELA
Body Pump 17:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
SMALL GROUP TRAINING BOXE 18:00:00 60 min KEVIN DRET
RPM 18:30:00 60 min MEHDI BENKRICH
Body Jam 18:30:00 60 min
SMALL GROUP TRAINING FORCE 19:00:00 60 min KEVIN DRET
Body Balance 19:30:00 60 min
jeudi 05/03
Cours Heure Durée Professeur
Abdos Fessiers 09:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Body Pump 10:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
RPM 12:30:00 60 min FREDERIC GARCIA
Orientation 17:00:00 60 min FREDERIC GARCIA
RPM 18:00:00 60 min FREDERIC GARCIA
SMALL GROUP TRAINING MINCEUR 18:00:00 60 min KEVIN DRET
Body Combat 19:00:00 60 min FREDERIC GARCIA
SMALL GROUP TRAINING FORCE 19:00:00 60 min KEVIN DRET

Les avis

Moyenne des notes

Mon avis sur FITLANE Roquebrune sur Argens


Les photos du club

Les clubs fitlane à proximité

FREJUS LA PALUD 6.92 km

04 94 52 54 50

Lundi au vendredi : 7h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 19h00

Voir le club

FREJUS TASSIGNY 9.87 km

04 94 52 54 54

Lundi au vendredi : 8h00 - 21h00
Samedi : 9h00 - 17h30
Dimanche : 9h00 - 13h00

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FREJUS CENTRE 10.20 km

0422780013

Lundi au vendredi : 7h00 - 22h00
Samedi : 8h00 - 20h00
Dimanche : 13h00 - 20h00

Voir le club

Équipements et installations

Notre mission

Permettre à chacun, grâce au sport, de gagner en énergie, en bien-être et en confiance soi. Proposer la pratique d'un sport plaisir bénéfique pour votre santé. Partager avec vous notre joie de vivre et notre motivation pour une vie meilleure ! Vous accompagner dans le changement de votre rythme de vie.

.

Nos espaces

Cours collectifs, zone de musculation, zone cardio training, functionnal training, poids libre, Power Plate , vivez une expérience unique et atteignez vos objectifs de façon optimale !

Cours tendance

Profitez d' un large choix de cours collectifs avec des professeurs diplômés ! Nos cours sont associées aux dernières innovations afin de trouver votre bonheur sportif et développer à la fois votre musculature, votre endurance et votre résistance à l’effort.

Services bien être

Pour compléter agréablement une séance sportive par un moment de détente et de réconfort, des saunas sont mis à votre disposition dans la plupart de nos clubs. Des casiers et des douches individuelles sont également disponibles dans l’ensemble de nos clubs

Equipements

L’ensemble des équipements saura répondre à vos besoins quels que soient vos goûts, niveaux et objectifs. Tapis de course, vélo, vélo couché, rameur, elliptique, cardio wave et bien d’autres machines à la pointe de la technologie sont mises à votre disposition

Coaching

Nos coachs assureront un suivi professionnel et personnalisé en fonction de vos objectifs et proposeront un programme d’entraînement 100 % individualisé. Ils conseillent, planifient les séances et mettent en place un programme nutritionnel.

Le club de Roquebrune sur Argens en quelques lignes

Notre club de gym de Roquebrune vous offre un espace fitness : une salle de cours collectifs avec toutes les dernières tendances et tous les cours disponibles, un espace musculation et un espace détente. Venez pédaler sans limite avec les programmes RPM et Spinning. Perte de poids ou prise de masse musculaire… Notre équipe de coachs vous aidera à atteindre vos objectifs au sein de notre centre de fitness Fitlane. Vous souhaitez faire du sport ? suivre une préparation physique ? découvrir nos cours de fitness ? améliorer votre condition physique ? suivre un programme personnalisé ? A l’aide de programmes complets ils vous aideront à atteindre vos objectifs : programme d’exercices et programme de nutrition… Les coachs du centre de remise en forme fitness Fitlane vous accompagnent à devenir une meilleure version de vous-même.

 

Salle de Musculation Roquebrune sur Argens

Venez-vous entraîner au sein d’une zone de musculation et de cardio-training dans notre salle de gym. L’élaboration d’un programme de musculation est nécessaire et primordiale pour atteindre plus rapidement vos objectifs. Nos coachs vous guideront et vous accompagneront tout au long de vos entraînements afin de parvenir à vos résultats. Le club de sport Fitlane met à disposition des appareils de musculation dernière génération grâce à son partenariat avec Star Trac, numéro 1 concernant les modèles en appareil de musculation: vélos, rameurs, tapis de course, élliptiques, haltères … . Un large choix de cours vous est proposé au sein de la salle fitness : Body combat, cross-training, Body pump, Abdos fessiers, Zumba, Crossfit…   Vous pouvez développer votre endurance mais aussi votre musculature grâce à nos cours de renforcement musculaire et nos cours de vélo RPM, Spinning. Améliorez vos capacités respiratoire et cardiovasculaire grâce également aux cours de BodyAttack et Body combat : affinez votre corps, musclez vos jambes et améliorez votre posture au sein de la salle de musculation Fitlane. Venez tester ce club de remise en forme grâce à une séance découverte. Essayer Fitlane c’est rejoindre une communauté. Plus d’excuses pour atteindre vos objectifs : machines cardio et musculation, tout est mis à votre disposition pour de meilleurs résultats en fitness musculation et en coaching sportif.

 

Abdos Fessiers

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Me tonifier / Me renforcer

Cours associant le travail des muscles abdominaux à un travail tonifiant des muscles des fessiers. Excellent pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. La séance dure environ 1h, et vous alternerez des exercices au sol sur tapis, ou bien debout, afin de renforcer vos abdominaux et galber vos fessiers. Vous serez motivés par les coachs Fitlane pour donner le meilleur de vous même.

 

 

Body Balance

Durée
Professeur
Calories brulées
390
Objectifs
S'assouplir / Se Renforcer

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

Body Combat

Durée
Professeur
Calories brulées
737
Objectifs
Brûler un max de calories

Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le taï chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.

 

Body Jam

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Eliminer en dansant

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Body Pump

Durée
Professeur
Calories brulées
530
Objectifs
Tonifier / Raffermir

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

Grâce au BODYPUMP™, votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.

 

Cross Training

Durée
Professeur
Calories brulées
650
Objectifs
Tonifier / Eliminer

Le Cross Training est une préparation physique globale, utilisant une suite d'exercices à haute intensité en variant les types d'efforts (statique, dynamique...)

L'intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l'enchaînement d'exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l'intensité est forte plus les exercices deviennent difficiles).
Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer...
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.

Gym Active

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
Se sculpter / Se détendre

La gym, comme son nom l’indique, permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire... Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.

Orientation

Durée
Professeur
Calories brulées
Objectifs

Une heure durant laquelle un coach vous guidera sur le fonctionnement des machines, détaillera les caractéristiques des cours proposés et vous orientera en fonction de vos besoins. Profitez-en, c’est gratuit !

Réservez votre créneau en contactant le club de votre choix

Pilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

La méthode Pilates est une technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

RPM

Durée
Professeur
Calories brulées
675
Objectifs
Brûler un max de calories / Se tonifier

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

 

SMALL GROUP TRAINING MINCEUR

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
400

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min ! Destiné à tous les sportifs qui ont une pratique régulière et souhaitant entretenir un développement harmonieux de leur musculature.

Rapide et efficace, la séance repose sur la méthode d’intervalle training en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le cardio a pour but d’accroître la fréquence cardiaque pour puiser dans nos réserves de sucres et de graisses mais aussi d’augmenter notre métabolisme de base afin de brûler plus de calories même après la séance! Le renforcement musculaire, lui, vise à renforcer et tonifier le groupe musculaire ciblé et galber la silhouette dans son ensemble.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

SMALL GROUP TRAINING BOXE

Durée
Professeur
Calories brulées
600
Objectifs
Gagner en endurance

Le SMALL GROUP TRAINING BOXE est un excellent moyen d’améliorer ses capacités cardiaques et pulmonaires. Il permet aussi de tonifier l’ensemble des chaînes musculaires (bras, jambes, abdos...). Comme à la boxe traditionnelle, l’endurance y est renforcée et la silhouette s'affine !

Lors de cette séance, vous allez être en mouvement permanent. Sautillements, mouvements de bras, rotation, coup de pied… l’alternance de rythmes lents et rapides vont vous permettre de bouger votre corps pendant près d’1 heure. Cela va agir sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires, améliorer votre endurance.

Vous allez solliciter vos bras, vos jambes, vos fessiers, vos abdos, vos épaules, ainsi que les muscles de votre dos. La répétition des mouvements en musique va vous permettre de tonifier vos muscles sans même vous en apercevoir.


 

SMALL GROUP TRAINING CARDIO

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Brûler un max de calories

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, SMALL GROUP TRAINING CARDIO est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif. Profitez d'une attention personnalisée dans un small group ou team training. Votre instructeur sera à vos côtés tout au long de l'entraînement afin de vous motiver, vous et votre équipe. Vous n'imaginez pas jusqu'où vous pourrez aller !

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

SMALL GROUP TRAINING FORCE

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Tonifier / Sculpter

Entraînement de 30 minutes qui augmente votre force et votre tonicité musculaire

À l'aide d'haltères, poids et steps passez au niveau supérieur et développez les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.

Ce cours mettra votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures apèrs votre entraînement.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

SMALL GROUP TRAINING TRX

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
Se dépenser

Venez vous entrainer en petit groupe de 8 personnes pendant 30 min ! Destiné à tous les sportifs qui ont une pratique régulière et souhaitant entretenir un développement harmonieux de leur musculature.

Rapide et efficace, la séance repose sur la méthode d’intervalle training en alternant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire. Le cardio a pour but d’accroître la fréquence cardiaque pour puiser dans nos réserves de sucres et de graisses mais aussi d’augmenter notre métabolisme de base afin de brûler plus de calories même après la séance! Le renforcement musculaire, lui, vise à renforcer et tonifier le groupe musculaire ciblé et galber la silhouette dans son ensemble.

Option à 10€/mois à souscrire en club

Réservez vos créneau en clubs ou sur votre compte Fitlane, rubrique «Réservations».

Stretching

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Le Stretching est un cours collectif qui permet d'étirer en profondeur ses muscles, ligaments et tendons, pour une bonne récupération physique et gagner en souplesse.

C'est une forme de gymnastique douce, complète qui s'inspire de plusieurs méthodes corporelles telles que le yoga et la gymnastique traditionnelle.

Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active. Accompagné par un professeur, il est nécessaire d'exécuter les mouvements de manière rigoureuse afin de profiter de leurs bienfaits au maximum sans se blesser.

Yoga

Durée
Professeur
Calories brulées
300
Objectifs
S'assouplir / Se détendre

Le yoga est une pratique et une discipline qui confère la santé au corps, aux sens et au mental. Petit à petit, il améliore votre respiration, votre physique et la capacité de votre mental à saisir et retenir . 

YogaPilates

Durée
Professeur
Calories brulées
400
Objectifs
S'assouplir / Destresser

Technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.